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1、心態(tài)差 壓力之下,，如果產(chǎn)生一些不良的情緒,，就會(huì)嚴(yán)重的影響人的精神狀態(tài)，久而久之,，就會(huì)影響到的人飲食,、睡眠、正常工作和生活,，慢慢的,，身體健康也會(huì)受到影響,，甚至?xí)T發(fā)疾病，影響人的生命質(zhì)量,。 2,、長(zhǎng)時(shí)間久坐 長(zhǎng)期保持坐姿，不僅會(huì)降低下肢功能,，還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)提前老化,！因此，平時(shí)要糾正久坐的習(xí)慣,，每坐一小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下,，至少活動(dòng)10分鐘，比如抬腿,、踮腳或下蹲,，都有利于改善身體健康。 3,、酗酒 經(jīng)研究表明，經(jīng)常喝酒會(huì)損害腦細(xì)胞,，長(zhǎng)期喝酒會(huì)對(duì)身體的沖動(dòng)控制方面,、做決定技巧方面和記憶造成長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面影響，即使是一夜之間和大量的酒也會(huì)造成這樣的傷害,。特別是女人更應(yīng)該要小心,，女性的大腦會(huì)更容易受到傷害，受到的傷害是男性的兩倍,。 4,、起床過(guò)猛 懶惰是人的天性，自然很多人喜歡早上睡懶覺(jué),，尤其在冬天這種現(xiàn)象更多,。他們把鬧鐘 設(shè)的很晚，一聽(tīng)鬧鐘很快從被窩里起來(lái),。但其實(shí)這種行為很不利于我們的健康,，因?yàn)榧泵ζ饋?lái)，容易加速我們的血液流速,，升高我們的血壓,，而我們?cè)谒X(jué)時(shí)血壓是很低的。這種血壓的變化對(duì)于血管好的人影響不大,，但對(duì)于血管差的人將會(huì)帶來(lái)一些心血管疾病,，例如腦供血不足，導(dǎo)致昏厥,。  |
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