俗話說：春風一刮,，春芽就發(fā)！

人體跟自然萬物也有著相同的生長規(guī)律,，所謂“春生夏長秋收冬藏”，春天不止是植物瘋狂生長的季節(jié),，也是孩子們茁壯成長的季節(jié)!

要想孩子長得好,、長得快，一定要把握好“春生之氣”,，春天養(yǎng)脾胃,，事半又功倍！

季節(jié)不等人,，春日勝黃金,！本期，我們邀請中醫(yī)專家余梅香主任跟我們分享如何養(yǎng)好脾胃,、讓孩子少生病,、不生病,，長得高高壯壯的辦法。

小兒體重的增長不是勻速的,，在青春期之前，年齡愈小,，增長速度愈快,。出生時體重約為3kg，出生后前半年平均每月增長約0.7kg,，后半年平均每月增長約0.5kg,，1周歲以后平均每年增加約2kg。

臨床可用以下公式推算小兒體重：

出生時身長約為50cm,。生后第一年身長增長最快,，約25cm，其中前3個月約增長12cm,。第二年身長增長速度減慢,，約10cm。2周歲后至青春期身高(長)增長平穩(wěn),，每年約7cm,。進入青春期，身高增長出現(xiàn)第二個高峰,，其增長速度約為學齡期的2倍,，持續(xù)2～3年。

臨床可用以下公式推算2歲后至12歲兒童的身高：

身高(cm)=70+7×年齡

孩子長不高,，真的很苦惱。有些家長很疑惑,，為什么別人的孩子長得那么快,，就自己的孩子怎么也不長個呢？吃的飯也不見少,，都吃到哪里去了,？恨不得在孩子身體里裝一個“監(jiān)控”，好搞清楚到底是什么原因導致,。

生活中，總是少不了一種家長,，特別是“隔輩親”的爺爺奶奶,、外公外婆，總愛端著碗在孩子后面追著喂飯，他們也知道一直喂飯不好,，但孩子不愛吃飯,，不長個子不長肉，他們也很著急??！更有甚者，孩子已經上小學三四年級了還要喂飯,！其實人體是很聰明的,，餓了自然知道要吃。真要餓了沒有吃的,，去偷去搶也要把肚子填飽,！

俗話說得好：“若要小兒安，三分饑與寒”,！因此如果孩子不愛吃飯,，家長先要冷靜下來，不要一味地硬塞,。如果硬塞,，反而會增加脾胃負擔，加重胃口差,、挑食的癥狀,！要知道孩子胃口不好，是身體本能的抗拒,！

我們時常說一個人情緒不穩(wěn)定，就說他是脾氣不好,、脾氣差,。脾主運化，是人體氣血生化的來源,，脾胃不好氣就不足,，少氣則懶言，吃一點東西容易不舒服,，久之形成疳積,。這時家長即使噓寒問暖，也不會得到孩子的好態(tài)度,！反之,，脾胃好孩子氣足,，跟人的互動自然會多起來,。

中醫(yī)認為“胃不和則臥不安”！脾胃的功能與睡眠有很密切的關系。胃主受納脾主運化,，如果胃強脾弱,，吃得多卻不消化，食物停滯于胃腑,，加重胃的負擔,，導致各種不適癥狀，如胃脹悶,，噯氣吞酸,，惡心嘔吐等，晚上睡覺自然就不安穩(wěn)了,！

脾胃不好的孩子,，多半會有腹瀉或者便秘，有的還可能腹瀉,、便秘交替出現(xiàn),，且大便中含有不消化的食物，部分孩子偶爾出現(xiàn)腹脹或腹痛癥狀,。

根據(jù)中醫(yī)理論,，腎為先天之本,，脾胃是后天之本。先天之氣藏于腎,，孩子如果先天不足,，會出現(xiàn)免疫力低下，骨骼發(fā)育遲緩,，長不高長不壯,，甚至有智力低下的表現(xiàn)。

但是先天精氣是無法直接補充的,，這時候,，補脾胃就成了關鍵！通過脾胃的調養(yǎng),，先天元氣就可以得到補充,，原來很愛生病的孩子也可以變得身強體壯！

脾胃是孩子健康成長的基石,，為什么這么說呢,？因為脾胃是后天之本，氣血生化之源,。

春天到了,，最近的天氣變化無常,，忽冷忽熱。所謂：春寒防感冒,，春暖防過敏,。家長們?yōu)榱撕⒆拥慕】担袟l件的可以自學,，或者到中醫(yī)館試試純天然的中醫(yī)理療：小兒推拿,。

小兒推拿可以調整小兒機體各項功能。通過刺激某些穴位,，起到調整經絡,、氣血、陰陽平衡的作用,，同時,，還能夠緩解或者解除某些病痛。甚至還有強身防病的作用,！中醫(yī)強調不治已病治未病,，小兒推拿可以讓孩子不得病或者少得病,！

《景岳全書·小兒則》說：“小兒飲食有任意偏好者,，無不致病,。”例如幼兒期孩子的喂養(yǎng),，家長要格外重視,。

幼兒處于以乳食為主轉變?yōu)橐云胀嬍碁橹鞯臅r期,。要注意培養(yǎng)小兒良好的飲食習慣，每日3次正餐,，正餐間可適當給予2～3次以奶類、水果及其他稀軟面食為主要內容的加餐,。進餐需定時,、定量、有規(guī)律,，不挑食,，不偏食。

零食的添加當以堅果,、水果,、乳制品等營養(yǎng)豐富的食物為主，數(shù)量和時機以不影響孩子主餐食欲為宜,。適當控制如糖類,、碳酸飲料等含糖高的食物。

《諸病源候論·小兒雜病諸候·養(yǎng)小兒候》說：“數(shù)見風日,，則血凝氣剛，肌肉硬密,，堪耐風寒,，不致疾病?！苯o孩子安排適當?shù)腻憻掜椖?，如學齡前的孩子，可以安排跳繩,、跳舞,、踢毽子、保健操以及小型競賽項目等,。

各種活動和鍛煉方法輪換安排,，要在游戲和鍛煉中學會與人交往，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽感,。要保證每天有一定時間的戶外活動,，接受日光照耀，呼吸新鮮空氣,。

不要以為成年人壓力大才容易出現(xiàn)精神問題，孩子的心理健康亦不容忽視,，特別是青春期的孩子,！

青春期兒童因為生理方面的明顯變化可造成心理,、行為、精神等多方面的不穩(wěn)定,，如：內心的不安或易于沖動,、叛逆、甚至各種各樣的心理(精神)疾病,，內心的不安或易于沖動,，環(huán)境改變，接觸增多也會帶來適應社會的心理問題,。

要根據(jù)其生理,、心理、精神等方面的特點,，加強教育與引導,。向他們普及青春期保健知識，包括性生理知識,，使之認識自我,，正確對待和處理青春期的生理變化，避免過分緊張,。

關于孩子的更多問題,，歡迎咨詢余梅香主任！