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《本草綱目》：食品以荔枝為貴,，而資益則龍眼為良,，蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也,。 廣西博白縣是桂圓肉主要產(chǎn)地,，有“中國桂圓之鄉(xiāng)”的美稱。一般入藥以博白桂圓為主,。 中醫(yī)認(rèn)為,，龍眼味甘,、性溫。入心,、脾經(jīng),。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神,、健脾止瀉,、利尿消腫等功效。適用于病后體虛,、血虛萎黃,、氣血不足、神經(jīng)衰弱,、心悸怔忡,、健忘失眠等病癥。 龍眼肉雖然是藥食同源之品,，有時甚至可以力挽狂瀾,尤其是在女性養(yǎng)血方面,，在女性血虛得嚴(yán)重，一般藥物無法見效的情況下,，龍眼肉有著大家想不到的作用,。下面我用具體的事例來講述龍眼肉的奇妙用處。 讓我們先看看龍眼肉養(yǎng)血的能力,。 民國時期的中醫(yī)泰斗張錫純認(rèn)為龍眼肉可以“滋生心血”“滋補(bǔ)脾血”,，所以在遇到心脾血虛的患者的時候，就會用到這個龍眼肉,。 下面舉個例子： “一少年心中怔忡,，夜不能寐”，這個怔忡,，是中醫(yī)的術(shù)語,，實(shí)際上，這個怔忡是心悸的一個癥狀,，心悸大家都知道,，是心里面突然一陣發(fā)作性的猛跳，甚至不能自主,，這叫心悸,。 心悸分為驚悸和怔忡兩種，驚悸多是因?yàn)轶@恐,、惱怒等暫時的原因引起的,，身體一般沒有什么大毛病，而怔忡則是自己覺得心悸不安,，尤其是勞累后容易發(fā)作,，全身情況比較差,，這個我們有的朋友會有體會，這種感覺就是心中一陣亂跳,，這個怔忡分成虛實(shí)兩種情況,，虛證，往往是血虛引起的,。 張錫純給這個少年診脈,，“其脈弦硬微數(shù)”，張錫純明白了,，這是“心脾血液短少”,，于是，張錫純給他出了一個小方子,，大家可能都想不到,，這居然是一個食療的方子，非常的簡單,，就是用龍眼肉,，用飯鍋給蒸熟了，然后隨便當(dāng)做點(diǎn)心,，沒事兒的時候就吃一點(diǎn),。結(jié)果，吃了一斤多龍眼肉的時候,，“病遂除根”,。 還是張錫純的故事，當(dāng)時,，有一個六七歲的童子，大便下血,，數(shù)月不愈,，服藥也沒有任何的起色，最后找到了張錫純,。張錫純認(rèn)為,，這是脾不統(tǒng)血的緣故，于是,，告訴家長給他服用蒸熟的龍眼肉,，每天吃一兩左右，這對孩子來說,，簡直太好了,，于是很喜歡吃，結(jié)果,，吃了十來天,，這個病就好了,。 這里面，張錫純說這個孩子是脾不統(tǒng)血,，什么是脾不統(tǒng)血呢,？這是中醫(yī)的一個術(shù)語，在中醫(yī)里面,，脾除了吸收,、運(yùn)化食物精微，還有其他的作用,，比如負(fù)責(zé)管理水和血,，分別叫統(tǒng)水和統(tǒng)血。 還需要提醒大家,，不要看到我寫的龍眼肉好,，就無論是否血虛，拿來就吃,，這是不對的,。王孟英在醫(yī)案里面就寫過一個孩子，因?yàn)榧依镂桂B(yǎng)了過多的龍眼肉,，導(dǎo)致食積,，久治不愈的例子。無論多好的東西,，都是對癥了才可以使用,，如果是身體什么問題都沒有，一切正常的人,，就不必服用了,。大家最好還是找附近的中醫(yī)幫助分析，確定真的是血虛引起的癥狀了,，才可以服用,。 下面我們看下桂圓的養(yǎng)生功效 桂圓肉的第1個養(yǎng)生功效，能開胃益脾,，能益氣補(bǔ)脾胃,，脾胃不好的人要多吃，厭食胃口不佳的人更要多吃,。 很多人說自己脾胃虛,，需要補(bǔ)脾胃，但是不知道吃什么可以補(bǔ)脾胃,。我告訴大家一條最簡單的法則：甘味入脾胃,，甘可以補(bǔ)脾胃。像山藥，紅棗,，麥芽糖,，桂圓等，這些都是甘甜的,，都可以補(bǔ)脾胃,。 桂圓肉的第2個養(yǎng)生功效：能補(bǔ)益氣血，氣血不足的人平時多吃桂圓肉,，以不上火為度,。 在藥食同源的養(yǎng)生品里，既能補(bǔ)氣又能補(bǔ)血的,，恐怕只有桂圓肉了,。 桂圓肉能補(bǔ)益脾氣，最能補(bǔ)心血,，所以呢,，桂圓肉對心脾兩臟最有好處。 在中醫(yī)里有個方子叫做“歸脾湯”,，成藥叫做“歸脾丸”,，里面最主要的成分便是這龍眼肉。 這歸脾湯治什么病呢,？ 治的是心脾兩虛,。什么意思呢？其實(shí),，這是現(xiàn)代人亞健康最最常見的問題,。 現(xiàn)代人因?yàn)樗紤]過度，思考問題過多,，思傷脾啊,，脾傷了之后，氣血生化不足,，又引起了心血虛,，這就成了心脾兩虛。 中醫(yī)還有個百年名方,，叫做玉靈膏,，相信很多朋友都知道,。這個方子特別簡單,，就是用桂圓肉和西洋參粉一起蒸，蒸40個小時成膏就可以吃了,。 這也是用桂圓肉來補(bǔ)氣血的用法,。 但是，要注意一點(diǎn)：桂圓肉性溫，容易上火的人不宜多吃,，以不上火為度,。 桂圓肉的第3個養(yǎng)生功效：能安神助眠，睡不安穩(wěn),，多夢的人,，半夜容易醒的人，可以在睡前吃桂圓肉,。 睡眠不好是咱們這個時代的時代性問題,，現(xiàn)代人過于浮躁，欲望太多是導(dǎo)致睡眠的直接原因,。 如果說,，讓我來推薦改善睡眠的養(yǎng)生品，那我一定會建議你在睡前吃點(diǎn)桂圓肉,，或者加點(diǎn)紅棗,，蓮子熬成桂圓粥來喝。 桂圓為什么能安神助眠呢,？ 首先,，桂圓能補(bǔ)心血，心血補(bǔ)足了,，心就能藏神了,，神歸位了，睡眠才會變好,。 桂圓肉的第4個養(yǎng)生功效,，治產(chǎn)后水腫和脾虛泄瀉。 生孩子大傷元?dú)?，很多女性朋友在產(chǎn)后會出現(xiàn)一系列虛證表現(xiàn)出來的癥狀,，比如腿腳水腫，泄瀉,，漏尿等等,。 既然是虛證，該補(bǔ)就得補(bǔ),，但是用補(bǔ)益藥也得小心,，最推薦的平補(bǔ)之藥就是這桂圓肉。 在《泉州本草》這本書里記載：桂圓肉,，治產(chǎn)后浮腫,，氣虛水腫，脾虛泄瀉,。 所以呢,，產(chǎn)后的女性朋友，盡可能多吃桂圓肉，山藥等這些平補(bǔ)之劑,，對產(chǎn)后恢復(fù)有很大的幫助,。 注意：孕婦不能吃桂圓，桂圓性熱容易引起胎動,。 桂圓肉的第5個養(yǎng)生功效,，久服強(qiáng)魂魄，長智聰明,，最適合中老年朋友作為養(yǎng)生保健品長期服用,。 《本經(jīng)》介紹桂圓肉，說桂圓肉能安志,，久服強(qiáng)魂魄,，聰明。 人到老年,，各種氣虛血虛腎虛脾虛都來了,，這桂圓肉補(bǔ)各種虛，同時還能對脾胃有好處,，更重要的,，它本來也只是一個果實(shí)，一個水果,，藥食同源,，多好的一款養(yǎng)生品啊。 桂圓肉的好處多多,，對于這樣的水果,，建議大家平時可以吃，身體的一些問題,，通過食療養(yǎng)生也同樣可以改善的,。 桂圓肉怎么吃呢？
5.桂圓肉10-20克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘,，加雞蛋2個,，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏,、抗衰老,、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。 6.桂圓肉10-20克和蓮子,、山藥一起熬粥,。 養(yǎng)生用的話,，每人每天用量是5~10個，可以適當(dāng)往上加,，以不上火為度,。 不能光說桂圓肉的好處，桂圓肉也有缺點(diǎn),，一方面桂圓肉偏溫?zé)徇€容易產(chǎn)濕,，所以，濕熱體質(zhì)的人不建議吃龍眼肉,。 容易上火的人,，少吃龍眼肉，以不上火為度,。 |
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