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心理學(xué)家安東尼羅賓斯,，有一個(gè)很著名的觀點(diǎn)：成功的秘訣就是懂得該怎樣去面對快樂與痛苦的情緒，而不會為情緒所反制,，當(dāng)你能夠做到這一點(diǎn),，你就能掌控自己的人生。人們下意識的去排斥痛苦的情緒，追求快樂的情緒,，通過取悅頭腦來獲得 分泌,，然后獲得好的心理體驗(yàn)，這是我們長久以來追求好情緒的心理動機(jī),，但這樣做的結(jié)果就會導(dǎo)致心身的分裂,。 在物欲橫流的當(dāng)下，人們追求快樂的方式變得越來越唾手可得,，我們可以去人聲鼎沸的夜場,，盡情地笑，盡情地跳,，玩最有趣的游戲,，結(jié)交最漂亮的人，調(diào)動自己的感官,，用花樣擺出的刺,，即提升多巴胺的分泌，但由此所導(dǎo)致的疏離感,，比任何時(shí)代都要深刻,，軀體受困于當(dāng)下現(xiàn)實(shí)，靈魂卻無法得到寄托,，片刻的歡愉過后,，心身就會被痛苦的情緒所掌管。 良好的情緒體驗(yàn)本來是靈魂安頓后的副產(chǎn)品,，人們只會關(guān)注軀體的歡娛而忽略了靈魂的渴望,，我們就會在追求好的情緒體驗(yàn)上迷失自己，痛苦也就會如影隨形,，情緒會影響自己的行為方式,，在強(qiáng)迫洗滌下來的時(shí)候,，頭腦意識層面會被任何臟的東西感到焦慮,，焦慮的情緒會從層面激發(fā)出心底的欲望，通過反復(fù)的洗滌行為擺脫焦慮,，但由此導(dǎo)致強(qiáng)迫,！ 意識療法（TOC）認(rèn)為我們不能夠以強(qiáng)迫癥表現(xiàn)出來的焦慮情緒作為療愈目標(biāo)，要覺知情緒攜帶潛意識層面的需求,，只有滿足潛意識層面對于#安全感# 的需求,，讓我們的靈魂獲得安頓，問題才能夠得到徹底的解決,。否則我的情緒在思維的催化下會扭曲對自我的認(rèn)知,，在心境障礙狀態(tài)下，我們對自己的認(rèn)知往往是偏負(fù)向的，會給自己貼上自卑無能懦弱膽怯等標(biāo)簽,！ 無法滿足潛意識的需求,，我們也就無法做回最真實(shí)的自我，在頭腦編織的信息繭房當(dāng)中,，用思維滋內(nèi)心的魔鬼,，靈魂經(jīng)歷著冰火兩重天的雙重折磨：死寂而浮躁，冷漠而狂暴,，貪婪而空虛,，快樂情緒只不過是頭腦對自我麻痹的獎(jiǎng)賞，所以停下對快樂情緒的追求,，勇于面對并解讀痛苦情緒所傳遞的潛意識需求信號,。在浮躁社會里面提供靈魂棲息的空間，直到靈魂得到安撫直到寧靜下來,。 心身的分離感就會消失不見,，我們就能左右自己的思想，控制自己的情感,，而不會成為思維的奴隸情感的傀儡,。成為自己內(nèi)在精神世界的國王，就會掌控自己的人生,，那么我們該怎樣去踐行可參詳#了凡心療愈# 專欄,，一經(jīng)訂閱永久學(xué)習(xí)：  |
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