作者：Vinca（富書作者）,，來源：富書（ID：kolfrc）

曾國藩曾言：“人遇逆境,，無可奈何，而安之若命,，固是見識超卓,。然君子用以力學(xué)，借困衡為砥礪,，不但順受而已,。”

意思是,，人遭遇逆境是無可奈何的事，在逆境中隨遇而安,，已是見識超群,，而君子能在逆境中勉勵學(xué)習(xí)，借困境來磨煉自己,，不會逆來順受,。

人活一世，不免與逆境相伴,。面對逆境,，是逆來順受還是逆風(fēng)而上，都在于自己的選擇,。

逆境雖帶來困苦,，但也促成長、磨心性,。

困境往往看上去如洪水猛獸,，當(dāng)我們勇敢應(yīng)對，事情往往會柳暗花明,。

那些真正強(qiáng)大的人,，都具有走出低谷、不斷破局的能力,。

與其在困境面前瑟瑟發(fā)抖,，不如鍛煉自己這6種能力。

能拆解：難題細(xì)化小目標(biāo)

人難免會遇到困境,，感到迷茫和不安,，有些事看似簡單,，也可能讓我們陷入低谷，自我懷疑,。

將復(fù)雜的難題,，拆分成一個個小目標(biāo)，都會變得簡單很多,。

作家斯蒂芬·蓋斯從高中起就想鍛煉身體,，但10年來一直沒有堅(jiān)持下來，總是因?yàn)楦鞣N原因放棄,，一度打擊了他的自信,。

后來他為了達(dá)成每天鍛煉30分鐘的目標(biāo)，重新思考：30分鐘很難達(dá)到,，不如拆分小目標(biāo),，先做一個俯臥撐，也是鍛煉身體,。

目標(biāo)縮小了,，也簡單了，他迅速地趴在地上做了一個俯臥撐,。

姿勢既然都擺好了,，他又不自覺地繼續(xù)做下去。

當(dāng)他做完起來時,，20分鐘已經(jīng)過去了,。而身體也沒有很累，于是他又做了10分鐘的鍛煉,，就這樣,，30分鐘的任務(wù)完成了。

原本以為難如登天的事,，拆成多個小目標(biāo)時,，反而更容易完成。

《道德經(jīng)》有言：“天下難事,，必作于易,。”

一件事情再難，也是由一件件小事雜糅而成,。處理困難的事,，要從容易的地方開始著手。

將一個難題拆分成若干個小目標(biāo),，也將操作難度減小了數(shù)倍,。

完成一個個容易的小目標(biāo)，難題也迎刃而解,。

面對難事,，學(xué)會抽絲剝繭,，做好每件小事，自然成大事,。

換視角,，條條大路通羅馬

哲學(xué)家叔本華說：“世界上最大的監(jiān)獄，是人的思維意識,?！?br>
很多時候，我們陷入困境,，往往是思維忘記轉(zhuǎn)彎,。

《長安的荔枝》中小吏李善德，被上司哄騙,，接了從嶺南運(yùn)送鮮荔枝到長安的差事,。

兩地距離5千里，而荔枝三日就會變質(zhì),，這顯然是一個不可能完成的任務(wù),。

面對巨大的困境，李善德陷入了思維的“牢籠”,，一度很絕望,。

一味沉浸在消極情緒中，往往是失敗的開始,。

好友杜子美啟發(fā)了李善德,，也讓他從消極情緒中脫離出來,，轉(zhuǎn)換了思維——既然退無可退,，何不向前拼死一搏。

常規(guī)運(yùn)送方式不管用,，他就自己研究,。一邊利用自己的計(jì)算特長，測試最短路線,；同時尋找更好的保險(xiǎn)方式,，雙管齊下。

結(jié)果,，李善德發(fā)明了一套獨(dú)到縝密的鮮荔枝運(yùn)送方案,，成功地把新鮮荔枝送到長安。

條條大路通羅馬,，一條路走不通,，換一條就是了。

《周易·系辭》曾言：“易窮則變,，變則通,，通則久,。”

遇到困境時,，學(xué)會轉(zhuǎn)彎,，懂得變通，更容易柳暗花明,。

當(dāng)我們陷入思維死角時,，與其陷入絕望，不如換個視角,，找條新路,，繼續(xù)向前。

重過程：不用太在意結(jié)果

威爾·史密斯11歲時,，他的父親讓他和9歲的弟弟一起砌一面墻,。

這對于兩個小孩子來說，簡直是一件天大的難事,。

兩人一時之間不知道如何下手,，父親走過來跟他們說：

“你們不要想著砌這個世界上最大、最宏偉的墻,，不要抱著這種態(tài)度,。你們要想著努力將每一塊磚砌得盡可能完美?！?br>

抱著砌好每一塊磚的態(tài)度,，威爾·史密斯和弟弟每天用心砌好每一塊磚，一年半后,，終于將一面墻砌好,。

結(jié)果很重要，但過程,，才更值得享受,。

享受并走好過程中的每一步，等到達(dá)某個時刻,，自然會峰回路轉(zhuǎn),。

阿里·基夫曾說：“對目標(biāo)的追求要量力而行，要著眼于自己的努力,，而不要一心只想結(jié)果,。”

達(dá)成目標(biāo)離不開努力的過程，而結(jié)果存在于過程之中,。

結(jié)果如曇花一現(xiàn),，等待的過程更值得回味。

過分重視結(jié)果，則會忽視眼下的事,，更容易使自己陷入低谷,。

即便身處低谷，認(rèn)真做好一點(diǎn)一滴的小事,，內(nèi)心會更加篤定地向上攀爬,。

無論身處何種境地，放平心態(tài),，努力耕耘,，靜待花開。

會取舍：做好最重要的事

取舍,，需要勇氣,，更需要智慧。

白居易詩曰“亂花漸欲迷人眼”,，面對眼花繚亂的繁花,，有人迷失其中，有人取舍有度,。

科幻小說大師艾薩克·阿西莫夫,，從小就有文學(xué)天賦，很早就通過寫小說小有名氣,。

但寫小說并沒有讓他生活優(yōu)渥,，反而時常陷入困頓之中。

為了生計(jì),，他曾在大學(xué)任教,，生活雖然穩(wěn)定而優(yōu)渥。但他還是抑制不住對創(chuàng)作的熱情,。

經(jīng)過一番思考,，他做出了取舍，他辭掉大學(xué)教師的工作,。

他說：“我不能成為世界一流的科學(xué)家,，但我能成為世界一流的科幻小說家,?！?br>

即便可能面臨再次陷入經(jīng)濟(jì)上的困頓，阿西莫夫依然選擇專心寫作,。

他一生寫了近1000篇小說,，成為世界上數(shù)一數(shù)二的科幻小說家。

阿西莫夫舍掉了穩(wěn)定的物質(zhì)生活,，選擇了“不穩(wěn)定”的未知人生,。

想要攀爬一座高峰，必然會經(jīng)歷低谷，它可以是障礙,，也可以是機(jī)會,。

而這，取決于我們?nèi)绾稳∩帷?br>

身處低谷時,，舍去那些芝麻小事,，做好最重要的事，更易崛地而起,。

賈平凹在《自在獨(dú)行》寫道：“不舍不得,，小舍小得，大舍大得,?！?br>

舍掉的欲望越大，得到的真正重要的事情越多,。

無論身處何種境地,，學(xué)會取舍，都是我們向上攀爬的有力武器,。

取舍有度,，當(dāng)斷則斷，人生大智慧,。

懂釋放：用愛好獎勵自己

亞當(dāng)斯說過：“一個人有自己的興趣愛好,，無論走到哪里，都能自娛自樂欣喜不已,?！?br>
愛好，可以錦上添花,，亦可以雪中送炭,。

它給人以滋養(yǎng)甚至救贖，成為人生至暗時刻的一束光,。

朋友小伍是一名創(chuàng)業(yè)者,，由于大環(huán)境的原因，公司瀕臨破產(chǎn),，每天幾萬塊的出賬讓她極度焦慮,。

她花光了積蓄，公司依然沒有挺過去,。從年入百萬到身無分文,，只用了不到兩年的時間。

在這人生的灰暗時刻,，她的愛好給了她救贖,。
       

她一直喜歡烘焙,，為了轉(zhuǎn)移注意力，她沒事就在家里烤制甜品,，失敗,、嘗試、再失敗,、再嘗試,。

小伍也在這個過程中，找到了一種前所未有的心理安慰,，它甚至比鼓勵的話有力量得多,。

小伍也慢慢地從中找到了樂趣，找回了信心,。

對于處在低谷的人來說,，興趣愛好有時可以救命。

工作難免失意,，但愛好可以為心靈留下一片純凈之地,，不至于讓人生全部崩盤。

它像一根水中浮木,，雖不能把我們救上岸,，但也不會讓我們淹沒水底。

愛好是屬于自己的釋放渠道,，也是給自己的一份獎勵,。

常復(fù)盤：時刻調(diào)整易轉(zhuǎn)向

為什么要進(jìn)行自我復(fù)盤？

知乎上有一個高贊回答：

1.知其然,，知其所以然,；

2.避免犯同樣的錯誤；

3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，提升能力,，形成方法論。

《論語》中的“吾日三省吾身”,，也在提醒我們復(fù)盤的意義,。

人都不完美，不斷地自省,，才能發(fā)現(xiàn)自己的成長空間,，成為更好的自己。

稻盛和夫曾在《干法》寫道：磨煉靈魂,，提升心智,，需要每天自省,。

他有一種自誡意識,，每當(dāng)他稍稍顯出傲慢，或者吹了牛皮，沒有盡到責(zé)任時,，夜里回到家或者清晨起床后都會進(jìn)行自我反思,。

內(nèi)心宣誓，要繼續(xù)保持謙虛的態(tài)度,，改正錯誤,，重新開始。

他會對每天做過的事,，老老實(shí)實(shí)地反省,，發(fā)現(xiàn)問題及時改進(jìn)。

也是這樣的自誡,，避免了他工作上的失敗,。

就如同白居易所言：“動必三省，言必再思,?！?br>

我們的言行應(yīng)權(quán)衡利弊，周密計(jì)劃,，切不可輕率盲動,，草率行事。

這,，都是復(fù)盤在起作用,。

常常復(fù)盤反省，可發(fā)現(xiàn)問題,，也可磨煉心智,、提升認(rèn)知，幫我們規(guī)避諸多潛在風(fēng)險(xiǎn),。

我們常常習(xí)慣于“埋頭拉車”,，復(fù)盤則幫助我們“抬頭看路”。

當(dāng)我們陷入低谷,，靜下心來復(fù)盤一番,，或許會有新的啟發(fā)。

人的一生總會遇到溝溝坎坎,，像心電圖一樣,，起起伏伏才正常。

正如林清玄先生所說：“山谷的最低點(diǎn)正是山的起點(diǎn),，許多走進(jìn)山谷的人之所以走不出來,，正是他們停住雙腳，蹲在山谷煩惱哭泣的緣故,?！?/span>

當(dāng)我們陷入低谷,，請停止哭泣，做好這六件事：

能拆解,，難題細(xì)化小目標(biāo),；

換視角，換個思路找辦法,；

重過程：不用太在意結(jié)果,；

會取舍：做好最重要的事；

懂釋放：用愛好獎勵自己,；

常復(fù)盤：時刻調(diào)整易轉(zhuǎn)向,。

逆境是上天送給我們的禮物，低谷是人生的重大機(jī)遇,。

低谷之后,，便是上坡路。