現(xiàn)代社會(huì)對(duì)男人的壓力很大啊，買房,、養(yǎng)家,，還要保護(hù)好心愛(ài)的女人不讓她受苦,，上有老下有小，卻還要笑對(duì)壓力,，努力工作賺錢,。就算再年輕的小伙子，體力和精力也總有一點(diǎn)會(huì)被透支掉,。

不信你們可以細(xì)心觀察下自己的枕邊人,，看他是不是時(shí)常感到力不從心、焦頭爛額,，有時(shí)候3秒的房事就會(huì)渾身汗淋淋的,，即使每天睡到日上三竿，還是覺(jué)得身體乏累,，沒(méi)有精力,。

男人是家里的頂梁柱，想要日子過(guò)得好,，首先需要一個(gè)健康且強(qiáng)壯的身體,。平時(shí)除了養(yǎng)好良好的生活作息之外，飲食上也不能過(guò)于隨便,，要均衡營(yíng)養(yǎng)，建議多吃這“回春4寶”,，營(yíng)養(yǎng)充足又美味,，身體好，才能繼續(xù)拼搏,！

男人想要“精力旺”,，多吃“回春4寶”，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，讓你重振雄風(fēng)

1,、山藥

山藥被人稱作“土人參”，由于山藥含有豐富的維生素,、氨基酸和鈣等礦物質(zhì),，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，還能滋養(yǎng)腸胃,，又溫和不刺激,，所以，成為餐桌上的一道美味,，老人小孩都能吃,，男人更應(yīng)該多吃點(diǎn)。

男人吃山藥可以補(bǔ)氣,，如果你老公出現(xiàn)身體乏力,、精神不振等情況,，就可以隔三差五吃些山藥，改善氣虛,。而且山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，其中含有多種維生素、膳食纖維以及鐵,、鈣,、磷等，屬于是一種健康的營(yíng)養(yǎng)食品,。

山藥吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)又美味,，可以蒸、清炒,，口味多變,，好吃不膩。不過(guò),，體質(zhì)不能靠單一食材發(fā)生改變,，所以男性也要吃一些其他對(duì)身體有好處的食物。

2,、華中醫(yī)紅枸杞

眾所周知,，雄性激素是男性源源不斷的生命源動(dòng)力。枸杞,，被譽(yù)為雄性激素的“激活劑”,，富含多糖、胡蘿卜素,，平時(shí)常吃,，提升男人味，腎會(huì)感謝你,。平時(shí)可以用枸杞泡水喝,，還可以搭配美食，煲湯,，也可以當(dāng)成小零食干嚼,，味道很不錯(cuò)，還對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用,。

如今市面上還是逃不過(guò)一些黑心商家為了謀取私利,，將枸杞用硫磺熏制，來(lái)給次品枸杞染色,，不僅口感差,，還有一股苦味。找一款正宗的紅枸杞不容易，這款華中醫(yī)紅枸杞來(lái)自寧夏,，選用的枸杞都是上品,，口感香甜，非常好喝,。

它的果型偏瘦長(zhǎng),，兩頭尖細(xì)，皮薄,、肉厚,、籽少；經(jīng)過(guò)晾曬之后久放也不會(huì)粘連,，顆粒頂端果蒂處帶有白色果點(diǎn),。男人可以經(jīng)常用它來(lái)泡水喝，泡出的茶湯清澈透亮,，清新的枸杞香味,，入口別有一番滋味，很是香甜好喝,。

3,、生蠔

男性吃生蠔的好處是非常多的，經(jīng)?？吹揭故欣镆淮蠖褵緮們?，只要有男人過(guò)去點(diǎn)餐，必點(diǎn)生蠔,，好吃有營(yíng)養(yǎng),。

因?yàn)樯柈?dāng)中富含多種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),，還能增加身體的熱量,。不過(guò)生蠔屬于寒性食物,，吃太多對(duì)腸胃不好,，要注意。

4,、青馳菊花茶

男人即使在忙再累,，一定要養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，尤其是菊花茶,，經(jīng)常喝身體好處多多,，經(jīng)常加班眼睛干澀、熬夜上火,，這個(gè)時(shí)候給自己沏一杯菊花茶,，滋潤(rùn)養(yǎng)神，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，重振我們男子氣概,。

不過(guò),，市面上各個(gè)品類的菊花茶層出不窮，口感和品質(zhì)也千差萬(wàn)別,?？梢云穱L一下這款青馳菊花，口感清香,，菊花質(zhì)量佳,，是不錯(cuò)的選擇。

這款菊花茶可是皇帝喝過(guò)的貢茶的一種,，在精心培育下,，菊花中蘊(yùn)含了大量的水蘇堿、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，而且花型碩大,、顏色艷麗，賣相好,。

青馳菊泡茶后會(huì)散發(fā)一股自然的清香,，清香中帶有微苦，深嗅這香味,，清香能從鼻尖滑到口腔,，再蔓延到舌尖的味蕾，輕輕嘗一口就能感受到菊花的清甜,。