這兩年看的書，除專業(yè)書籍外,，更多是與心靈成長相關(guān)的書,。兩年前遇到人生中最大的劫難，這個劫在今天看來與自身的關(guān)系最大,。

兩年前我很忙,，很忙，比996還要忙一些,，接觸和挑戰(zhàn)一些新的技能和工作,，大腦不得休息，體能上也不好,，人陷入壓力,、焦慮的情況中而沒覺察到，只想著要更快一些,，更好一些的向前跑,。

似乎只有這樣才能心安，其實就算這樣做了,，也沒換來心安,，只有突如其來的身體爆雷。

萬幸的是，經(jīng)過治療,，目前逐步回歸正常,，體能上還差一點，但精神層面卻好很多,，放松很多,。

松馳感是最好的狀態(tài)，精神層面的放松,，也就是慢慢找回的松馳感,，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w、精神調(diào)節(jié),。

這一切歸功于《西藏生死書》這類書籍和音頻的幫助,，讓我歷時2年一點點尋回和積攢自我的力量。

生與死是相生相伴的,，有生必有死,。這兩年有思考過死亡，面對死亡我想面對它我應(yīng)是淡然的,。

講講心,，生存在世，你有沒有真真正正的去觀察和體會自己內(nèi)心的需求,。

2年前我是忽略了,，被頭腦的欲望牽引著向前，以致如同急速奔跑的自行車,，出現(xiàn)突然的掉鏈,。

中學(xué)時住宿，周三午間騎自行車回家取東西,，自行車騎飛快,，到家，前輪就掉了下來,，原來是鑼絲松了,，沒有檢修，太快運轉(zhuǎn)造成的,。

太久不關(guān)注自己的內(nèi)心,，一味的奔跑，大概率會出現(xiàn)不好的事情,。書中有提到關(guān)注自己的內(nèi)心,，感悟心性，發(fā)現(xiàn)自己思緒的多變,，是人生存在的一種美妙體驗,。

心性是我們內(nèi)心深處的本質(zhì)，也是我們所尋找的真理，心性是無?？梢愿淖兊摹?/p>

心性是無常的,，只要觀察自己幾分鐘,，你將發(fā)現(xiàn)，心就如同跳蚤般跳來跳去,，念頭會無端地冒出來,，過去的已經(jīng)過去，未來的還沒生起,，這樣的此起彼伏,，它來了，它停了,，它又走了,。

了悟無常是我們唯一能確信不疑的事，我們唯一真正擁有的是“當(dāng)下”,，此時此地,。

向心觀察，觀察自己的想法,，反省和分析,，相信反省是可以慢慢帶給我們智慧。

執(zhí)著是一切問題的根源,，無常讓我們感到痛苦,，即使一切都會改變，我們還是死命地執(zhí)著,。我們害怕放下,，事實上是害怕生活，因為學(xué)習(xí)生活就是學(xué)習(xí)放下,。

真正在心里接受無常,，可以讓我們慢慢解脫執(zhí)著的觀念，獲得更多幸福體驗,，積攢更多的能量,。

就是這樣經(jīng)過向內(nèi)的觀察、時時的自省,、漸漸的放下和接受,， 將生活一點一點的做減法，減掉一些思想包袱,，減掉一些物質(zhì)需求,，接納自我的好與不好， 自我的力量才開始慢慢一點點的積攢回來。

感謝這一路走來的陪伴,， 陪伴的不是具體的某個人,，而是一本書，一種精神的能量,。