口臭是很常見(jiàn)的現(xiàn)象,，在我國(guó)接近四分之一的人有口臭困擾。這是個(gè)比較尷尬的問(wèn)題,，對(duì)人的社交產(chǎn)生很大影響,，拉開(kāi)了與他人之間的距離,，口臭者還會(huì)因此而變的自卑。

不過(guò)有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,，在口臭人群中,，很大一部分人卻不知道自己有口臭，自己聞不到口腔中的異味,。

若不是受疫情的影響,，每天都要戴口罩，在呼吸不暢的口罩中,，自己都受不了這種臭味,，能發(fā)現(xiàn)自己有口臭的人不會(huì)一下增多。

這就很奇怪,，為何他人很遠(yuǎn)就能聞到自己的口臭,，而自己卻毫無(wú)感覺(jué)呢？不外乎兩點(diǎn)：

一種：習(xí)慣了,，當(dāng)突然聞到一種臭味時(shí),，鼻子很快就能識(shí)別，但是自己長(zhǎng)期處于這種味道之中,，鼻子對(duì)這種味道非常熟悉,，不會(huì)有特別強(qiáng)烈的反應(yīng)，不認(rèn)為是一種怪味了,。

比如：當(dāng)大家剛剛進(jìn)入一個(gè)香氣撲鼻的房間,，會(huì)感到特別香，但是待很長(zhǎng)時(shí)間后,，嗅覺(jué)不能一直那么敏感,，不會(huì)覺(jué)得有強(qiáng)烈的香味了。

二種：與口腔和鼻子相連接的部位比較特殊有關(guān)系,。人的口腔和鼻子本來(lái)是相互連通的,，但是這種相連實(shí)際上是口腔的旁支與鼻腔相連了。

而口中的氣體多半從胃中逆流上來(lái)后直接經(jīng)過(guò)嘴巴呼出去了,，分散到旁支的氣體非常少,，因此鼻子聞不到口氣。

這就是有口臭而不自知的重要原因,，有了口臭不能任由其發(fā)展,，一定要找到原因，對(duì)癥治療,，緩解癥狀,。而引發(fā)口臭的原因很多，大體分為口腔內(nèi)的臭味和體內(nèi)臭味,，這三個(gè)因素是重點(diǎn)：

1,、口腔不衛(wèi)生

大多數(shù)人的口臭原因癥結(jié)在口腔中,。很多人對(duì)牙齒的衛(wèi)生并不重視，每天的清潔工作沒(méi)做好,，匆忙沖洗就結(jié)束了,。導(dǎo)致口腔中的食物殘?jiān)?/strong>累積，在細(xì)菌的分解過(guò)程中,，會(huì)產(chǎn)生難聞的臭味,。

口腔要保持清潔，僅僅刷牙不一定有效,，多少會(huì)有食物殘留現(xiàn)象，很容易形成牙結(jié)石,，出現(xiàn)臭味,。要徹底改善這個(gè)問(wèn)題，建議一年洗牙兩次,，只有頑固的牙結(jié)石消除,，口氣自然清新。

2,、體內(nèi)有幽門(mén)螺桿菌

體內(nèi)細(xì)菌也是造成口臭的原因之一,，如幽門(mén)螺桿菌。感染這種細(xì)菌后,，它將潛入胃中,，影響到腸胃的消化能力，導(dǎo)致腸道內(nèi)的菌群失調(diào),，因而形成口臭,。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有第二種選擇,，早點(diǎn)將幽門(mén)螺桿菌消滅即可,。

3、胃陽(yáng)虛弱

若有胃陽(yáng)虛弱癥,，便會(huì)出現(xiàn)食物消化不良現(xiàn)象,，導(dǎo)致食物在體內(nèi)積累發(fā)酵，形成難聞氣體,，上串到口腔中后,，便形成了口臭。

可以通過(guò)觀察舌頭來(lái)判斷是否有胃陽(yáng)虛弱,，若舌頭出現(xiàn)胖大,、舌苔發(fā)白、厚膩并伴有痰濕現(xiàn)象,，說(shuō)明有此癥,。要及時(shí)調(diào)理,，多食用有溫補(bǔ)作用的食物，調(diào)養(yǎng)脾胃,，緩解口臭,。

針對(duì)不同原因?qū)е碌目诔簦鑼?duì)癥調(diào)理,。對(duì)于口腔問(wèn)題導(dǎo)致的口臭,，要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，并重點(diǎn)刷舌苔,，還可以在早上咀嚼干的茶葉來(lái)清新口氣,；對(duì)體內(nèi)原因引起的口臭，則要多喝水,，少吃重口味的食物,，緩解腸胃負(fù)擔(dān)，并注意調(diào)養(yǎng),。