在生活中，如果我們稍不注意就很容易造成手麻的情況出現(xiàn),，比如午睡時壓著手部睡覺,，此時血液循環(huán)不通，長時間如此,，就很容易出現(xiàn)手麻,。如果在睡覺時經(jīng)常睡姿不當，就很容易壓迫到手部神經(jīng),，很容易出現(xiàn)手麻的情況,。

其實，如果無緣無故出現(xiàn)手麻的情況,，很有可能是疾病導致,。所以一旦出現(xiàn)手麻，就需要及時去醫(yī)院進行檢查,，說不定是你的身體生病了,！

手麻的常見原因

1.睡覺時受壓迫：很多朋友發(fā)現(xiàn)自己早上起來總是有手麻的癥狀，這可能是晚上睡覺不小心壓到手臂造成的,。如果睡姿不當,，就很容易壓迫到手部神經(jīng)，很容易出現(xiàn)手麻的情況,。

2.身體血液循環(huán)不暢：有些朋友身體比較虛弱,，不愛運動，會導致身體血液循環(huán)特別差,，出現(xiàn)手麻的癥狀,。此時可以適當進行適當運動，可以緩解之后的手麻情況,。

常?！笆致椤钡娜艘⒁猓∩眢w或是出現(xiàn)了4種問題

1.動脈硬化

血管問題多發(fā)生在中老年人身上,，當動脈硬化時,，顯然會引起血管循環(huán)的問題。因為血管本身是比較有彈性的物質(zhì),，所以當發(fā)生硬化時,，血流量會在一定程度上減少,、降低，從而影響心腦血管的正常運作,。

動脈硬化患者通常會伴隨著手麻,，容易出現(xiàn)頭痛和頭暈。有些動脈硬化較嚴重的患者,，可能會出現(xiàn)一側(cè)身體麻木,，長期無法緩解。

2.糖尿病周圍神經(jīng)炎

如今隨著生活水平的不斷提高,，很多人在日常生活中的生活質(zhì)量都提高了,，導致大家在飲食上不注意，因此糖尿病也隨之而來,。

糖尿病患者如果不注意飲食,，就無法控制血糖水平。血糖久而久之會損害末梢神經(jīng)和血管,，造成手或四肢麻木，其實,，這是一種常見的表現(xiàn),。

3.類風濕性關(guān)節(jié)炎

類風濕關(guān)節(jié)炎患者的腕關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)，如近端指間關(guān)節(jié),、掌指關(guān)節(jié)等有明顯腫脹,，影響終末靜脈回流，導致局部充血,，會導致患者手指麻木,。一般麻木的程度比較輕，只局限于手指的遠端,。

類風濕關(guān)節(jié)炎患者的腕關(guān)節(jié)明顯腫脹,，正中神經(jīng)受壓，由于正中神經(jīng)受累,，患者會出現(xiàn)手指麻木不適的癥狀,，有時還伴有無力感。

4.腦梗塞

老年人易患腦梗塞,，因為隨著年齡的增長,，身體器官發(fā)生退行性變化，血液流動變慢,，容易患上老年代謝病,。腦梗塞發(fā)生前，會出現(xiàn)一只手腳麻木疼痛,，并伴有心律失常,，所以要引起重視,，不要忽視。

平時多吃新鮮蔬菜和水果,，保持營養(yǎng)均衡,，多運動，養(yǎng)成良好的生活習慣,，可以預防腦梗塞的發(fā)生,。

延伸：如果手麻了怎么辦？

1.頸部按摩

有時手麻可能是頸椎病引起的,，可以通過按摩頸部來緩解,，通常很有效。按摩方法是用手有節(jié)奏地按摩頸后天柱穴,，約60次,。

需要注意的是，按摩時頭部不能抬起,，而且頸部按摩必須在醫(yī)生的指導下進行并注意,，一般不建議盲目進行頸部按摩。

2.按摩

按摩雙手是一種非常簡單的緩解手麻的方法,，比如長期保持同一個姿勢,，導致手部肌肉酸痛、手麻,。此時可以適當按摩手部血管肌肉,，促進血液循環(huán)，緩解手部麻木,。

如果患者因脾胃運化不暢,、營養(yǎng)不良等導致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手麻,，建議適當按摩患者左胸,，反復梳理手臂內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)上下運動，促進全身血液循環(huán),，能有效緩解手麻,。

3.鍛煉雙手

準備兩個裝滿水的塑料瓶，手掌向下,，然后拿著瓶子,，用手腕的力量上下提拉，重復十幾次,，可以緩解手麻,。

手麻不是大問題，但也不是小問題,，如果是因為壓迫,，就需要調(diào)整姿勢,，如果是其他原因，就需要對癥下藥,，調(diào)整病根,。最好可以去醫(yī)院進行查看，可以及時查明病因,。