筆者在二十多年前的那場(chǎng)全民氣功熱潮之中，深深地受到熏陶,。我記得大科學(xué)家錢(qián)學(xué)森說(shuō)過(guò)：“氣功,，一旦和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)相結(jié)合，就會(huì)爆發(fā)一場(chǎng)革命,，東方的科學(xué)革命”,。那個(gè)時(shí)代應(yīng)該是大師輩出的時(shí)代，也是魚(yú)目混雜的時(shí)代,，真真假假,，不好區(qū)分。當(dāng)時(shí)家里有中華氣功和氣功雜志,，上面記載了很多小功法,，很有效果。這是筆者整理的睛明功功法口訣,，需要的可以試試,。該功法以樁功為基礎(chǔ),，充分地活動(dòng)眼球，眼簾,，使眼部經(jīng)過(guò)物力鍛煉,，從而恢復(fù)視力,。是否有效,，關(guān)鍵還是堅(jiān)持與否，只要堅(jiān)持,，近視眼會(huì)不同程度地得到改善,。

預(yù)備式：樁功靜立，心靜體松,。

1 預(yù)熱：揉搓眼睛臉部頭皮,。

2 眼球左右擺動(dòng)20次。

3 眼球上下擺動(dòng)20次,。

4 眼球順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20次,。

5眼球逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20次。

6眼球前后順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20次,。

7眼球后前逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20次,。

8 眼球俯臥撐20次。緊閉,，突然睜大,，循環(huán)。

9 拍打眼球一分鐘,。

10 睜眼看2分鐘遠(yuǎn)處綠色,。

收勢(shì)：樁功靜立，心靜體松,。 搓手浴面按摩眼睛,。