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好像除了每天睡覺以外真的沒有額外的時(shí)間去全身心休息放松,，導(dǎo)致自己總想往山上跑，以前節(jié)假日休息一天的時(shí)候也是總想爬山,。難得清凈,，喜歡安靜和諧的環(huán)境有助于思考。
我特別喜歡登山,，爬山是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng),，當(dāng)你克服各種困難終于站在山頂那一刻，你就會(huì)明白這一切都值得,，這就是爬山的樂趣,，挑戰(zhàn)自己，節(jié)節(jié)登高,，越來越好,。
我喜歡登山，戶外徒步爬山很累,，而且伴隨很多不確定的因素,，但收獲也是滿滿的，挑戰(zhàn)自己的喜悅感和途中不期而遇的驚喜,、美景,，野趣。
我喜歡登山給我?guī)淼目鞓?，每一次的登山總是能讓我?lián)想到人生,，爬山很累，但是山頂?shù)娘L(fēng)景很美,，山如人生,，使我清醒,，也使我在前行的過程中，更加堅(jiān)定自己內(nèi)心的路程,。
人生就如登山一樣,，登頂固然重要，但你又何嘗不慢下來,，好好的看看沿途的風(fēng)景,，停下腳步休息一下。站在半山腰,，我突然有感而發(fā),，走得太快，容易忽略身邊美好的時(shí)光,，所以,，在當(dāng)下的生活里，不要走得太快,，而忘記了沿途美好的人和事,。
我喜歡登山，登山無形中鍛煉了自己的意志力,，攀登山頂?shù)哪_力,，生于“欲窮千里目”的壯心和“不到長城非好漢”的意志。
如果你也喜歡登山,，登到山頂,，你會(huì)感慨，身居高處,，云淡風(fēng)輕自是一番滋味,，不管是年齡的增長，還是生活的重?fù)?dān),，一旦登上高峰,， 便是感慨：高處自有風(fēng)景在， 人生便是多塵埃,。翠綠色的海洋呼面而來,，梧桐山——深圳
鼓勵(lì)自己每天像登山一樣生活著，慢慢地,、堅(jiān)持不懈地攀登,，也要記得欣賞每一瞬擦身而過的風(fēng)景?！叭松腿绲巧?，每個(gè)人都在前行的過程中，不斷地積累東西，這里有你的名譽(yù),、地位,、權(quán)利、財(cái)富,、親情,、友情、愛情……很多人只知道一味地往自己的口袋堆積東西卻不知道放下,，以至于身心疲憊,。其實(shí)人生要有所得必有所失，學(xué)會(huì)珍惜,，學(xué)會(huì)放棄,，才能獲得幸福?！?/span>
我喜歡登山,，登山給我的感悟是,，身輕如燕,，健步如飛，爬山氣喘似牛,，步履沉沉,，不管怎樣的走法，都在大山的懷抱里盡情享受呼吸著清新的負(fù)離子空氣,，感受爽勁的山風(fēng),，遠(yuǎn)離紅塵喧囂的寧靜里，以一身疲累,，換得了心靈的休息與放松,。這一刻發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)以為很難做到的事情,，只要愿意,，一切都可以變得很容易。登山真的是給了我很多的鼓舞和勇氣,，是我在工作學(xué)習(xí)上生活上不斷的戰(zhàn)勝困難,，這就是我喜愛的戶外運(yùn)動(dòng)，它使我不斷地給予我力量,，令我振作精神,、勇往直前，它讓我明白,，挫折會(huì)來,，也會(huì)過去，熱淚會(huì)落下，也會(huì)收起,。飛云頂———惠州羅浮山
我喜歡日出登山,，日落才依依不舍的下山。遙望夕陽一點(diǎn)一點(diǎn)下墜,感傷的情節(jié)便油然而生,，讓我想起“夕陽無限好,只是近黃昏”是這一刻美的真實(shí)的寫照,。突然想起一段很有正能量的話“日落帶來希望之美,也賦予傷悲之美.蘇軾說過,人有悲歡離合,月有陰晴圓缺.我們的人生,就是一個(gè)又一個(gè)的日出和日落的輪回.我們會(huì)遇見成功,也會(huì)碰到失敗;我們會(huì)勝券在握,也會(huì)毫無把握;我們會(huì)有看到葵花燦爛的時(shí)候,也會(huì)有收獲荒草一片之時(shí).日落教給我們的是適時(shí)的悲傷,而后更加清晰地看待這個(gè)世界”共勉,！日落的黃旗山——東莞
登山總是能給我很多鼓舞人心的方向,，帶給我很多很多的思考,，以一身疲憊換得心靈上的放松,，讓你在克服困難中前進(jìn),，總能看到柳暗花明又一村的感覺,，風(fēng)雨無阻,，你總能看到比別人更多的風(fēng)景,。雨后的銀屏山云霧繚繞,。
爬山是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操,，還可以鍛煉自己堅(jiān)持不懈的耐力,。
雖然登山很苦很累，但只要你跨出了第一步,，就會(huì)開始對登山感興趣的,。那種好處多多的誘惑會(huì)鼓勵(lì)你慢慢地向上爬，你完全可以根據(jù)自己的體力決定爬到哪里,?？傊诘巧竭^程中,，幾乎可以看到自己在進(jìn)步,，既能在崇山峻嶺中呼吸新鮮空氣，還能欣賞祖國大好河山,，更能把自己的身體鍛煉得非常結(jié)實(shí),。對我來說，是兩全其美的事情,，比起旅行熱門景點(diǎn),，我更深愛登山。
鍛煉身體 這當(dāng)然是登山迷們的首選理由,，要不怎么會(huì)有那么多人連呼帶喘地跑去受罪,？城市的氧氣明顯不足了，而登山則是最好的有氧運(yùn)動(dòng)——當(dāng)然不是在海拔3000米的山上,。山上樹木蔥蘢,，鳥語花香,，空氣清新，是天然負(fù)離子的“大氧吧”,。登山是全身運(yùn)動(dòng),，能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán),，鍛煉后使人容光煥發(fā),，消除疲勞。
治療近視有一個(gè)最簡捷辦法,，就是極力眺望遠(yuǎn)處,，放松眼部肌肉。然而城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素,，空氣中顆粒懸浮物較多,，能見度較差。山野之中,，尤其是彩鈴山巔之上,，可以使目光放至無限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉疲勞,。
鍛煉腳力,，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰,?！比说哪_有勁,，就能跑能跳能走,，就不易衰老。就練腳勁來說,，登山的效果最好,。有一位登山老手說：“在60歲時(shí)得過中風(fēng)，65歲時(shí)患了心肌梗塞,，經(jīng)過幾年的鍛煉,，去年開始練登山以后，自我感覺心肺功能越來越好,，多次身體全面檢查也未發(fā)現(xiàn)毛病,。我感覺登山對腳勁和心肺功能的鍛煉，要比長跑和游泳等鍛煉項(xiàng)目似乎更有效,，更易行,。”加強(qiáng)心,、肺功能,，增強(qiáng)抗病能力。道理很簡單：給心臟供血的冠狀動(dòng)脈因脂肪堆積而變得狹窄，可能引發(fā)心臟病發(fā)作,。登山運(yùn)動(dòng)可使心臟產(chǎn)生更多的小動(dòng)脈分支,，促進(jìn)毛細(xì)血管功能增加，替代大血管,，患心臟病幾率降低,。
登山能使心臟更發(fā)達(dá)：人們公認(rèn)，跑步對增強(qiáng)心臟是最有效的,，然而登山的效果也并不遜色,。登山時(shí)，肌肉的收縮不僅要使身體向前移動(dòng),，而且還要使身體向上抬高,，這就給心臟增加了更大的負(fù)擔(dān)量，因而使心臟收縮速度加快,，力量加大,，隨著坡度的增加，速度的加快和時(shí)間的延長,，這種負(fù)擔(dān)量越來越大,，這對心臟是一種極好的鍛煉，日久天長就會(huì)使其產(chǎn)生適應(yīng)性變化,。
腳是人體之根,，經(jīng)常登山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性,，促進(jìn)下肢靜脈血液回流,，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病,，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位,，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老,。登山時(shí)雙臂擺動(dòng),，腰、背,、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心臟功能,。
登山鍛煉能提高骨髓的造血功能：科學(xué)家們的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，在高山地區(qū)進(jìn)行爬山鍛煉后，每立方毫米血液中紅細(xì)胞數(shù)量增加到500～600萬,，血紅蛋白增加到15～16克%,，下山后一兩周紅細(xì)胞增加到817萬/mm3,，血紅蛋白高達(dá)23克%，由于增加了運(yùn)輸氧氣的工具,，所以大大提高了人體有氧工作能力,。
有利減肥。登山活動(dòng)尤其是登高山,，由于空氣稀薄,，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無氧代謝，加之登山野營活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大,，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求,，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織,，尤其是腰腹部的脂肪組織,。所以登山特別適合要苗條減肥的女士。
永葆青春,。人體的正常代謝中會(huì)產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì),，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞,，引起人體組織的衰老甚至變異,。而氧氣負(fù)離子可以有效結(jié)合自由基，使之排出體外,。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明,，城市街道上氧氣負(fù)離子的單位含量僅有100至300，而山區(qū)森林中可達(dá)數(shù)萬,。因此,，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基，有益于延緩衰老,。
登山時(shí),，能促進(jìn)血液循環(huán)和能量代謝,，體溫升高,，給身體帶來積極的作用。首先登山出汗可以將體內(nèi)和體表的一些廢物排出,，給身體做一次大掃除,。其次，登山過程中,，由于體溫升高,，可以將一些細(xì)菌殺死，然后由于汗液的適當(dāng)排出,，使體溫在可以控制的安全的范圍內(nèi),。有規(guī)律的登山運(yùn)動(dòng),，可使控制汗腺的神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，使之更敏感,。第四登山出汗具有美容美膚作用,，血管的收縮、舒展,、收縮,，相當(dāng)于給皮膚做了按摩。但要注意出汗后用溫水洗澡,，及時(shí)補(bǔ)充水分和運(yùn)動(dòng)后的保溫,。
山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能,，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力,，尤其是行走在沒有經(jīng)過人為修飾的非臺(tái)階路段，可使人體肌纖維增粗,、肌肉發(fā)達(dá),，增強(qiáng)肢體靈活度。
增進(jìn)友誼 登山是增進(jìn)友誼,，交流感情的一種休閑散心方式,。下班后或節(jié)假日，約三五親朋往山頂進(jìn)軍,，既無工作之壓力,，亦無生活之煩憂，彼此高談闊論,，暢談人生,，加深了解，增進(jìn)友情,。同時(shí),，登山活動(dòng)成為許多青年男女愛情的“升溫劑”。
磨練意志 登山能磨礪意志,，開闊胸懷,。登山，要一步一步往上爬,，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步,，登上去后，還要一步一步走下來,，確實(shí)很辛苦,。可是,，當(dāng)你登到山頂,，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí),，你會(huì)感受到無比的興奮、快樂和滿足,?！疤て魄嗌饺宋蠢希L(fēng)景這邊獨(dú)好”,。登山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣,。我市一位醫(yī)學(xué)健身專家對我們說：登山是一項(xiàng)利用自然條件進(jìn)行全身性鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)，其消耗熱量大約比游泳多2.5倍,，比跑步,、打羽毛球都要多。登山具有強(qiáng)體,、保健及輔助治療之功效,，其價(jià)值對于久居城市的人尤為明顯。
鎮(zhèn)定情緒 登山運(yùn)動(dòng)是最好的鎮(zhèn)靜劑：當(dāng)你在風(fēng)景秀麗,、空氣新鮮的山巒進(jìn)行登攀時(shí),，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對神經(jīng)官能癥,、情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用,。登上山頂，可飽覽梅城秀麗風(fēng)光,，頗有一覽群山小,。
增長智慧 登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷φ煸谑覂?nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來說，到空氣新鮮的野外登山是一種最好的積極性休息,，可使原來一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松,，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來,，任其奔騰,，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開始了。
登山既是人對自然的挑戰(zhàn),，也是對自我的挑戰(zhàn),。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅,，平添征服自然的豪氣,，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
“你可以一輩子不登山,，但是你的心中一定要有一座山，它使你總想往高處爬,，讓你一抬頭就能看到自己的希望,，讓你回頭就能看到自己的期待,。”
你喜歡登山嗎,？你身邊都有哪些山呢,？評論下方告訴我吧，說不定我們一起登山來個(gè)美麗的邂逅呢,？最后放上一張俏皮的照片,，告訴你，我有多愛登山,。
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