|
得了腰椎間盤突出,，已經(jīng)壓迫到了神經(jīng)，是堅持走路鍛煉好,，還是休息好,？這個問題一定困擾著有腰突的患者，今天謝醫(yī)生給您答疑解惑,。  腰間盤突出癥會帶來哪些問題腰椎間盤突出可能是導(dǎo)致人們出現(xiàn)腰痛比較常見的原因了,，在臨床上非常的多見?；颊邥霈F(xiàn)腰痛,，嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)腰痛伴隨下肢的放射性疼痛，范圍有可能放射到腳底板，也有可能放射到小腿等部位,。 當(dāng)神經(jīng)受刺激比較明顯的時候,，患者可能會有明顯的下肢的燒灼感、蟻行感以及針刺感等等,，可以說很多患者深受其擾,，嚴(yán)重影響了患者的工作和生活。  歸根結(jié)底,，還是由于間盤出現(xiàn)了明顯的改變,，向椎管內(nèi)突入，刺激到了椎管內(nèi)的神經(jīng),，造成了壓迫,，而且有可能會因為化學(xué)物質(zhì)的釋放，刺激到了神經(jīng)誘發(fā)患者的癥狀,。 通常情況下,，我們建議有癥狀的患者需要進(jìn)行CT或核磁檢查來明確診斷，當(dāng)患者的癥狀以及醫(yī)生的查體以及核磁檢查能夠三者合一,、互相印證的話,，腰椎間盤突出癥的診斷就可以被確定了。 得了腰突是運(yùn)動好,，還是休息好不知道您是否聽說過身邊有腰突的患者,，恢復(fù)了以后，可以做慢跑等運(yùn)動,，甚至做一些重體力勞動都沒有問題,。在臨床上我們也遇到過很多這樣的患者，十幾年甚至更多年前出現(xiàn)過腰椎間盤突出,，但是多年沒有癥狀的復(fù)發(fā),，這種情況其實是很常見的，所以這足以證明得了腰突不是不能活動,，也不是一定要絕對靜養(yǎng),，但是過度的運(yùn)動也不是什么太好的事，咱們要把腰椎間盤突出癥分成幾個階段,，來幫助大家更好的明確得了腰突是活動好還是休息好,？ 腰突急性期，是否可以運(yùn)動,？相信大家的答案肯定是絕對不能運(yùn)動,，很多醫(yī)生都告訴患者要絕對靜養(yǎng)。 這個做法大家是可以探討一下,，大家要知道本來腰椎間盤突出癥的患者,，腰椎就不是特別的穩(wěn)定,，長期的腰部的問題會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)萎縮，那如果出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥,，出現(xiàn)了腰疼以及下肢的發(fā)射痛,，還要絕對靜養(yǎng)的話，那么就有可能加重腰椎突變的肌肉萎縮,，這會導(dǎo)致脊柱不穩(wěn)定的進(jìn)一步加重,，而且長時間的臥床會加大出現(xiàn)下肢靜脈血栓形成以及肺部感染的可能。 所以即使您在腰椎間盤突出癥的急性期也是可以適當(dāng)?shù)幕顒?，比如上衛(wèi)生間或者是下地吃飯,，或者是簡單的走一走，這都是可以的,，當(dāng)然下地行走的時候要佩戴護(hù)腰,，幫助我們穩(wěn)定腰椎。另外有一些專業(yè)的康復(fù)鍛煉動作,，可以幫助您在急性期緩解疼痛,。 以下是一些在腰椎間盤突出急性期也可以考慮進(jìn)行堅持了康復(fù)鍛煉動作，希望對您有幫助,，請大家在鍛煉的過程當(dāng)中一定要切記,，動作要慢、不要著急,，如果有哪個動作能夠誘發(fā)您疼痛明顯的加重,，咱們及時停止，如果哪些動作做完之后癥狀有緩解,，咱們就繼續(xù)堅持,。     恢復(fù)期，能運(yùn)動嗎,？那么當(dāng)您的癥狀已經(jīng)有了明顯的改善,，可以正常的日常和工作時，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走,、散步或者是在水中行走這樣的行動就都可以了,，通過這樣的鍛煉也能讓我們的心肺功能慢慢恢復(fù)過來，也能鍛煉到我們腰椎周邊的肌肉,，肌肉強(qiáng)大了，我們的脊柱穩(wěn)定功能也就會越來越得好,，當(dāng)我們的脊柱越穩(wěn)定,，那么癥狀反復(fù)的可能性也就越低。 當(dāng)然此時也有一些康復(fù)鍛煉,，建議您最好要堅持,，可以幫助我們更好地維持脊柱的靈活性,，強(qiáng)化脊柱周邊的肌肉，要求也同急性期一樣,，不要著急,，要慢慢來，羅馬不是一天建成的,，腰椎周圍的肌肉也不是咱鍛煉幾天,、幾個月就能夠強(qiáng)大的，只有堅持才有收益,。      日常運(yùn)動當(dāng)您通過長期的康復(fù)鍛煉,，腰椎間盤突出的癥狀已經(jīng)徹底消失了，您也已經(jīng)很久沒有感覺到腰痛了,，那么,，此時是否可以考慮進(jìn)行長距離跑步啊，或者是像打羽毛球這些相對來講比較激烈的運(yùn)動呢,？ 大家要知道突出的腰椎間盤,，很難重新回復(fù)到原有的位置上去，如果我們過多的增加腰椎軸向承受的壓力,，比如像長時間的跑步或者是比較劇烈的運(yùn)動,，那么有可能在這些運(yùn)動的過程當(dāng)中再次刺激到腰椎間盤突出，導(dǎo)致突出的加重,。 所以如果您特別喜愛以上的運(yùn)動,，那么您可以去嘗試，逐漸的增加運(yùn)動的時間和量,，如果在運(yùn)動當(dāng)中出現(xiàn)了腰部的不適,，請及時停止。 雖然我們在日常生活當(dāng)中聽到很多腰椎間盤突出的病人,，仍然能夠進(jìn)行很多劇烈的運(yùn)動,，但是我們要知道，那都是別人,，是傳說,，不代表您自己。在臨床上我們也遇到了很多喜愛運(yùn)動的人群,，腰突剛好一點就劇烈運(yùn)動,，結(jié)果導(dǎo)致癥狀反復(fù)發(fā)作的病例，只是您不知道而已,，建議大家還是別拿自己當(dāng)試驗品,，您覺得呢？ 總結(jié)看到這里大家應(yīng)該明白了吧,，得了腰椎間盤突出癥,，絕對不是臥床徹底休息的好,，這樣做可能會帶來更多的問題，還是要科學(xué)合理的運(yùn)動,，根據(jù)自己的不同癥狀以及疾病的不同階段,，選擇相應(yīng)的鍛煉方式，可以更好的幫助我們促進(jìn)病情的恢復(fù),，幫助我們更快更好的恢復(fù)到日常生活當(dāng)中去,。但是這運(yùn)動是把雙刃劍，我們患者既然已經(jīng)有了腰突,，就不建議再進(jìn)行一些特別劇烈的運(yùn)動了,，這樣的話很有可能導(dǎo)致癥狀反復(fù)發(fā)作。
我是堅持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識的謝新輝,，碼字不易,，如果能贊同我的觀點，請幫忙點個關(guān)注或點個贊吧,，如果您或者是您的家人朋友也有腰椎間盤突出癥,，也不知道是休息好還是運(yùn)動好？請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的朋友們,，謝謝了,！ |
|
|
