在社交平臺(tái)上,，經(jīng)常會(huì)看到一些有關(guān)自律的生活記錄。

有人堅(jiān)持學(xué)習(xí)打卡,，有人堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng),，有人堅(jiān)持早睡早起……

但其實(shí)，很多時(shí)候“自律”背后真實(shí)的情況是這樣：

在圖書館學(xué)了半個(gè)小時(shí)的習(xí),，玩了兩個(gè)小時(shí)的手機(jī),；

在健身房里對(duì)著鏡子拍幾張照片，扭頭就去逛街,；

每天都立志早睡早起,，晚上卻在被窩里抱著手機(jī)不睡，早上又賴在床上不起,。

所以為什么很多人會(huì)時(shí)常感到焦慮,，也許正是因?yàn)椤皞巫月伞痹谙闹恪?/p>

看到勵(lì)志視頻，就熱血澎湃,，結(jié)果只有三分鐘熱度,；

收藏了很多知識(shí)點(diǎn)，卻從來沒有認(rèn)真地學(xué)完一遍,；

看到別人都在變得更好,，于是給自己打滿雞血，結(jié)果最后不了了之,。

就這樣,，“偽自律”不僅沒有實(shí)際價(jià)值，還會(huì)讓你變得更加頹廢,。

也許你也害怕無(wú)所事事,，自甘墮落，每天表面自律,，看似充實(shí)忙碌,，實(shí)則碌碌無(wú)為，虛度年華,。

殊不知,，你的假裝自律只是在給你塑造一個(gè)好的人設(shè)，實(shí)際卻在悄悄拉垮你的人生,。

真正的自律,，不是做給別人看的,，而是養(yǎng)成了一種習(xí)慣，有效自律,，踏實(shí)努力,，從而成就更好的自己。

很多時(shí)候,，我們都在羨慕別人的人生。

但在羨慕別人的時(shí)候,，可以想一下我們自己是否也能和他人一樣甘心付出。

你羨慕有人考上了公務(wù)員,，卻沒有看到他們背后那些不為人知的努力和堅(jiān)持,。

甚至很多人，學(xué)完了兩米高的書本,，這種自律并不是所有人都能做到的,。

你羨慕別人擁有好身材，卻沒有看到她們運(yùn)動(dòng)時(shí)汗流浹背的樣子,。

這不是一次半次的健身拍照,，這是長(zhǎng)期以來對(duì)身材的有效管理。

你羨慕別人出口成章,，卻沒有看到他們背后對(duì)知識(shí)的苦苦鉆研,。

哪有什么一直幸運(yùn)的人生，只是別人辛苦付出換來的收獲,。

所有光鮮亮麗的背后,，都是靠有效自律得來的成果。

也許,，很多人都羨慕王健林有錢,，可即便他已經(jīng)如此富有，也依舊在保持自律的生活狀態(tài),。

他基本的日程安排都是六點(diǎn)鐘起床,，七點(diǎn)十分到公司，晚上八點(diǎn)多到家,，十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺,。

正如有句話所講：“比你優(yōu)秀的人，比你還努力,?！?/span>

想要擁有理想的人生，就要日復(fù)一日地堅(jiān)持,，把有效自律化作一種習(xí)慣,，絕不是“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

人生的路,，是需要自己一步一步走的,。

現(xiàn)在無(wú)效自律偷的懶，未來都會(huì)變成打臉的巴掌,。

而當(dāng)你能夠真正保持自律,，會(huì)發(fā)現(xiàn)努力的過程也就沒那么難了，你離成功也會(huì)變得越來越近,。

曾在知乎上看到過這樣一個(gè)話題：

為什么整天泡在圖書館的人反而不容易取得好成績(jī)？

這個(gè)問題看似是一個(gè)謎團(tuán),，但其實(shí)仔細(xì)想來,，因?yàn)橛行┤烁冻龅臅r(shí)間和有效學(xué)習(xí)的時(shí)間不一定成正比。

而為什么有些人天天泡在圖書館卻依舊沒有好成績(jī),，也許正是因?yàn)樗麄兇趫D書館里的時(shí)間只是在無(wú)效自律,。

所以有些人學(xué)半個(gè)小時(shí)勝過有些人學(xué)一整天，有效自律的效率和效益完全大于無(wú)效自律所浪費(fèi)的時(shí)間,。

《奇葩說》有一期節(jié)目中這樣說道：“與其無(wú)止境的拉長(zhǎng)戰(zhàn)線,，不如猛烈的增加炮火?！?/span>

事實(shí)上,，有時(shí)候三天的有效學(xué)習(xí)效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過三個(gè)月的成果，有效自律,，才是生活真正的價(jià)值所在,。

而那些無(wú)效自律，花費(fèi)的是時(shí)間,，浪費(fèi)的是精力,，消耗的是耐心，最后只會(huì)慢慢拉垮自己的人生,。

告別無(wú)效自律,，不如給自己定下小目標(biāo)，不以遠(yuǎn)大的抱負(fù)為目的,，踏實(shí)走好每一步,，實(shí)現(xiàn)每一個(gè)小目標(biāo)。

保持有效自律,，從做好每一件小事開始,，養(yǎng)成“微習(xí)慣”，用輕松的方式超額完成任務(wù),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律原來并不難,。

行走于世,，人人都想活好此生。

但往往因?yàn)闊o(wú)效自律讓很多人迷失了自我,，耽誤了自己人生的進(jìn)程,。

但其實(shí)當(dāng)你告別那些無(wú)效自律，以實(shí)際行動(dòng)保持有效自律時(shí),，你會(huì)看到一個(gè)不一樣的自己,。

長(zhǎng)此以往，這就成為了生活的一部分,，所以自律并不難,，自律即自由。

余生,，愿我們直面自己的內(nèi)心,，放下那些無(wú)用的表面功夫，別讓無(wú)效自律拉垮了自己的人生,。

也愿我們都能保持有效自律，努力邁向更好的人生,。

與君共勉,。