從腿部看疾病 1.小腿經(jīng)絡(luò)不暢通不是癌癥也是疑難雜癥,。比如牛皮癬,,白癜風(fēng),魚鱗病,,強(qiáng)直性脊椎炎,,高血壓,高血脂,,高血糖,,糖尿病,女士宮寒,,痛經(jīng),卵巢囊腫,,子宮肌瘤,,子宮內(nèi)膜厚,月經(jīng)量少等癥狀都與小腿經(jīng)絡(luò)不暢通有很直接的關(guān)系,。 2.腿肚子較大,,腳腕特細(xì)的為家族史糖尿病癥狀,當(dāng)糖尿癥狀即將出現(xiàn)的時候腿部會出現(xiàn)酸,,麻,,脹的癥狀,。 養(yǎng)腿到底有什么好處 1.加速腿部的血液循環(huán)和靜脈回流,改善腳冰涼,,腿部發(fā)沉,。 2.腿部有六條經(jīng)絡(luò),肝經(jīng),,膽經(jīng),,脾經(jīng),胃經(jīng),,膀胱經(jīng),,腎經(jīng)。 3.腿療可以改善靜脈曲張,,寒腿,,膝關(guān)節(jié)不好的。 4.可以調(diào)理脾胃功能,,消化不良,,積食等。 5.調(diào)理 舒肝理氣,,瀉肝火,。 6.調(diào)理 尿頻尿急,腿部水腫。 7.肝經(jīng)走乳腺,,調(diào)理腿,,對乳腺增生也有一定的緩解。 8.長期調(diào)理還可塑腿形,。 五大養(yǎng)腿方法 1.揉腿肚:以放松的姿勢坐在床上,,雙腿盡可能地平身,兩只手掌輕輕的握住自己的左腿肚,,搓揉4個8拍,,然后換雙掌抱住右腿肚重復(fù)這個動作??捎行У卦黾与p腳的肌肉力量,,對于下肢的血液循環(huán)有非常不錯的效果。 2.甩小腿:一手扶墻或扶樹,,先向前甩小腿,,使腳尖向前向上翹起,然后向后甩動,,一次甩30-50為宜,,此法可預(yù)防下肢萎縮、軟弱無力或麻木,、小腿抽筋等癥,。 3.揉雙膝:兩足平行并攏,屈膝微下蹲,,雙手放在膝蓋上,,順時針方向揉動數(shù)十次,然后逆時針方向揉動數(shù)十次,,此法能疏通血脈,,治下肢無力、膝關(guān)節(jié)疼痛,。 4.扳腳趾:端坐,,兩腿伸直,低頭,,身體向前彎,,用雙手扳足趾20-30次。此法能強(qiáng)腰腿,、增腳力,。 5.搓腳心:雙手掌搓熱,然后用手掌搓腳心,,各100次,。此法具有降虛火,、舒肝明目之功效,,可以防治高血壓,、暈眩、耳鳴,、失眠等癥,。 參考文獻(xiàn): [1] 董芳,善養(yǎng)腿壽自長,,《老人世界》,,2021年 [2] 李雨濛,《養(yǎng)好雙腿祛百病》,,中國醫(yī)藥科技出版社,,2015年 [3] 健康大講堂編委會,《養(yǎng)腿防老祛百病》,,黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社,,2014年 [4] 單祺雯,腳是人體第二心臟,,《飲食保健》,,2017年 |
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