今天小松就跟大家分享三個(gè)能有效緩解腦供血不足的好動(dòng)作,，還是老規(guī)矩，分享前建議你將視頻收藏轉(zhuǎn)發(fā)起來(lái),，因?yàn)槭詹剞D(zhuǎn)發(fā)了視頻就相當(dāng)于成為你自己的作品,，等哪天你需要了，還可以回頭在主頁(yè)找到視頻,，重復(fù)的觀看練習(xí),。
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第一的動(dòng)作，就是找到我們的風(fēng)池穴,，在咱們的后勃頸耳后發(fā)際線的凹窩處,，也就是咱們兩個(gè)耳垂與腦部正中督脈交匯點(diǎn)左右各兩指的位置。用這種經(jīng)絡(luò)按摩梳的大球頭畫(huà)圈按揉穴位,，按摩疏的大球頭圓潤(rùn)不傷頭皮,，用力均勻。按揉時(shí)微微抬頭用點(diǎn)滲透力進(jìn)去效果會(huì)更好哦,，
第三個(gè)動(dòng)作 ,，雙手食指交扣，然后將掌心向前推出去,，低頭拱背,，將背拱到你的最遠(yuǎn)處，頭看向我們的肚臍,，雙手掌用力的向前推到你的最遠(yuǎn)處,。側(cè)面是這個(gè)樣子的，后背盡可能推到你最大的極限,。背和雙手掌找到一個(gè)相互對(duì)抗的力,，吸氣回來(lái)呼氣在低頭拱背，好,，這樣持續(xù)的去拉個(gè)二三十次,。
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你知道腦供血不足都有哪些典型的癥狀嗎,？頭痛,、頭暈、失眠,、多夢(mèng),；易怒、注意力不集中,、手腳偶爾麻木,；惡心、嘔吐或者血壓波動(dòng)等等這些都是常見(jiàn)腦供血不足的典型癥狀,！ |
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