|
俗話說,，一白遮三丑。多少女性夢寐以求能夠擁有潔白無暇的肌膚,，也試遍了各種美白產(chǎn)品,，但卻收效甚微。很多時候,，并非美白產(chǎn)品的錯,，而是你的美白找錯了方向。 01 皮膚發(fā)黃,， 根源可能是脾虛,、濕重 很多想要美白祛斑的女性，并不是因為太陽曬黑了,、長斑了,，而是因為皮膚發(fā)黃、發(fā)暗,，想要去黃,、美白。這種情況用美白祛斑的護膚品往往是沒有效果的,，要內調,。 皮膚發(fā)黃，最常見的原因有兩個：脾胃虛弱,，濕氣太重,。 ● 脾胃虛弱“黃氣”生 中醫(yī)將面色與五行相對應，五色（赤,、青,、黃、白,、黑）分別與五臟相對應,。正常臉色應是紅黃隱隱，明潤含蓄的,，如果偏向某種顏色,，往往是對應臟腑出現(xiàn)問題的提示。 黃色與脾相對應,，面色黃多與脾有關,。脾是氣血生化之源。脾胃功能好，化生氣血動力足,，氣血充盈，濡養(yǎng)肌膚,，就會面色紅潤,、有光澤；如若脾虛,，氣血化生不足,，不能上榮于面，面色就會發(fā)黃,。 這種發(fā)黃對應我們常說的“面色萎黃”,，面部不僅黃，而且看起來暗淡,、無光澤,、氣色不好。這類女性還常有神疲乏力,、少氣懶言,、食少納呆、舌淡苔白等脾虛的表現(xiàn),。 ● 濕氣亦會生“黃氣” 除了脾虛,，氣血不足，不能濡養(yǎng)面部,，從而導致皮膚暗黃之外,，還有一個常見的導致面黃的原因——濕氣重。水濕內停,，濕阻經(jīng)絡,，氣血的運行受阻，無法抵達面部,，也會導致面色發(fā)黃,。 相比于脾虛引起的面黃，這種臉黃更加明顯,，而且虛浮,，也就是面部經(jīng)常會有浮腫的感覺。這類女性還常有四肢困重,、大便軟爛溏稀,、舌胖大、有齒痕,、舌苔厚膩等其他濕氣重的表現(xiàn),。 當然，濕氣重和脾虛這二者常常并存，多數(shù)是因為脾的運化功能弱,，無法運化水濕,，才導致體內濕氣重，所以,，不少面黃的人是這兩種原因都有,。 以上情況，就要通過飲食,、食療來內調,。給大家推薦一個健脾祛濕、去黃美白特別好的食材——茯苓,。 02 茯苓： 宮廷護膚秘方中的“神藥” 茯苓味甘,、淡，性平,，入脾,、腎、心經(jīng),，有淡滲利濕,、健脾寧心的作用。凡水濕,、痰飲,，無論風寒熱或兼脾腎氣虛，都可以用茯苓來調理,。很多健脾祛濕的經(jīng)典方劑,，比如四君子湯、四神湯,、參苓白術散等名方中都有茯苓,。 而且茯苓被稱為“四時祛濕神藥”，不分四季都可以用,。它既是藥材,，也是食材，藥食同源,，還特別平和,，不寒涼也不會讓人上火，用來做食療,，非常安全,。古人認為它“久服無弊”。 在古代,，茯苓常常被用在宮廷護膚秘方中,，因為茯苓可利水滲濕、健脾，可以幫助排出停滯在肌膚體表,、阻遏皮膚正常氣血運行的水液,，使皮膚表層的氣血運行得以恢復正常。如此一來,，面色自然就紅潤,、有光澤。 現(xiàn)代醫(yī)學也證明了,，茯苓可以通過抑制黑色素，減少黑色素沉淀到皮膚表面,，來達到美白的效果,。 如何區(qū)分真假茯苓？ 區(qū)分真假茯苓,，有2個關鍵點：①煮了之后會不會散,；②會不會粘牙。 假的茯苓放在鍋里煮,，很快就散開,，甚至化掉；入口嘗略有甜味,，無粘牙感,。多為面粉加少量茯苓粉和勻晾干，再切成方形茯苓丁,。 真茯苓放在鍋里煮,，形狀不變，不會散開,；嚼之味淡,，粘牙；而且斷面更加細膩,、均勻,。 03 2個方去黃美白， 喝出凈白肌膚 濕氣重,，或者是脾虛濕重導致的臉黃,，可以直接喝茯苓粥，取茯苓10克,、大米30克熬成粥就可以,，很簡單，每天吃也沒有什么問題,。 ●如果是明顯的舌體胖大,、有齒痕，舌苔厚膩，想要達到更好的祛濕健脾的效果,，可以用下面這道【玉顏美白湯】,。一周喝1-2次，濕氣重的天氣里,，可以每周喝2-3次,。 食療推薦 上下滑動查看 玉顏美白湯 材料： 排骨250克，茯苓15克,，白術10克,，枸杞10克。 做法： 排骨飛水后,，與茯苓,、白術一起放入鍋中，加入適量清水,，大火煮開之后轉小火煲1小時,，出鍋前10分鐘加入枸杞即可。 功效： 祛濕健脾,，美白淡斑,。 閆主任點評： 茯苓、白術均為健脾除濕的藥材,，現(xiàn)代藥理研究還證實了有增強免疫的功效,。茯苓味甘、淡,，性平,，能祛斑增白；白術性溫,，味甘,、苦，可延緩衰老,。  排骨 +  茯苓 =  玉顏美白湯 女性提醒： ●哺乳期可用,； ●孕期、經(jīng)期慎用,； ●增生,、肌瘤、囊腫可用,。 湯方版權歸「閆玉紅女性健康」所有 盜用必究 更多調理食療方可查閱 《玉顏食療調理方》 ●待舌象恢復到比較正常的情況,，沒有明顯的濕氣重的表現(xiàn)，或者本身就是因為脾虛引起的臉色黃,，那么重點就可以放在健脾上,。 可以將人參,、黨參、黃芪,、山藥等有健脾功效的藥材,，和茯苓搭配在一起，起到健脾補氣的作用,，同時可以防止內生濕邪,。也可以用下面這道【健脾四神湯】來健脾益氣，每周2-3次,，慢慢把脾胃補起來,。 食療推薦 上下滑動查看 健脾四神湯 材料： 茯苓15克，蓮子15克,，芡實15克,，山藥15克，排骨250克,，生姜3片，大棗1顆,。 做法： 1,、排骨洗凈、切塊,，過水,；2、山藥,、芡實,、茯苓、蓮子,、大棗沖洗干凈,，生姜切片，與排骨一同放入砂鍋,，加入足量清水,，大火燒開后轉小火慢燉1個小時，加入鹽調味即可,。 功效： 健脾益氣,。 閆主任點評： 此方不僅可以健脾益氣，還可以提升我們的氣色,。小孩子也非常適用,，開胃健脾效果好，胃口不開時可以經(jīng)常煲煮食用,。  蓮子 + 排骨 =  健脾四神湯 女性提醒： ●哺乳期可用,； ●孕期,、經(jīng)期去茯苓食用； ●增生,、肌瘤,、囊腫的女性去山藥食用。 湯方版權歸「閆玉紅女性健康」所有 盜用必究 更多調理食療方可查閱 《玉顏食療調理方》 濕氣,、脾虛的問題改善之后,，你會發(fā)現(xiàn)，不僅皮膚變白了,，告別了“黃臉婆”,，而且還一并解決了眼袋、浮腫的問題,，整個人都精神,、年輕了許多。 當然,，我們不能只靠這些食療湯方維持美麗,，還要多運動，每天保持好心情,，飲食上多吃清淡,、養(yǎng)脾胃的食物，避免暴飲暴食,、節(jié)食偏食,，減少煎、炸,、燥熱,、甜膩食物的攝入，否則對皮膚也是很大的傷害,。 |
|
|
