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腳跟不好,,全身難受,。踮腳跟才能把抑郁趕走!填補腎氣,!

 針心醫(yī)道王慶澤 2023-04-08 發(fā)布于河北

王慶澤,,中醫(yī)碩士,國家中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師,,針灸推拿學士,,福澤堂創(chuàng)始人。擅長針藥并用治療各種痛癥,,情志病,,脾胃病。獨創(chuàng)排寒針法治療風寒濕為患的所有疾病,。就診聯(lián)系以及合作聯(lián)系微信zyqingze,。

內容正式開始:

您是否還在為如廁不暢而苦惱?是否還在為寒濕體質而煩惱,?不必再苦惱了,,因為王醫(yī)生有一個方法可以解決這些問題!

1.補腎氣,,輔助膀胱氣化功能

那就是踮腳跟,。不僅可以填補腎氣,輔助膀胱氣化功能,,還能改善小便不暢的問題,。


不知道大家有沒有注意到,腳跟低的人總是顯得特別疲憊,,神情沮喪,。其實,這和陽氣不足有關,。陽氣無法上行潤養(yǎng)腦髓,,便會導致氣血循行不暢,,清竅被濁陰所蒙閉,進而引起抑郁情緒,。但是只要踮起腳跟,,就能夠起到抗抑郁的效果!

踮腳跟不僅能刺激膀胱經,,而且還能夠達到足三陰經,,其中包括腎經、脾經,、肝經等重要經脈,。當足三陰陽氣一足時,氣血上行,,到達頭面部位,,這些部位獲得營養(yǎng)的同時會引起渾身舒暢的感覺。同時,,深呼吸讓您更快地補足腦部所需的能量,!

所以,現(xiàn)在就趕緊踮起腳跟,,深呼吸一口氣吧,!再也不讓抑郁的陰影困擾您!配合踮腳跟的運動,,為您解決身體上的疑難雜癥,,讓您的身體更加健康!

2.改善腰痛問題

腰痛已成為現(xiàn)代人的共同疾病之一,,其癥狀主要是由于經絡氣血不暢所致,。膀胱經是治療腰痛的關鍵經絡,若能刺激該經絡,,則有助于緩解這種疼痛,。顛腳跟法是一種行之有效的方法,它通過對膀胱經進行按摩,,不僅可以治療腰痛,,還可緩解頸椎病、頭痛等病癥,,具有顯著的療效,。

3.改善寒濕體質

如果您是寒濕體質的人群,踮腳跟后您可能會發(fā)現(xiàn)小便增多,,繼續(xù)踮腳跟可以更好地改善這個問題,。然后再配合一周刮一次后背,您就可以有效疏通膀胱經,,加固湊理穩(wěn)定結實,,不易染外邪,,甚至可以促進身體邪氣快速代謝。膀胱經保持暢通,,腎氣得到補充,,一可快防,,二可快排,。

4.預防中風發(fā)生

據(jù)中醫(yī)學理論,所有中風病癥都可以歸為真陽衰損,、陰盛陽虛證候,,而腦溢血則是一種“陰盛格陽”的病癥,由陽氣上沖所致,。在治療上,,刺激腳根可以有效地促進腦部的氣血循環(huán),同時還能夠引導浮陽下行,,通過膀胱經,、腎經并最終匯聚于足底,起到治療的作用,。

5.具體方法,,一種有益于中老年人鍛煉身體的方法——踮腳鍛煉法。


開始時,,身體應該保持直立,,兩腳并攏,雙手放在身體兩側,。

接著,,慢慢踮起腳尖,用腳趾緊緊抓住地面,,然后將重心從腳尖落到前腳掌,,放松身體。

最后進行自由落體運動,,讓腳跟輕撞地面,,產生柔和的震蕩,沿著兩條腿傳到上半身,。

通過多次擺動,,你便會感到全身非常舒適,回味無窮,。

另外,,你可以以踮腳尖的方式走路,每次行走30到50步,,稍微休息一下,,然后再進行若干組,。初學者可以靠墻練習,熟練后就可以不需要外力扶持,。

你還可以坐著進行踮腳尖練習,,雙膝與大腿保持平行,可將兩個礦泉水瓶或其他小物品放在大腿上,,進行負重練習,,每次踮腳尖30到50次,速度可自行掌握,。

當你休息時,,你還可以躺著嘗試勾住腳尖的方式進行鍛煉。兩條腿并攏伸直,,將腳尖一勾一放,,可以雙腳一起做,也可以單腳進行,。如果感到小腿不適,,可停下來休息。每次練習20到30次,,速度自行掌握,。

所以,如果你有其他問題,,也可以趕緊來找王醫(yī)生,,尋找最有效的健康咨詢服務,享受更健康的生活吧,!


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