原創(chuàng) 文泉杰 文小叔說(shuō) 

小叔發(fā)現(xiàn)來(lái)養(yǎng)生道場(chǎng)的人有一個(gè)共同的特點(diǎn),，多數(shù)睡眠不好，有的要靠安眠藥來(lái)解決,，知道安眠藥不好,，但毫無(wú)辦法。小叔后臺(tái)也發(fā)現(xiàn)粉絲留言,，說(shuō)失眠太痛苦了,，感覺(jué)精血都被榨干了。天下第一大補(bǔ)就是睡眠,，失眠對(duì)五臟六腑的摧殘是毀滅性的,。

而且小叔還發(fā)現(xiàn)一個(gè)特點(diǎn)，來(lái)道場(chǎng)的粉絲有失眠問(wèn)題的都是女人,，隨行而來(lái)的男同胞很少有失眠問(wèn)題,。于是小叔就思考，為什么會(huì)這樣呢,？后來(lái)小叔找到了原因,，很多咨詢(xún)失眠問(wèn)題的女人都是太操心導(dǎo)致的，心里裝了太多的事,，放不下,，心里有事怎么睡得著呢。

太操心的女人每天都在暗耗心血,，心血被榨干了,，心血不足，心火就特別旺,，心火老在頭上飄著,，虛火擾頭，念頭紛紛,，腦子像陀螺一樣時(shí)刻轉(zhuǎn)個(gè)不停,，如此怎么睡得著呢,。虛火也會(huì)干擾心神，心藏神,，失眠原因很多,，最終最重要的一個(gè)就是安神，心神不寧是睡不著的,。

比如來(lái)小叔道場(chǎng)的一位大姐,，事業(yè)很成功，唯一的遺憾就是女兒讓她操碎了心,，每天晚上睡覺(jué)都會(huì)擔(dān)心女兒,。后來(lái)女兒的事情解決了，她一放心,，睡眠就好了,，還長(zhǎng)胖了幾斤，氣色也恢復(fù)了,?？梢?jiàn)，少操心是調(diào)理失眠一個(gè)很好的方法,。

今天小叔再分享一個(gè)調(diào)理操心過(guò)度導(dǎo)致的頑固性失眠方子，這個(gè)方子來(lái)頭不小哦,，是民國(guó)第一神醫(yī)張錫純開(kāi)出來(lái)的方子,，叫做張錫純調(diào)神湯。調(diào)神,，調(diào)的是心神,，失眠一定要安神。

張錫純調(diào)神湯方子如下,，劑量?jī)H供參考,，每個(gè)人情況不同：

桂圓肉干25克，柏子仁25克 生龍骨30克 生牡蠣30克

遠(yuǎn)志12克 天冬12克 甘松9克 生麥芽9克 石菖蒲6克

朱砂0.3克（沖服） 炒酸棗仁30克

好,，我們現(xiàn)在來(lái)學(xué)習(xí)一下這個(gè)調(diào)神湯到底是如何搞定失眠的,。

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前面說(shuō)過(guò)，很多女人的失眠是操心太過(guò),，思慮太多造成的,。操心會(huì)損耗心血，所以我們第一時(shí)間要把心血補(bǔ)回來(lái),。如何補(bǔ)呢,？張錫純用了一個(gè)食物，就是桂圓肉干,，桂圓肉特別善于補(bǔ)心養(yǎng)血,，桂圓味甘,，可以補(bǔ)脾血，顏色暗紅又可以養(yǎng)心血,。血為陰,，血不足，陰就少,，陰少陽(yáng)就相對(duì)多,，陽(yáng)多了就會(huì)生虛火。所以補(bǔ)心血的同時(shí)把心陰也補(bǔ)一下,，這里用柏子仁與天冬來(lái)滋陰養(yǎng)血,，柏子仁本身也有安神的作用。

問(wèn)題來(lái)了,，不是虛火擾頭嗎,？腦子停不下來(lái)嗎？如何把虛火拽下來(lái)呢,？?jī)晌栋烟摶鹱聛?lái)的藥隆重登場(chǎng),，它們就是天造地設(shè)的一對(duì)，龍骨與牡蠣,。龍骨是遠(yuǎn)古動(dòng)物的化石,，質(zhì)地特別厚重，有重鎮(zhèn)安神的作用,。牡蠣是月之精華,，特別善于滋陰潛陽(yáng)，牡蠣主定主靜,。龍骨牡蠣一用上,，虛火就會(huì)慢慢被拽下來(lái)。就好比熱氣球加了特別重的石頭,，熱氣球只能慢慢下沉一樣,。

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遠(yuǎn)志可以化痰，可以交通心腎,，可以解決入睡困難的問(wèn)題,。遠(yuǎn)志最大的志向就是解決大家失眠的問(wèn)題。

多數(shù)女人失眠的問(wèn)題還與肝氣不舒有關(guān),，操心太多肯定有很多事情想不開(kāi),，想不開(kāi)就會(huì)肝氣不舒，肝氣不舒就會(huì)造成肝火,，肝火就會(huì)助心火,，如此心神不寧，無(wú)法睡眠,。所以這里用了甘松與生麥芽來(lái)疏肝理氣,，讓肝舒暢,，讓情緒穩(wěn)定。

最后三味藥,，石菖蒲,，酸棗仁，朱砂,。石菖蒲是引藥,，是藥引子，把藥性引入心臟,。石菖蒲可以開(kāi)心竅,，可以化痰，給心一個(gè)豁然開(kāi)朗的環(huán)境,。酸棗仁不用說(shuō)了,，是安神非常重要的一味藥，任何失眠不需要辨證都可以用,，號(hào)稱(chēng)東方睡果,，天然安眠藥，主要是養(yǎng)血安神,，適合感覺(jué)很累很想睡覺(jué)就是睡不著的人,，主要解決血虛不得眠。

最后說(shuō)一下朱砂,，朱砂是礦物質(zhì),，有小毒，不過(guò)這里用的很少,，主要作用就是安神，讓你心靜,，讓你不胡思亂想,。朱砂的作用有點(diǎn)類(lèi)似西藥的安眠藥，重鎮(zhèn)安神,，不過(guò)好在它的副作用比安眠藥少很多,，是天然的，身體可以排出去的,。如果實(shí)在不放心可以去掉朱砂,。

好啦，這就是張錫純開(kāi)出來(lái)的解決操心太過(guò),，想太多,，導(dǎo)致的頑固性失眠的方子：調(diào)神湯。建議服用七天,，一天一劑,，睡前一小時(shí)服用,，如果七天沒(méi)有效果就不要吃了，說(shuō)明不對(duì)癥,。七天有效果,，可以繼續(xù)服用十四天，爭(zhēng)取把你十年八年的失眠徹底解決,。

如果失眠不嚴(yán)重,，或者偶爾失眠沒(méi)有必要服用這個(gè)方子，可以選用小叔為你們打造的安神茶靜怡安就可以了,。