便秘,，是指大便經(jīng)常秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng),，或雖有便意而排便困難者,。中醫(yī)認(rèn)為：本病多為腸道積熱，腸道津虧,、氣血不足所為,，當(dāng)以瀉熱通腑，生津潤(rùn)腸,，理氣導(dǎo)滯,，益氣養(yǎng)血為治，中醫(yī)粥療方,，可順氣通腑,，治療便秘,。介紹幾則，供選用,。

香蕉粥

材料

香蕉2個(gè),，大米50克，白糖適量,。

做法

將香蕉去皮,，擇凈，搗泥備用,。取大米淘凈,，放入鍋中，加清水適量煮粥,，待熟時(shí)調(diào)入香蕉,、白糖，再煮一,、二沸即成,，每日1劑?？蔀a熱導(dǎo)滯,，潤(rùn)腸通便。適用于腸胃積熱便秘,。

大黃粥

材料

大黃10克,，大米100克。

做法

將大黃擇凈,，放入鍋中,，加清水適量，浸泡5～10分鐘后,，水煎取汁備用,。將大米淘凈，加清水適量煮粥,，待熟時(shí),，調(diào)入大黃藥汁，再煮一,、二沸即成,，或?qū)⒋簏S2～3克研為細(xì)末，調(diào)入粥中服食亦可,，每日1劑,。可瀉熱導(dǎo)滯,，潤(rùn)腸通便,。

蘿卜粥

材料

枳實(shí)10克,，蘿卜100克，大米100克,。

做法

將蘿卜洗凈,，切粒；大米淘凈備用,；將枳實(shí)擇凈,，放入鍋中，加清水適量,，浸泡5~10分鐘后,，水煎取汁，加大米煮粥,，待沸后,，下蘿卜粒，煮至粥熟時(shí)再調(diào)入白糖,，煮一、二沸即成,，每日1劑,。可順氣導(dǎo)滯,。適用于氣機(jī)郁滯便秘,。

蘆薈粥

材料

蘆薈10克，大米100克,，白糖適量,。

做法

將蘆薈研細(xì)備用。大米淘凈,，放入鍋中,，加清水適量，浸泡5～10分鐘后,，文火煮粥,，待熟時(shí)，調(diào)入蘆薈,、白糖等,，再煮一、二沸即成,，每日1劑,。可順氣導(dǎo)滯,。適用于氣機(jī)郁滯便秘,。

黃芪粥

材料

黃芪10克,，大米100克，蜂蜜適量,。

做法

將黃芪擇凈,，放入藥罐中，加清水適量,，浸泡5～10分鐘后,，水煎取汁，加大米煮粥,，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜,，再煮一、二沸即成,，溫?zé)犸嫹?，每?～2劑，7天為1療程,，連續(xù)1~2療程,。可補(bǔ)氣潤(rùn)腸,，健脾升陽(yáng),。適用于氣虛便秘。

土豆粥

材料

土豆100克,，大米50克,。

做法

將土豆去皮、洗凈,，切粒,，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食,，每日1劑,，7天為1 療程，連續(xù)1～2療程,?？裳a(bǔ)氣潤(rùn)腸，健脾升陽(yáng),。適用于氣虛便秘,。