什么是血栓,？其實(shí)通俗來(lái)講就是“血塊”，就像堵塞住身體各部位的血管通道的“塞子”,，導(dǎo)致臟器供血不足,，很多的研究都證明了，現(xiàn)在因?yàn)檠ㄐ约膊∷劳龅娜藬?shù)占世界總死亡人數(shù)的51%,，所以,，任何預(yù)防血栓和發(fā)現(xiàn)早期癥狀,，就顯得尤為重要。

血液中的垃圾,，就是阻礙血液流動(dòng)的障礙物,，是由于血液太過(guò)粘稠造成的。血液中的垃圾,，包括脂質(zhì),，膽固醇，血凝塊等,。這些“垃圾”積少成多,，體積變大，就會(huì)聚集在血管壁,，越來(lái)越多,，血流就會(huì)減緩，造成血壓升高,，血管堵塞等問(wèn)題,。

如何幫助身體清除血栓？

飲食調(diào)理,。

我們應(yīng)注意飲食調(diào)理,，在日常飲食當(dāng)中要多吃些清血管、化血栓的食物,，如冬瓜,、胡蘿卜、小白菜,、茄子,、玉米、海帶,、洋蔥,、西紅柿、花生米等,，通過(guò)食療進(jìn)行清理血管垃圾,，降低血液粘稠度，避免血管腔狹窄或堵塞,，預(yù)防血栓形成,，從而避免血栓的形成。

血液垃圾多,，易堵塞,？多吃這幾種堿性食物，打通血管讓血液通暢

醋泡黑豆是用黑豆,、醋制作的一道家常菜,。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面,，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì),，有活血、利水,、祛風(fēng),、解毒之功效。

槐角茶此茶具有良好的醫(yī)療價(jià)值長(zhǎng)期飲用可以軟化血管,，降膽固醇、潤(rùn)腸的功效,。大便不暢,，高血脂的朋友，可以選擇槐角茶,。

祺和堂羅布麻茶10克,，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右,，再加水300-400ml煮3-5分鐘,，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn),，這是羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分所起的作用,。羅布麻茶具有軟化血管、增強(qiáng)血管韌性,、防止動(dòng)脈硬化,、稀釋、凈化血液,、促進(jìn)血液循環(huán),、增強(qiáng)心肌、調(diào)節(jié)機(jī)體等作用,，因此能從根本上調(diào)節(jié),、穩(wěn)定血壓，從而起到降壓的目的,。鐵皮石斛花茶含有豐富的活性多糖,，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán),，并且還有溶血及阻止血栓形成的作用,，常喝對(duì)身體益處大！

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一,，而類黃酮又是最好的血管清潔劑,，能夠很好的阻止膽固醇的氧化,，防止血小板的凝固，因此中老年人非常適合食用,，能大大減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),。

燕麥片是一種很常見的粗糧食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，它含有的維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管,，清除體內(nèi)垃圾，經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的作用,！

黑蒜是天然的植物廣譜抗菌素,，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“血管清道夫”,，黑蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用,，常吃能達(dá)到預(yù)防血栓形成的效果！

桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白,、維生素,、氨基酸、胡蘿卜素,、礦物質(zhì),、白藜蘆醇、花青素等成份,，營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5～6倍,，是葡萄的4倍，具有多種功效,，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“21世紀(jì)的最佳保健果品”,。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老,，美容養(yǎng)顏的功效,。

苦丁茶能讓我們的免疫力增強(qiáng)，降低血脂,，清理血脂,，消炎殺菌，被稱為“長(zhǎng)壽茶”呢,，富含鞣質(zhì),，能調(diào)節(jié)血脂，降三高,。

馬蘭頭營(yíng)養(yǎng)豐富,，鮮馬蘭頭中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類,、鐵,、鈣、磷,、鉀,，以及維生素A、維生素C等,。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：馬蘭頭性涼味辛,，無(wú)毒，具有清熱解毒,、涼血止血,、利尿消腫的功效，適用于高血壓病眼底出血,、頭部脹痛,。

山楂我們知道有很好的健胃消食功能，可以直接吃,，也可以泡水喝，并且山楂還可以抑制血小板的凝結(jié),，防止血栓的形成,，同時(shí)還能擴(kuò)張血管，軟化血管,，預(yù)防心血管疾?。?/p>

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,，對(duì)因高血壓引起的頭痛,、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效,，經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效,。

苦蕎能讓血管變得強(qiáng)韌，讓身體變得更結(jié)實(shí),，讓全身營(yíng)養(yǎng)更均衡,，含有血液健康必備的氨基酸，因此,，常喝苦蕎茶,，或者苦蕎食品，血管會(huì)更干凈,。

胡蘿卜是一種常見的蔬菜,，味道脆爽，營(yíng)養(yǎng)豐富,。胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素,，琥珀酸鉀鹽,，有助于防止血管硬化，降低膽固醇,。能夠排出體內(nèi)血液的毒素,。

三七花茶

三七花中的活血成分能降低血液中膽固醇和血液的粘稠度，從而起到預(yù)防高血脂,、高膽固醇,、粥樣硬化，血栓等心血管疾病,，是中老年人朋友的保健佳品,。

牛蒡茶色澤金黃，入口醇香,，可以調(diào)節(jié)血脂,，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對(duì)身體還能起到很好的養(yǎng)護(hù)作用,。

三餐飯后喝絞股藍(lán)茶,。絞股藍(lán)茶具有抵抗動(dòng)脈硬化的功效，同時(shí)還具有一直血栓形成的作用,，對(duì)治療心血管疾病有極好的輔助治療作用,，能降低血壓、血脂,、血糖,。同時(shí)，絞股藍(lán)還具有安神養(yǎng)性,、增強(qiáng)大腦機(jī)能,、改善睡眠質(zhì)量、延緩衰老的作用,，另外,，它的減肥功效不容小覷。

如今,，越來(lái)越多的中老人非常注重養(yǎng)生防病,，治未病，已將三七粉列為日常的必需品,，每天沖服1杯,，活血化瘀，疏通血管,，補(bǔ)虛強(qiáng)骨,，養(yǎng)生防病從每一天的一杯三七粉開始。

紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，幫助排便,，防止便秘的現(xiàn)象。而紅豆與薏米的結(jié)合不僅有祛濕的功效,，還具有降血壓,、調(diào)節(jié)血糖、抗癌防癌以及預(yù)防結(jié)石的作用,。

洋蔥中含有的前列腺素A,，能有效降低外周血管阻力、降低血粘度,、降低血壓,，并且常吃洋蔥，還能清除體內(nèi)的自由基,，增加新陳代謝的能力,，能起到抗衰來(lái)，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用,。在生活中,，不管是拿洋蔥當(dāng)佐料用，還是直接炒著吃,，效果都是很不錯(cuò)的,。

雪菊中含有三十多種黃酮類的物質(zhì)，經(jīng)常喝雪菊茶不僅可以軟化血管,，降低血液中的粘稠度,，還能治療音高血壓引起的頭暈,、頭痛,、心悸等癥狀。

綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種,，而且它的降壓功效也是很多人都知道的,，它是高血壓患者很好的食療降壓藥。夏季常吃有助于補(bǔ)益元?dú)?，和調(diào)五臟,，不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂升高的功效,。