導(dǎo)讀：從現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀念上看,，孕媽們只要過了37周小寶寶就已經(jīng)可以算是足月的寶寶了，而在此之后的時(shí)間里,，寶寶隨時(shí)都有可能滿足分娩的條件而出生,。所以說，在實(shí)際生娃中,，其實(shí)有的孕媽是不用完全等到40周滿才能生寶寶,。

并且到了孕晚期的時(shí)候,，很多孕媽胃口就會(huì)開始變好起來,，食欲大增之下就很容易會(huì)控制不住自己想要去吃各種的東西，加上之前孕期一直在以忍,，到孕晚期的最后一個(gè)月更是難以控制起來,。那么,，孩子都快可以生了，孕媽們可以大吃大喝了嗎,？

在這里,，小編可以明確的就是：即使是到了孕37周即將分娩，孕媽媽的飲食也不能放肆,，反而要更注意控制和調(diào)整自己的飲食,，大吃大喝是不可取的。孕期最后一個(gè)月里,，是胎兒生長速度最快的時(shí)期,，所以這個(gè)時(shí)間里大吃大喝，對(duì)于孕婦本身和胎兒來說都是不利的,。

1,、可能會(huì)導(dǎo)致巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)

孕晚期階段胎兒的體重增長速度是很快的，在身體器官發(fā)育成熟之后皮下脂肪就會(huì)逐漸積累起來,，如果此時(shí)孕媽的飲食大量攝取,，導(dǎo)致脂肪、營養(yǎng)供給過量,，就容易出現(xiàn)巨大兒的風(fēng)險(xiǎn),。這將直接不利于后期的分娩，增加難產(chǎn)的概率,，所以孕晚期一定要控制好自己的飲食,。

2、可能會(huì)有孕期體重超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)

對(duì)于孕媽來說,，體重增長同樣是一件不利的事情,，也會(huì)增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)和概率。而孕晚期這最后一個(gè)月時(shí)間里大吃大喝,，那必然會(huì)導(dǎo)致日常飲食的熱量攝取超標(biāo),，再加上孕晚期的身體活動(dòng)比較少，熱量消耗低,，很容易就胖成球,，不僅分娩困難，產(chǎn)后的身材恢復(fù)也難度重重,。

3,、誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

孕期身體激素水平的變化就導(dǎo)致我們很容易就會(huì)出現(xiàn)血糖值過高的問題，甚至演變成糖尿病的問題,，所以在孕期很重要的一點(diǎn)就是要控制好自己的糖分?jǐn)z入,。而大吃大喝的過程中，就會(huì)導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)快速攀升，如果血糖消耗不及時(shí),，就會(huì)釀成孕期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),。

所以說，越是到了最后的階段就越是不能夠掉以輕心,，那么到了孕晚期最后的一個(gè)月,，孕媽們要如何來安排自己的飲食呢？

1,、注意蛋白質(zhì)的攝取

蛋白質(zhì)參與到人體的各個(gè)器官組織及功能運(yùn)作之中,，是人體的主要營養(yǎng)需求之一，而孕晚期的蛋白質(zhì)攝取不僅僅是為了胎兒的成長,，更是要為產(chǎn)后的哺乳做準(zhǔn)備,。所以，孕媽日常飲食中就可以多吃一些肉類,、雞蛋,、牛奶及豆制品等來補(bǔ)充蛋白。

2,、及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵

孕晚期隨著胎兒的成長,，孕婦很容易就會(huì)有鈣、鐵吸收不足的情況,，并且分娩后體內(nèi)的鈣鐵水平還會(huì)出現(xiàn)急速下降的可能,。所以，為了胎兒和產(chǎn)后的身體健康,，到孕晚期一定要更注重鈣,、鐵的補(bǔ)充，以預(yù)防缺鐵性貧血及骨質(zhì)疏松等問題,。

3,、控制脂肪和碳水的攝入

孕期體重控制是貫穿的主題，所以到了孕晚期最后一個(gè)月里飲食上就更要注意控制好脂肪和碳水的攝取,，因?yàn)檫@是導(dǎo)致身體長胖的兩大關(guān)鍵成分,。所以平時(shí)飲食中就要注意少吃油膩的食物，并且可以嘗試用粗糧適當(dāng)代替精細(xì)的白米飯和面點(diǎn),。

雖然說到了孕晚期孕媽的胃口會(huì)變好,，但平時(shí)也還是要注意調(diào)整好自己的一日飲食，做好主食,、葷素之間的均衡搭配,，千萬經(jīng)常性的熱量攝取超標(biāo)。我們需要的不是大吃大喝,，而是要吃得豐富且有營養(yǎng),。

重要提示：到了孕37周之后隨時(shí)會(huì)分娩但也要控制好自己的飲食,，過分大吃大喝容易導(dǎo)致巨大兒、長胖及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),，危及后期的分娩安全。在最后階段的飲食中,，孕媽要注意好多補(bǔ)充蛋白質(zhì),、鈣、鐵,，控制脂肪及碳水的攝取,，避免熱量攝取超標(biāo)，均衡飲食,。

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