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家常菜譜大全及做法素菜,十道經(jīng)典素菜的做法

 自由翱翔-zyax 2023-04-26 發(fā)布于江蘇

今天介紹十道經(jīng)典素菜,,每道都是精品家常菜。

圖片
 西蘭花燒豆腐 

-材 料-
西蘭花、豆腐,、紅椒
姜片,、油,、胡椒粉
鹽,、蔬果粉、水淀粉

-做 法-
1. 西蘭花洗凈切成小朵,;豆腐切塊,;紅椒切段,;
2. 起鍋熱油,豆腐用小火煎略黃,,盛出備用;
3. 西蘭花用滾水焯片刻,,撈出,,控干水備用,;
4. 用鍋中剩下的一點(diǎn)油爆香姜片,將紅椒翻炒,,再依次倒入西蘭花,、豆腐,,輕輕翻炒幾下,;
5. 放鹽,、胡椒粉,、蔬果粉調(diào)味,,最后勾簿欠即可,。

圖片
 腰果玉米粒 

-材 料-
腰果,、玉米,、黃瓜
胡蘿卜,、姜末
油、鹽,、蔬果粉

-做 法-
1. 玉米煮熟后剝粒,;黃瓜和胡蘿卜連皮切成丁,;
2. 腰果略用油炸一下,控干后備用,;
3. 起鍋熱少許油,,爆香姜末,先倒入胡蘿卜丁炒至七,、八成熟,;
4. 再放入玉米粒,、腰果,、黃瓜丁翻炒;
5. 最后用鹽、蔬果粉調(diào)味即可,。

圖片
 酥炸蔬菜丸子 

-材 料-
豆腐一塊、紫菜三張
荸薺10個(gè)、香菇五朵
面粉、鹽,、胡椒粉適量

-做 法-
1. 豆腐用鹽水煮10分鐘,,撈出控干水,,搗碎,,用干凈紗布擠干水。紫菜剪碎,;
2. 荸薺去皮,香菇洗凈,,兩樣切碎粒,,一起入油鍋炒香備用;
3. 將上述四種材料與少量面粉混合攪拌均勻,,并用鹽,、胡椒粉調(diào)味,捏成一個(gè)個(gè)圓球,,外面均勻滾上生粉,,放置10分鐘;
4. 放入油鍋,,用中火炸至金黃色,,撈出;
5. 可根據(jù)個(gè)人口味搭配椒鹽或西紅柿醬,。

圖片
 茄汁草菇燜土豆 

-材 料-
草菇250g、土豆1個(gè)
西紅柿1個(gè),、番茄醬適量
油,、鹽、胡椒粉適量 

-做 法-
1. 草菇對(duì)半切開,,土豆切滾刀塊,,西紅柿去皮去皮切小塊
2. 鍋內(nèi)倒入適量油,放入草菇大火快速翻炒一分鐘盛出備用,。
3. 用鍋內(nèi)剩余油炒番茄和土豆大概2分鐘,。
4. 加入草菇翻炒均勻后加入兩勺熱水,蓋蓋子燜至8成熟
5. 加鹽和胡椒粉以及適量的番茄醬提色提鮮,,最后大火收汁即可,。

圖片
 茼蒿炒香干 

-材 料-
茼蒿50克,、豆干2片
紅椒1個(gè)、生姜小塊
油,、鹽,、鮮蔬粉適量

-做 法-
1. 把茼蒿洗凈切段,豆干切片,;
2. 生姜切碎,,紅椒切絲;
3. 大火,,炒鍋倒油,,放入姜末炒香;
4. 把豆干放入翻炒,;
5. 放入茼蒿炒軟,,加點(diǎn)水,燜一下,;
6. 把紅椒絲放入炒軟,;
7. 加點(diǎn)鹽和鮮蔬粉調(diào)味即可。

圖片
 西芹百合炒腰果 

-材 料-
西芹200克,、百合50克
腰果20克,、鮮蔬粉適量
鹽2克、油2克

-做 法-
1. 西芹洗凈切片,,百合洗凈切去底部,,一瓣瓣剝下后再清洗一下;
2. 鍋內(nèi)放適量水燒開,,放入西芹焯一分鐘,,百合放入焯半分鐘撈出;
3. 鍋內(nèi)熱油,,放入西芹和百合翻炒均勻,;
4. 加入腰果翻炒;
5. 加入適量鹽和鮮蔬粉翻炒均勻即可,。

圖片
 香菜炒千張 

-材 料-
香菜1棵,、千張豆皮1張
剁椒、生抽,、鹽各適量

-做 法-
1. 豆皮洗凈,,卷成卷切成細(xì)絲;
2. 鍋中燒開水,,下入豆皮絲焯燙片刻,;
3. 焯好瀝干水備用;
4. 香菜切成小段,,菜葉和菜莖分開,;
5. 起鍋熱,,下入剁椒炒香;
6. 在下入豆皮翻炒片刻,,下入香菜莖,、生抽、鹽,、少許水翻炒均勻,;
7. 加入香菜葉,炒勻即可~

圖片
 家常蒸菜葉 

-材 料-
新鮮芹菜葉,、面粉

-做 法-
1. 芹菜葉洗凈,,撒入適量干面粉拌勻;
2. 上鍋蒸7-8分鐘,,取出放涼,;
3. 此做法還可用其他菜葉代替,如茼蒿葉,、香椿葉等其他蔬菜葉,。

圖片
 翡翠豆腐 

-材 料-
豆腐200克、萵苣150克
姜8克,、鹽,、鮮蔬粉適量
食用油10克、高湯一湯勺
胡蘿卜片4片(裝飾用)

-做 法-
1. 萵苣削皮切片,,豆腐切塊,;
2. 姜切絲,鍋內(nèi)放入油燒熱,,放姜爆炒出香味,;
3. 倒入萵苣翻炒片刻加入一勺高湯,蓋上蓋子燜兩分鐘,;
4. 放入豆腐,,加鮮蔬粉,鹽調(diào)味,,翻炒均勻再蓋蓋子燜兩分鐘即可,;
5. 放上胡蘿卜片裝飾一下。

圖片
 咖喱薺菜糙米飯 

-材 料-
糙米150g,、粳米50g
水400g、鮮薺菜半小碗
素食咖喱塊一塊

-做 法-
1. 糙米淘凈提前泡10小時(shí)左右,;
2. 粳米淘凈入糙米拌勻煮熟,; 
3. 煮好的米飯保溫待用;
4. 準(zhǔn)備咖喱薺菜:水末過咖喱塊小火煮融,,加入薺菜碎煮熟即可關(guān)火,;
5. 讓汁水略收干就立即入糙米飯,,約1小碗;
6. 快速拌勻菜與飯,,即可裝盤食用,。

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