檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

都說成年人的世界身不由己，我覺得最大的原因之一是,，我們被世俗欲望裹挾著,，讓我們不得不在乎別人看待我們的眼光。比如參加同學(xué)聚會,，你會不自覺地跟其他同學(xué)比較誰現(xiàn)在的境況更好,；跟親戚聚餐，也會不自覺的攀比各自情況,，工資,、愛人、孩子,，什么都能拿來比一比,。

“別人的眼光”“別人的建議”“別人的話語”,，這些“別人”在你的生活中是不是占據(jù)了很大的比例，別人的夸獎與佩服會讓你覺得開心自豪,，別人的批評與看不起會讓你覺得難過失敗,，你的情緒被別人的看法所左右。那你,，是在為著別人的看法而活嗎,？

叔本華說過，人性一個最特別的弱點就是：在意別人如何看待自己,。這個弱點,，其實是人性中最大的自卑。因為你給不了自己信心,，所以希望從外界獲得肯定,。你不能確信自己“是否是好的”，因此試圖通過好的評價來安撫內(nèi)心的不安,。檸檬曾經(jīng)接過一個咨詢,，一個事業(yè)有成的中年男性，老板十分欣賞他,，同事和他的關(guān)系也都不錯,，但是有一次，他不經(jīng)意間聽見別人在說他壞話,，他心里覺得很受打擊,，后來慢慢的，他每做一件事之前,，都會去想如果我這么做了,，別人會怎么想。會不會有人覺得這個方案不好,？會不會覺得我太愛表現(xiàn)了,？會不會認(rèn)為我是在拍老板的馬屁？他越來越不能集中心思去做好一件事,，失眠,，焦慮，都朝他涌來,。其實作為局外人的我們聽得很明白，他就是把外界的評價看的太重了,。

人啊,，越是怕丟人，就越是在乎別人的看法,；越是在乎別人的看法,，就越會忽略自己的感受,；越是忽略自己的感受，更越像木偶一樣拼命的活給別人看,。最后,，一步一步將真實的自我封閉起來，而丟失了自我,，是我們找不到快樂和幸福的根源,，也是一切心理問題的根源。

如果能夠真正認(rèn)識自己,，知道自己是個什么樣的人,，想要什么樣的生活，那么你又怎么會去在意別人的贊美,、議論或者攻擊呢,？魚目可以混珠，但是珍珠卻不會因別人詆毀而變成魚目,。你所要做的就是堅信自己是珍珠,，總有一天，會綻放出自己的光芒,。

怎么做才是真正認(rèn)識自己呢,？就是全然的接納，接納自己好的一面,，同樣也要接受自己壞的一面,，你要知道，世界上沒有一個人會是完美無缺的,，每個人肯定都會存在著缺點,，當(dāng)自己失敗時，不要沮喪,，要告訴自己“我認(rèn)識到自己的不足,，我會改正過來，下次肯定能成功的”成功時,，也不要自大,，要告訴自己“我雖然成功了，但是還是有些地方我還可以做得更好,，我要繼續(xù)努力,。”只有你學(xué)會全然的接收自己,，才能讓自己的內(nèi)心越來越強大,。

除此之外，你可以選擇性的忽略一些別人的看法,，因為并不是每個人對你的看法都是對的,，別人的想法和評價針對的只是他心中的你,，未必是真實的你。所以,，既然嘴巴長在別人臉上,，自己無法阻止，只能任憑別人去想和說,，自己也不必太在意,，你可以從他們的看法中去其糟粕取其精華，更好的完善自己,。