養(yǎng)生順口溜  守望那一顆星 守望那一顆星  一晃就老了   人之初,，性本善，老年到,，求安健。  人生事,，很難全,，別擔(dān)心，順自然,。  身外事,，著淡然，少欲望,，快樂(lè)活,。  不攀比，化恩怨,，瀟灑過(guò),，每一天,。         多自尊，不買老,，生活上,，少窩家。  不出家,，成傻瓜,，常出走，樂(lè)開花,。  找同事,，說(shuō)說(shuō)話，走同學(xué),，聚聚舊,。  莫少氣，錢要花,，時(shí)光走,，更老了。  耳也聾,，眼也花,，衣再好，臉難妝,。  飯?jiān)俸?，吃不香，錢再多,，床上爬,。  抓緊樂(lè)，別犯傻,，快樂(lè)過(guò),，笑呵呵。        到老年,，身體變,，抗病差，生活艱,。  重在防,，講養(yǎng)生，學(xué)科學(xué),，不求神,。  莫受騙，自己辨,，常鍛煉,，毅力堅(jiān),。  日三餐，葷素兼,，粗細(xì)糧,，配備全。  用心嚼,，細(xì)慢咽,，七分飽，煙酒控,。  打點(diǎn)牌,，結(jié)友伴，做點(diǎn)菜,，自己用,。  養(yǎng)花草，練書畫,，興趣添,，腦不灘。  游山水,，逛公園,，多運(yùn)動(dòng)，筋骨展,。  莫遨夜,，重睡眠，講食療,，少病纏,。  活百歲，也不難,，持之恒,，年壽延。      老自尊,，家和興,，原配好，不羨仙,。  子孫孝，心里甜,，逢分歧,，少爭(zhēng)辯。  兒孫事,，不參與,，家務(wù)活,，擔(dān)當(dāng)點(diǎn)。  勤問(wèn)暖,，多體貼,，少管事，品德賢,。  講衛(wèi)生,，不隨便，和睦處,，全家歡,。          年再高，莫落隊(duì),，唱點(diǎn)歌,，打點(diǎn)牌。  學(xué)電腦,，手機(jī)玩,，學(xué)彈琴，打太極,。  閱美篇,，賞詩(shī)文，學(xué)習(xí)勤,，微信翻,。  新老友，來(lái)扯淡,，老同學(xué),，全在線。  聊聊天,，說(shuō)說(shuō)舊,，傳圖文，樂(lè)開顏,。  各已見,，手機(jī)傳，多欣賞,，很方便,。  不妒忌，莫亂猜,，少牢騷,，多點(diǎn)贊。      笑一笑,，十年少,，愁一愁,，白了頭。  惱一怒,，催人老,，跑一跑，身體好,。  心胸寬,，不急躁，閑雜事,，不計(jì)較,。  每一天，情緒好,，經(jīng)常笑,，疾病消。  夕陽(yáng)好,，長(zhǎng)壽高,，身心康，百歲歡,。  三字書,，順口溜，觀點(diǎn)同,，多點(diǎn)圈,。          順口溜長(zhǎng)壽解讀  管住嘴：飯吃八分飽，少吃油鹽糖,，不食加工肉,。  邁開腿：日行萬(wàn)步路，快走三十分,，每天出點(diǎn)汗,。  零吸煙：自己不吸煙，防范二手煙,，出門防霧霾,。  八杯水：最愛白開水，錯(cuò)時(shí)分開喝,，早晚各一杯,。  好心態(tài)：以愛心待人，以善心對(duì)事,，心寬體自健,。  別過(guò)累：凡事需有度，過(guò)渡必生累，久累必生病,。  睡眠足：晚上八小時(shí)，午間半小時(shí),，一天神氣神,。  莫貪杯：喝酒要適量，小酌一二兩,，交友又怡情,。  樂(lè)助人：解人之危困，幫人之必需,，心中有大愛,。  心靈美：中華好傳統(tǒng)，仁義禮智信,，時(shí)刻記心中,。  家和睦：夫妻要恩愛，親屬多走動(dòng),，朋友常溝通,。  壽百歲：飲食加運(yùn)動(dòng)，心態(tài)要和平,，百歲不是夢(mèng),。    一生往事兩杯茶；  敬過(guò)紅塵敬晚霞,。  欲在殘年圓舊夢(mèng),；  有誰(shuí)與我共天涯。  人生能有幾度秋,；  往事如煙付水流,。  斜陽(yáng)已過(guò)難回首；  途經(jīng)西山無(wú)人留,。    年近古稀已晚霞,，  雙鬢斑白月朦紗。  步履蹣跚秋風(fēng)盡,，  笑對(duì)人生嘴缺牙,。    歲月無(wú)情霜染發(fā)，  往事如煙去難留,。  幾度春秋悄然過(guò),，  笑看斜陽(yáng)共天涯！    昨日頑童今日翁,，  歲月如梭快如風(fēng),。  人生自古誰(shuí)無(wú)老，  順其自然度余生！    韶華已過(guò)惜寒暑,；  幕晚追懷昨日痕,。  慘綠愁紅衰殘恨；  夕陽(yáng)西下斷腸人,。  半盞清高入惆悵,；  滿桌蕭瑟笑清貧。  白發(fā)皺紋黃昏酒,；  醉問(wèn)花甲有幾春 ,？