家長培養(yǎng)孩子的自信,，能讓孩子獲得自我勝任感。

■ 邊玉芳

多數(shù)家長關(guān)注孩子的學習成績,，而學習好的孩子大多比較自信,。孩子自信心的強弱與其成長環(huán)境緊密相關(guān)，父母對孩子的態(tài)度和評價,，是影響孩子自信心最重要的因素,。父母和孩子對成功或失敗的歸因方式，直接影響孩子自信心的建立和發(fā)展，也將影響孩子的行為和心理健康,。塑造孩子的自信心,，父母有相當大的責任。

父母的態(tài)度和評價影響孩子自信

很多家長認為自己很愛孩子,，但是表現(xiàn)出來的方式卻讓孩子覺得“爸爸媽媽是不愛我的”,。究其原因，是因為父母在愛孩子的同時,，對孩子提出了很多要求,，并且更關(guān)注孩子是否能達到這些要求，實現(xiàn)父母為孩子既定的目標,。

研究表明,，重要他人對孩子的態(tài)度和評價，是影響孩子自信心最重要的因素,，這里的“重要他人”主要指的是孩子父母,。

積極心理學認為，父母無條件的愛,、關(guān)注,、支持和激勵，能滿足孩子的情感需要,，給孩子挑戰(zhàn)困難的勇氣,，有利于激發(fā)孩子的積極性和成就感，從而有利于培養(yǎng)孩子的自信心,。

家長日常的話語中,，“只要”“只有”“如果”等句式中，隱含了父母對孩子的各種要求,，并以此跟孩子討價還價,，似乎向孩子傳達一種信息：孩子達不到父母的要求，就得不到父母的愛,。

父母的這種做法,，非常不利于孩子自信心的培養(yǎng)。它會讓孩子學會通過父母制定的這些標準來衡量自己的價值,。比如有的孩子會認為：一旦我考試沒能讓爸爸媽媽滿意,，我就是個沒用的人，爸爸媽媽從此就不喜歡我了,。

如果長期達不到父母設(shè)定的目標,，就會讓孩子懷疑自己、否定自己,，認為自己是一個“無能”“無用”“失敗”“被父母拋棄”的孩子,，因此喪失自信心，形成惡性循環(huán),。

因此,，我們倡導(dǎo)家長要學會將“孩子行為”和“孩子個人”區(qū)分開來看待。即無論孩子的“行為”如何,，父母是否贊同,，都應(yīng)該一直關(guān)愛、激勵,、接受孩子這個“人”,。讓孩子不管遇到什么挫折困難，都能感受到來自父母的關(guān)注和支持,。當然,，當孩子出現(xiàn)不良“行為”時，父母仍要糾正引導(dǎo),。

幫孩子遠離盲目自信

很多家長有一個疑惑：“我經(jīng)常表揚孩子,，很少批評，為什么孩子還是不太自信,？”

無條件接納孩子,，不是一味地表揚、讓孩子“感覺良好”,。那些建立在單純“感覺良好”的“虛假自信”,，不是真實的自信，對孩子發(fā)展弊大于利,。

比如：當孩子表現(xiàn)欠佳時,，父母不切實際的“我相信你是最棒的”“我相信你和其他人一樣好”的安慰，只能讓孩子覺得父母沒有真正理解他,，在欺騙他,，并不能緩解孩子難過、郁悶的情緒,，反而會使孩子更加氣餒,，也降低了他的自信心。

遇到這種情況,，父母應(yīng)尊重,、理解孩子由失敗帶來的負性情緒，給予孩子充分的理解,，和孩子一起接受失敗的事實,；待孩子情緒平復(fù)后，共同分析造成失敗的原因,，幫助他下次“表現(xiàn)良好”,，從而讓孩子真正獲得成功帶來的“感覺良好”，而非追求空洞的“感覺良好”。

孩子無謂的“感覺良好”并不是真正的良好,，會造成虛假的自信,，導(dǎo)致孩子過分樂觀，不利于自身發(fā)展,。過于樂觀的孩子往往對現(xiàn)實困難估計不足,，對自己的能力往往拔高估計，不能正確地認識自己,，從而造成“眼高手低”,，一旦遇到真正挑戰(zhàn)，仍然會遭受挫敗,，影響自信心,。

因此，父母要學會合理稱贊孩子,。稱贊一定是有理由的,，要向孩子講明是因為孩子在哪方面表現(xiàn)好才獲得稱贊。稱贊在某種程度上是一種引導(dǎo)和強化,，父母可以借助“稱贊的理由”讓孩子所表現(xiàn)出的良好行為再次出現(xiàn),，從而固化成良好的習慣,。比如,，父母帶孩子外出時,，孩子主動和叔叔阿姨打招呼問好，父母就可以告訴孩子：“今天你主動和鄰居打招呼,，很懂禮貌,，做得非常好?！?/p>

另外,，父母要學會控制稱贊的程度，使之與孩子取得的成績相匹配,，不要過分夸大,。

對于孩子做出的某些良好行為，父母不僅可以用口頭語言,，還可以用肢體語言表達對孩子的贊賞和鼓勵,，比如給孩子一個擁抱，摸摸孩子的頭,，摟摟孩子的肩,，這些方式有時候勝過言語。

“表現(xiàn)良好”是“感覺良好”的根基,，孩子在表現(xiàn)良好之后通過獲得成功體驗,，從而建立起來的自信心才是真實的,、長久的。

培養(yǎng)孩子樂觀的解釋風格

心理學研究表明,，父母和孩子對成功或失敗的歸因方式,，直接影響孩子自信心的建立和發(fā)展。心理學家花費20年的時間,，通過對50萬名兒童和成人進行研究,，發(fā)現(xiàn)了人群中存在悲觀解釋風格和樂觀解釋風格,。自信的人面對成功和失敗往往有著樂觀的解釋風格,，而缺乏自信的人往往有著悲觀的解釋風格。

如何解釋一件事會發(fā)生在自己身上,，有兩個重要方面：從縱向的時間跨度看,，永久性：認為事情是永久不斷地發(fā)生，還是偶然暫時地發(fā)生,；從橫向的影響范圍看,，普遍性：認為生活中的每一件事都是如此，還是認為這僅僅是生活中的一種特殊情況,。

如果孩子習慣將不好的事情視為“有時候”“最近”等特殊情況下造成的結(jié)果,，是短暫的、可以改變的,，而習慣將好的事情視為“總是”,，認為由于自身努力學習或討人喜歡才使好事發(fā)生，那么,，孩子的解釋風格是樂觀的,，更容易獲得自信心。反之,，其解釋風格是悲觀的,，更容易喪失自信心，需引起父母的關(guān)注,。

研究表明,，人的歸因傾向可以訓練。通過訓練一個人的解釋方式,，可以提高其自信心,。因此，當孩子被同伴排斥時,，父母可以引導(dǎo)孩子形成樂觀的解釋方式：“他們只是今天對我很兇”“他們生我的氣”“我最近對他們的行為也不太好”,，幫助孩子認識到現(xiàn)狀可以改變，從而幫助孩子建立信心,。

學會怎么解釋發(fā)生在自己身上的事情非常重要,。不同年齡的孩子有不同的歸因特點,。例如，學齡前的孩子容易因為一件“負面”的事情而全盤否定自己,；青春期的孩子比較重視同齡人的看法和對事情的解釋,，有樂觀解釋風格朋友的孩子更容易采用樂觀的解釋風格。

心理學研究表明,，孩子的自信心主要來自于重要感,、自我勝任感和外表感三方面。家長無條件接納孩子,，就是要讓孩子獲得“重要感”,。家長培養(yǎng)孩子的自信，就是讓孩子獲得“自我勝任感”,。讓孩子學會恰當?shù)慕忉岋L格,，其實跟“重要感”和“自我勝任感”都有密切關(guān)系。

（作者系北京師范大學教授,、心理健康與教育研究所所長）