同學(xué)聚會，鄰座一多年不見女同窗,，容光煥發(fā),，嬌艷動人。全然不見人近中年的滄桑,。早已不見了苦讀之時的瑟縮,，粗糙的農(nóng)村小女孩的樣子。更有諸多接近黃臉婆之時的女同學(xué)前來討教如何養(yǎng)顏,。伊人微笑,，得意告之，余不去美容院,，更不用昂貴的化妝品,，是其丈夫經(jīng)常為其煲四物湯的功效。四座恍然,，實則四物湯加愛的共同效力,。
   回家后,，食用過，連續(xù)幾日,，竟有效果,，過去的失眠多夢，腰酸腿疼,，頭暈,，甚至有些婦科癥狀竟然有了好轉(zhuǎn)。我本喜歡中醫(yī)調(diào)理之道,。更覺我中華文化深厚不可測,。

     [組成] 熟地15 當(dāng)歸15 白芍10 川芎8
     [功用] 補(bǔ)血和血
     [主治] 營血虛滯證。心悸失眠,，頭暈?zāi)垦?，面色無華，婦人月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)量少或閉經(jīng),，表現(xiàn)為舌淡，脈細(xì)弦或細(xì)澀,。
     [現(xiàn)代應(yīng)用] 現(xiàn)代?；糜糜谥委熢陆?jīng)不調(diào)，胎產(chǎn)疾病,，蕁麻疹,、骨傷科疾病、過敏性紫癜,、神經(jīng)性頭痛等屬營血虛滯者,。 

[方解] 營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意,。本方中熟地滋陰養(yǎng)血填精,，白芍補(bǔ)血斂陰和營；當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng),，川芎活血行氣開郁,。四物相配，補(bǔ)中有通,，滋陰不膩,，溫而不燥，陰陽調(diào)和,，使?fàn)I血恢復(fù),。
　  四物湯要這樣喝　　

   補(bǔ)血最快的方式，就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天喝四物湯,，連喝3天,。 

現(xiàn)在,，市面上也有賣方便沖泡的四物湯，但自己去中藥店抓藥,，再用小砂鍋燉湯的感覺是不可代替的!其實,，燉四物湯真的很簡單，所用的藥材在一般藥店里都能夠買到,，你不妨親手試一試,。
　　基本煮法
　　材料：當(dāng)歸、熟地,、川芎,、白芍各15克。
　　做法：在所有藥材里先加入適量的酒,，再加水煎煮即可,。
　　tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了,。
　　用法：早晚空腹飲用,，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮,。
　　功效：補(bǔ)血調(diào)血,，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況,，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤,。
　　不過,，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣,，因為完全是中藥湯的感覺嘛!別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活,，想讓它更好喝些,，只要加料進(jìn)去就行啦! 
                            四大主角介紹
　　當(dāng)歸：當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效,，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色,。
　　熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào),，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效,。
　　川芎：既為婦科主藥,，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，減輕乳房不適,、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀,。
　　白芍：《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝,，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效,。
    甜蜜煮法　　

    煮四物湯時，把上好的紅棗,、枸杞大把地放下去,，湯水絕對會變得甜蜜起來。當(dāng)然,，你也可以稍加些白糖或冰糖進(jìn)去,，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙!
　　肉湯煮法
　　將當(dāng)歸,、川芎,、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中,，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中,，加水覆蓋，先以大火燒至水滾,，后改小火慢燉,，煮至雞肉熟透后起鍋。
　　tips：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉,，這樣燉出來的四物湯味道很好,，又不會有很重的中藥味。
　　◎加去皮雞肉會比加排骨清淡,。
　　◎煮到雞肉熟透后,，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊啊!
　　◎可以多買些雞爪一起燉,，這樣湯里會有很多膠質(zhì),，對皮膚很好哦