養(yǎng)生并非僅僅是簡單的鍛煉身體，吃好喝好,！

什么是真正的養(yǎng)生?

“善養(yǎng)生者,，上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài),、下養(yǎng)筋骨”,。就是說，養(yǎng)生,，不單單是養(yǎng)身,，更要“滋養(yǎng)心神，榮養(yǎng)心智,，做到身心雙養(yǎng)”,。

人生最寶貴的是生命！

生命最珍貴的是健康,！

健康最可貴的是養(yǎng)生!

養(yǎng)生的關(guān)鍵是順應(yīng)自然!

順應(yīng)自然的法則是天人合一,！

當(dāng)下的社會緊張忙碌，壓力山大,，無暇顧及個人身心的健康,。往往一個人功成名就時，他的神智也耗散了,，健康也失去了,。

古老傳統(tǒng)文化，講究尊“道”,。道是宇宙的根本,，道家將“天人合一”視為養(yǎng)生的關(guān)鍵。

順則昌,，逆則亡,。養(yǎng)生做到天人合一，就是修煉個人精神世界,，指導(dǎo)我們的行為符合大自然的規(guī)律,，讓心靈歸處與行為去處與大自然的規(guī)律發(fā)生契合。

比如：早睡早起,，就是順著太陽的日出,、日落得陽剛之氣,。夜里不睡，早晨不起,，就是逆,。天人合一，最根本的就是在時間和規(guī)律上,，做到與大自然完美的契合,。

養(yǎng)生之道重在防微杜漸，壯則知養(yǎng),，老則久長,，做到天人合一，契合自然,，終有天年之樂,！