說(shuō)起紅棗，這或許是每個(gè)女性都比較愛(ài)吃的一種食物,，因?yàn)榧t棗可以帶來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果,。

并且可以改善貧血和氣血不足的問(wèn)題，并且紅棗當(dāng)中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，適當(dāng)?shù)某约t棗,，能夠給身體健康帶來(lái)好處，不過(guò)也有人說(shuō)紅棗是胃病的加速器,，事實(shí)真的是這樣嗎,？

紅棗是胃病“加速器”嗎？不妨聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)

紅棗的表皮是比較粗糙的,，如果吃紅棗時(shí)沒(méi)有充分咀嚼紅棗皮,，會(huì)容易劃傷胃壁，損傷胃黏膜,，進(jìn)而引起胃痛的情況,。

紅棗當(dāng)中含有難以被消化的纖維素，含糖量也是比較高的,，如果經(jīng)常吃紅棗反而會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān),，容易引起腸胃功能紊亂，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉,、胃脹等情況,。

特別是對(duì)于患有胃部疾病的人群來(lái)說(shuō)，在吃紅棗時(shí)應(yīng)該注意適量,，避免一次攝入過(guò)多,，否則會(huì)加重病情。

引起胃病的因素有哪些,？日常盡量避免

1.不吃早飯

大部分年輕人來(lái)說(shuō)壓力較大,，在平時(shí)也是養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，長(zhǎng)期不吃早餐,，也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,，腐蝕胃黏膜，誘發(fā)胃炎,、胃潰瘍的情況,！而且，也會(huì)導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積,，誘發(fā)膽結(jié)石,。所以，在生活中還是要保持合理的早餐攝入,。

2.壓力太大

情緒與胃部的健康息息相關(guān),，因?yàn)椴涣记榫w會(huì)刺激大腦植物神經(jīng)，導(dǎo)致胃酸的分泌增多。從而使胃黏膜受損,，增加胃病的發(fā)生,。所以想要胃好，平時(shí)一定要保持情緒穩(wěn)定,，保持良好的心態(tài),，放松心情，避免過(guò)于緊張,、焦慮,。

3.愛(ài)吃紅肉

紅肉的肉質(zhì)并不像它表面看起來(lái)那樣瘦，它內(nèi)部含有大量的油分和脂肪,，這些物質(zhì)攝入胃部后難以消化,，經(jīng)常食用會(huì)加重胃的消化負(fù)擔(dān)。

導(dǎo)致胃動(dòng)力下降,、胃功能紊亂,，從而刺激胃酸的分泌、損傷胃黏膜,，給病菌可乘之機(jī),，帶來(lái)胃痛、胃脹多種胃不適,，并加重胃病,。

4.免疫力低

免疫力的高低也會(huì)影響胃病，胃部免疫較強(qiáng)的人群不宜受幽門(mén)螺桿菌的感染,，免疫力能夠有效抵抗外來(lái)的細(xì)菌和病毒,，避免胃病發(fā)生，一些免疫力較低的人群更易受細(xì)菌病毒侵犯,，發(fā)生胃病的可能性較高,。

醫(yī)生提醒：想要養(yǎng)胃，盡量少吃3紅食物,，堅(jiān)持做好3事

【少吃3紅食物】

1.山楂

山楂有較酸的口感,，食用后可以實(shí)現(xiàn)開(kāi)胃消食的效果，有些人在被消化不良困擾時(shí),，可以適量吃點(diǎn)山楂,，但吃的時(shí)候不注意也會(huì)對(duì)胃部健康造成傷害。

導(dǎo)致胃病的原因有很多,，這使得胃病有很多種,，人在出現(xiàn)消化不良時(shí)，可能是沒(méi)有充足分泌胃酸導(dǎo)致,。

此外,，也有人會(huì)發(fā)生過(guò)多分泌胃酸的情況，這種人生活中不適合吃山楂。山楂在進(jìn)入腸胃中后,，會(huì)促進(jìn)分泌胃酸,，使胃部胃酸濃度變高，胃黏膜受到胃酸刺激,，容易引起胃潰瘍,、胃炎癥狀。

2.紅辣椒

對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō),，一定不能食用辛辣、刺激類(lèi)的食物,，而且辣椒中又含有辣椒素,，這種物質(zhì)會(huì)加大我們胃部的負(fù)擔(dān)，所以腸胃不好的人一定不要再吃辣椒,。

3.紅蘿卜

減肥者可以通過(guò)適當(dāng)食用紅蘿卜來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的能量物質(zhì),，從而在一定程度上促進(jìn)人體代謝速度，達(dá)到減肥的輔助目的,，對(duì)于胃腸運(yùn)動(dòng)緩慢的人,，我們應(yīng)該及時(shí)遠(yuǎn)離蔬菜蘿卜，其中含有的感冒成分高達(dá)45.6%,，不利于它們攝入后的胃腸運(yùn)動(dòng),。

【堅(jiān)持做好3事】

1.多平衡膳食

要讓腸胃健康，就必須要有一個(gè)良好的膳食結(jié)構(gòu),，這幾年隨著人們的生活節(jié)奏和生活環(huán)境的改變,，越來(lái)越多的人開(kāi)始養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

比如吃高油,、高脂肪,、高糖分的食物，這樣會(huì)影響到腸胃的健康,，同時(shí),，這些食物也不易消化，如果吃的太多,，反而會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致胃部不適。

2.多運(yùn)動(dòng)鍛煉

因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大的原因,，現(xiàn)實(shí)生活中很多人在吃完飯后直接躺在沙發(fā)上,，可殊不知這種做法最不利于腸胃健康，而飯后半小時(shí)適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘咦鲆恍﹦?dòng)作柔和的運(yùn)動(dòng),，也能促進(jìn)食物消化,，并且提高人體胖病的能力。

3.多保持好情緒

保持良好的情緒，對(duì)于胃部的健康也是非常重要的,，如果長(zhǎng)時(shí)間心情不好,，身體也會(huì)有所感覺(jué)，消化功能會(huì)受到影響,，容易使人出現(xiàn)消化不良,，脹氣的現(xiàn)象。

不管是在用餐前,，還是餐后經(jīng)常發(fā)脾氣,，都可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂引發(fā)腸胃疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以在日常生活中,，還是要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),，遠(yuǎn)離腸胃疾病的發(fā)生。

醫(yī)生提醒：春季養(yǎng)胃建議多吃3種食物

1.菠菜

菠菜是日常生活里非常常見(jiàn)的一種綠葉蔬菜,，與此同時(shí)菠菜也可以算得上是養(yǎng)胃食材,，從中醫(yī)的角度上來(lái)講，菠菜清涼甘甜,，不僅是煲湯還是制作,，其他的菜肴都是特別美味的。

根據(jù)《食療本草》其中的內(nèi)容顯示：“益五臟,，通腸胃,，解毒”，菠菜可以促進(jìn)胃液分泌,，加速食物的消化以及腸胃蠕動(dòng),，對(duì)于預(yù)防以及緩解便秘而言有著非常大的功效。

在日常生活里如果想要利用蔬菜來(lái)養(yǎng)胃的話(huà),，大家不妨選擇去食用菠菜來(lái)養(yǎng)護(hù)腸胃,。

2.牛奶

牛奶有一定的改善胃腸道的功能，這里面有大量的營(yíng)養(yǎng),，而且不僅是對(duì)吃飯之后的消食有幫助,，牛奶還可以緩解陰津不足引起的便秘，近代以來(lái)經(jīng)常用于治療消化潰瘍病和習(xí)慣性便秘,。牛奶是治療腸胃疾病所必需的,。

3.南瓜

南瓜性溫味甘，里面含有胡蘿卜素,、蛋白質(zhì),、果膠、維生素,、脂肪,、鈷和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,，可以補(bǔ)中益氣、防治胃潰瘍,、保護(hù)胃黏膜,、助消化、促進(jìn)排毒和預(yù)防糖尿病等功效,。

可以通過(guò)蒸,、煮、清炒和燉湯等方法食用,，胃病能吃什么以及胃病不能吃什么,，希望大家能夠注意。