現(xiàn)代人的生活條件變好了，工作環(huán)境也好了,，不用干太多體力活,，到了50歲看上去還會(huì)很年輕，但有個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí),，讓人心有芥蒂,，就是50歲后的人身體大不如從前。

生活中很多老人都有這樣的感覺(jué),，人一老,，這樣那樣的毛病就都找上門來(lái)了，疾病纏身不僅影響健康與壽命,，還會(huì)影響心理健康,，降低生活質(zhì)量。

為什么人老了容易生病呢,？很多人一直比較注重養(yǎng)生,，但是最后身體還是會(huì)越來(lái)越差，很多毛病都開(kāi)始上身,，到底是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

為何人一老,，各種病都找上門？

很多人感慨,，人老了之后突然變成了藥罐子,，隔三岔五頭疼腦熱不說(shuō)，時(shí)不時(shí)還得去一趟醫(yī)院,，其實(shí)疾病如此偏愛(ài)老年人是有理由的,。

首先，隨著年齡的增長(zhǎng)和衰老的到來(lái),，人體的生理機(jī)能會(huì)全面衰退,，消化系統(tǒng)的功能降低之后，老年人對(duì)食物的消化和吸收會(huì)出問(wèn)題,，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上,，身體素質(zhì)就會(huì)越來(lái)越差。

其次,，身體機(jī)能的衰退會(huì)影響到免疫系統(tǒng),，導(dǎo)致免疫力下降，容易生病,，再加上鈣質(zhì)的流失,，如果不及時(shí)補(bǔ)鈣，上了年紀(jì)之后會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和其他骨病,。

最后,，年輕時(shí)身體積累的病灶會(huì)在老年時(shí)期爆發(fā),，特別是三高等善于隱藏的疾病，一旦爆發(fā)之后,，后果會(huì)比較嚴(yán)重,。

年過(guò)50，“懶”點(diǎn)兒其實(shí)更有利長(zhǎng)壽

懶點(diǎn)兒并不代表完全懶散下來(lái),，而是對(duì)日常的生活和養(yǎng)生多一些貼切實(shí)際的包容,，比如中老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)懶一點(diǎn)，在力所能及的范圍內(nèi)積極運(yùn)動(dòng),，可以收獲很多好處,，還能避免對(duì)肌肉和骨骼造成損傷。

50歲之后,，因?yàn)樯窠?jīng)和大腦老化,，心理承受能力較差，情緒激動(dòng)會(huì)損傷大腦和神經(jīng),，增加精神疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

如果過(guò)于關(guān)注這些不必要的事情，負(fù)面情緒滋生,，那么就不利于健康長(zhǎng)壽,，如果能夠懶得關(guān)注這些事情，心理狀態(tài)會(huì)更健康,，對(duì)長(zhǎng)壽也有幫助,。

懶一點(diǎn)不是讓大家待在家里，而是讓大家在生活中懂得給自己放松的機(jī)會(huì),，降低自身不必要的負(fù)擔(dān)和累贅,，更有利于長(zhǎng)壽和健康。

人過(guò)50,，不妨養(yǎng)成5個(gè)“懶習(xí)慣”

1

懶得洗“長(zhǎng)”澡

很多人洗澡的時(shí)候會(huì)洗很長(zhǎng)時(shí)間,，這樣做是不正確的，尤其是對(duì)于50歲后的人來(lái)說(shuō),，皮膚的一層防線就是身體的角質(zhì),，能夠避免細(xì)菌和病毒進(jìn)入身體影響健康。

如果過(guò)度清潔皮膚會(huì)破壞皮膚的第1層防線,，降低抗疾病能力,，還會(huì)讓皮膚變得干燥，甚至導(dǎo)致大腦缺氧,，發(fā)生意外的情況,。

2

懶得吃太多

50歲之后，受到疾病或牙齒脫落等原因的影響,，在食物消化,，咀嚼，吞咽等方面會(huì)發(fā)生很大變化,，便秘是常見(jiàn)的事情,。

吃太多會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，吃太油膩會(huì)傷害心血管,，所以中老年人要少吃點(diǎn),，而且要吃得健康，保證食物的多樣化,，確保營(yíng)養(yǎng)全面攝入,。

3

懶得操心

很多人一輩子都在操心，到了中老年還要為兒女們操心,，這種操心操出來(lái)的精神壓力,，其實(shí)不利于健康。會(huì)導(dǎo)致失眠,，抑郁,，多夢(mèng)等問(wèn)題，還可能演變成軀體障礙,。

50歲后的人要學(xué)會(huì)放松心態(tài),，不要過(guò)度操心兒女，要將心思回歸到自己的身上,，做一些自己喜歡的事情,，比如下棋、跳舞等,，不僅能豐富個(gè)人生活,，還能緩解精神壓力。

4

懶得有情緒

生活中難免會(huì)遇到一些不如意的人和事,，導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生,，情緒波動(dòng)較大會(huì)導(dǎo)致糖尿病，高血壓和心臟病病情的波動(dòng),，甚至?xí)?dǎo)致心梗的出現(xiàn),。

所以50歲后的人在生活中要學(xué)會(huì)懶得有情緒，盡量保持心情舒暢,，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)雷霆,。

5

懶得計(jì)較

很多中老年人變得執(zhí)拗，自尊心強(qiáng),，處事急躁,，過(guò)于斤斤計(jì)較，這種心態(tài)不僅影響別人，還會(huì)增加自身的潛在危險(xiǎn),。

所以50歲后的人要懶得計(jì)較,，學(xué)會(huì)放平心態(tài)，不僅能夠避免一些疾病的發(fā)生,，還能有效提升晚年生活的質(zhì)量,。

來(lái)源：健康說(shuō)