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來自: 天下第一白龍馬 > 《待分類》
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恰恰無影腿是怎樣練成的,?
教你這2種步法練習,練成一招凌波微步就足夠了,!
教你這2種步法練習,,練成一招凌波微步就足夠了!
少林八極拳中常見的虛步和跪步和獨立步和仆步
少林八極拳中常見的虛步和跪步和獨立步和仆步。演練純熟后,,可跪擊沙袋,,把兩膝關節(jié)練得堅硬如鐵石,然后再結合劈拳,、砸拳,、沖拳、插掌...
[轉載]李仲軒說形意拳步法(轉載)
薛顛的衣缽傳人薛廣信的步法極佳,,薛顛授徒是既不讓薛廣信代教,,也不讓薛廣信作示范,就讓薛廣信在自己身后站著,。薛顛讓薛廣信去,,薛廣信以為是比武,興沖沖地去了,。師兄弟笑話這拳師,,薛廣信不高興了...
自學孫氏拳練出整勁過程中的涉險經(jīng)歷述說——我的習武生涯
在站三體式樁、無極樁和劈拳的實踐中采用,,不斷地糾偏,、改錯和調(diào)整。現(xiàn)在回憶初學站無極樁,,祖師爺孫劍云的高徒,,孫拳的宗師級人物,張...
性感小蠻腰,,徒手可練成
性感小蠻腰,,徒手可練成。(注:兩腿輪流的動作,,兩腿分別做完算1次)
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5大瘦腿法練成完美小鳥腿,。假期五大瘦腿方法 練成完美小鳥腿。抬腿動作也是消除腿部水腫的好方法,!按摩完腿部后,,把腿伸直靠在墻上,與身體成九十度,,最少要抬腿十五分鐘才會有效果,。但也千萬不要舉得...
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中風后走路不穩(wěn)腿軟身體歪,,一個動作練成穩(wěn)健靈活自如的走姿,。
如何練成健康腿不老,70歲腿不老教你三個動作…上集
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