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在Ashtanga體位法的練習(xí)中,，每個(gè)呼吸都是在愛自己,，讓自己避免墜入對(duì)外在體式形狀的執(zhí)念、欲望和無明的陷阱中 吸氣和呼氣的外松,，是避免過度揮霍能量的愛惜,。 氣如此珍貴，我怎么可以因過度收縮和拉伸外在而導(dǎo)致氣血的過度消耗呢,？ 呼氣的內(nèi)聚,，是能量向內(nèi)回收、內(nèi)守,，對(duì)氣的珍愛,。 吸氣的外通，是疏通經(jīng)絡(luò),，活躍氣血運(yùn)行,，是用氣對(duì)身體的愛撫。 吸氣的借地伸展?拎腰,，是熱愛,。 |
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