1道方，健脾,、補氣,、消滯！

孩子吃飯香,、長得高,！

以下是真實案例

如果是你的寶寶，你會怎么做呢,？

家長問：

許教授您好,，以下是我兒子的基本情況：

性別：男

年齡：3歲8個月

身高：93厘米

體重：14公斤

問題：胃口很差、長期不愛吃飯,、吃得很少,，體重太輕，個子也不高,。晚上睡覺呼吸像鼻塞一樣,，請教授幫忙看看如何調(diào)理。

答：

春季是孩子生長發(fā)育的黃金時期,，如果家長能順應春季的優(yōu)勢安排一日三餐,，多吃一些助長食療，孩子是很容易長高的,。

但臨床上,，有一類孩子胃口差、不愛吃飯,，導致生長發(fā)育遲緩,。這種情況很多家長在育兒過程中都有遇到過，其根本原因就是脾虛、脾失運化,。

今天的案例就是一個典型的例子,，我就借著這個案例來講解一下如何幫孩子健運脾胃、促身高,。

首先我們先來看一下孩子的基本情況：

● 主要癥狀：胃口差、長期不愛吃飯,、吃得少,、個子矮；

● 五官：有眼袋,，面色偏暗黃,，有腺樣體面容；

● 生長發(fā)育：3歲8個月,，身高93厘米,，體重14公斤；

● 舌象：舌紅苔淡白,，兩邊鼓,、中間凹；

● 睡眠：張口呼吸睡覺,，睡覺時鼻塞,。

胃口差、厭食是因為肝郁脾虛

案例中的孩子目前3歲8個月,，身高93厘米,，體重14公斤。

根據(jù)下表的標準,，孩子的體重還可以,，但身高不達標，要考慮矮小癥,，建議家長結(jié)合?？漆t(yī)生評估或面診調(diào)理。

孩子的生長發(fā)育,，七分靠先天,，三分靠“打拼”。先天就是遺傳因素,，父母的身高對孩子身高的影響占到了七成,，所以，家長要先結(jié)合父母雙方的身高來衡量和評估,。

如果父母雙方個字比較矮,，孩子矮小的幾率也會更高，但也可以通過后天調(diào)理，盡力幫孩子追高,。

但如果父母雙方的個子能達到平均水平,，那么按照孩子目前的身高情況，肯定是不達標的,，要重視起來,，并著手調(diào)理。

表面上來看,，案例中的這個孩子瘦小長不高是因為胃口差,、不愛吃飯。孩子攝入得不夠,，營養(yǎng)不足以支撐生長發(fā)育,，當然會矮小、不長個,。但究其根本,，胃口差、不愛吃飯,、矮小都與脾虛有關,。

結(jié)合孩子的舌象來看，舌體兩邊鼓,、中間凹,，屬于比較典型的“肝郁脾虛”。脾主運化,，是氣血生化之源,。脾虛則運化無力，孩子吃進去的食物,，無法被消化吸收,，就會停滯在脾胃，孩子自然沒有餓感,，變得胃口差,、不愛吃飯；營養(yǎng)跟不上,，孩子就沒辦法長高,。

脾胃中焦的運化依賴于氣機通暢，尤其是肝氣的調(diào)達,。如果肝氣郁結(jié),，木氣旺盛，肝木克脾土,，脾土也會虧虛,，進一步導致孩子脾胃受損,，運化失常，孩子就會不想吃飯,。

尤其是到了春季,，春氣主升，與肝相合,，木氣在春的幫助下會更加旺盛,，對脾造成更猛烈的攻伐。很多孩子在春季都會胃口差,、不愛吃飯,，就是這個原因。

但若肝氣調(diào)達,，氣機通行順暢,，中焦運化也會相應好轉(zhuǎn),，孩子胃口也會得到一定程度的恢復,。氣機宣暢，生長發(fā)育也會明顯加快,，有利于孩子長高,。

不僅如此，肝氣郁結(jié),，孩子還會脾氣差,、愛哭鬧、睡不安,，雖然家長問診當中沒有提及孩子的情志問題,，但從舌象來看，這個孩子的脾氣也不會很好的,。

睡覺時鼻塞,、張嘴呼吸，要警惕腺樣體肥大

如家長所說,，孩子睡覺時會鼻塞,，如圖所見，孩子睡著時也會張嘴呼吸,，并且牙齒有一些外翻,，比較接近于腺樣體面容，家長一定要引起重視,，帶孩子到耳鼻喉科做進一步的檢查,。

大多數(shù)情況下，脾虛的孩子更容易有腺樣體肥大的問題,。脾胃不足,，飲食積滯，積滯郁而化熱熏蒸咽喉及鼻竅，導致腺樣體增生,、肥大,。脾虛則抵抗力差，孩子也容易頻繁地感冒,、鼻炎,、鼻竇炎，炎癥不斷刺激腺樣體,，繼而導致腺樣體肥大,。

腺樣體肥大又會使得鼻竅長期堵塞，影響孩子的睡眠以及呼吸,，清揚之氣無法上榮頭面,，孩子臉色就會比較黃，也會有眼袋,。腺樣體肥大也會影響孩子的睡眠質(zhì)量,，生長激素分泌不足，孩子也就很難長高,。

春季追高,、改善腺樣體肥大，重在健脾

案例中的孩子胃口差,、瘦小,、腺樣體肥大的問題，看似毫無關聯(lián),，但實際上都是一脈相承的,，病根在脾胃。

所以,，家長要系統(tǒng)地幫孩子調(diào)理脾胃,，認真學習脾胃課中的辨證知識。脾胃強健了,，孩子吃進去的東西能被消化了,，胃口就會好了；孩子能吸收營養(yǎng)了,，才能長高長肉,。

脾胃強健了，孩子也沒那么容易積食郁熱,，也沒那么容易感冒,、鼻炎，腺樣體肥大的問題也會有所緩解,。

● 飲食要以軟爛,、易消化的食物為主

案例中的孩子脾胃虛弱,，本來就有胃口差、不愛吃飯的問題,，家長要注意不要強喂,、哄喂，日常的飲食應當以軟爛,、易消化的食物為主,。

平時可以把飯煮得軟爛一點，或多吃粥,、面條等主食,，肉食方面可以盡量選擇豬瘦肉、魚肉,、雞蛋等容易消化的肉食,，豬肉要煮得軟爛易入口，雞蛋要選擇雞蛋羹,，少吃水煮蛋,。

要避免吃肥甘厚膩、生冷寒涼的食物,，像玉米,、番薯,、芋頭等難消化的食物要盡量少吃或不吃,。

另外，一日三餐可以多安排酸甜,、開胃,、易入口的食物，多用番茄,、菠蘿,、檸檬來做飯做菜。

孩子后期食欲好了也要注意不能吃太多,，要慢慢增量,，給脾胃一個緩沖的機會。

● 積極助消化,，及時消食導滯

對于脾胃虧虛的孩子來說,，家長更要堅持“10秒法”，每天檢查孩子的舌苔,、口氣,、大便、睡眠,，如果有一個方面或以上不正常,，就要警惕積食的問題,。

積食期間要及時安排新三星湯消食導滯，并搭配素食,，堅持2~3天,。日常保健的情況下也要每周安排一次新三星湯，預防積食,。

案例中的孩子有脾虛的“本”,，是要積極健脾補脾的。但健脾補脾要在孩子體內(nèi)積滯不重時進行,，否則,，越補脾胃的負擔就會越大，脾胃也就越虛,。

● 健脾的同時,，要配合疏肝行氣

案例中的孩子不愛吃飯，與肝郁脾虛,、氣機不通暢有關,。因此，在健脾的同時要注意疏肝行氣,。

中醫(yī)認為,，辛香的食物藥物都具有發(fā)散的作用，可以調(diào)節(jié)氣機,。家長可以用陳皮,、佛手、蔥,、姜,、蒜、砂仁,、豆蔻等疏肝理氣的食物幫孩子調(diào)補,，這些食物不僅可以醒脾，還能刺激孩子的味覺,。

食療方面家長可以給孩子用補氣消滯湯,。補氣消滯湯組方是山楂、陳皮,、枳實,、佛手，山楂能消食健胃,、行氣散瘀,；陳皮能理氣健脾、燥濕化痰,；枳實能破氣消積,、化痰除痞,；佛手性能疏肝理氣、和胃止痛,。全方,、調(diào)和肝脾，有補氣消滯的作用,。

案例中的孩子脾虛比較明顯,，日?？梢栽偌犹訁ⅰ⑸徸痈?克補充脾氣,；如果厭食情況嚴重可以加砂仁5克行氣理脾,；如果孩子大便秘結(jié)、舌苔厚膩,，可以再方中加10克的萊菔子消積導滯,。

● 適當運動，促進生長

孩子身材矮小,，身高不達標,，除了用食療調(diào)補以外，還可以趁著春季多參加一些戶外活動,，比如曬曬太陽,、打打球,、做做體操,，夏季的時候可以去游游泳，這些運動都能有效促進骨骼發(fā)育,。

脾主四肢肌肉,，四肢運動起來，動則生陽,，多運動可以起到補脾氣的作用,。另外，多運動,、多接觸大自然,，有助于抒發(fā)肝氣，孩子的胃口也會變好,。

還有很重要的一點,，孩子肝郁脾虛,，家長平時應該多安撫孩子情緒，耐心與孩子溝通,，不要隨意責罵孩子,。

春季是萬物復蘇、調(diào)暢心情的季節(jié),，孩子如果情志壓抑也會導致氣機郁結(jié),，進一步引起土虛木亢，影響孩子生長發(fā)育,。