今日再和大家分享一個比較特殊的穴位-手五里穴,。此穴是一個具有舒筋活絡(luò)功效能治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛的重要穴位。它又有一定的特殊性,，被古人稱之為大禁之穴,。下面帶大家一起了解下這個神奇的穴位。

手五里穴,，出自《針灸甲乙經(jīng)》,。在《靈樞.本輸》中原名為五里，而《圣濟總錄》中則稱臂五里,，《針灸資生經(jīng)》也作手五里,。手五里的手代指上臂；而五是數(shù)詞,，這里指距離,；里,，古代有以里為寸之說。本穴在曲池穴上三寸,，（若屈肘從肱骨外上髁末端向上量五寸）,，故名手五里。

本穴的位置位于人體上臂部,?！夺樉膶W》記載，本穴在臂部,，肘橫紋上3寸,，曲池穴與肩髃穴連線上。曲池穴之前已經(jīng)說過,，按相關(guān)方法找出即可。而肩髃穴,，就是在我們?nèi)梭w的三角肌區(qū),，肩峰外側(cè)緣前端與肱骨大結(jié)節(jié)之間凹陷中。其實,，手五里穴有一個比較簡單的取穴方法,，我們先找到曲池穴、肩髃穴,，然后在曲池與肩髃連線上,，曲池上4橫指（3寸），即為此穴了,。

上文已經(jīng)說過,，本穴是一個具有舒筋活絡(luò)功效能治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛的重要穴位。這樣的功效記載,，古來有之,。《外臺秘要》記載：風勞驚恐,，久吐血,，肘不欲舉，風癇,，手五里主之,。《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》也記載：手五里可治肘臂痛,；瘰疬,。《循經(jīng)考穴編》有這樣的記載：一切風濕腫滯,，臂搏疼痛不舉,，取手五里穴,。而《針灸大成》同樣記載：風勞驚恐，吐血咳嗽,，肘臂痛,，嗜臥，四肢不得動,，心下脹滿,，上氣，身黃,，時有微熱,，瘰疬，目視??,，痎瘧,，手五里主之。現(xiàn)在臨床使用上,，我們也常使用手五里穴配合肩髃穴,，治肩、肘疼痛麻木等關(guān)節(jié)疾患,。

本穴的治療保健方法比較特特殊,。前文有說，本穴被古人稱為大禁之穴,，是不能采用針灸的方法的,。這個《針灸甲乙經(jīng)》早有記錄：“手五里穴，禁不可刺,?！爆F(xiàn)在雖然某些醫(yī)家也采用針刺的手法，但需要避開橈側(cè)副動脈,，一般為直刺0.5～1寸,。本穴主要說下艾灸以及推拿按摩的保健方法。本穴是可以艾灸的,，一般采用艾條灸以及艾柱灸均可,。按摩手法我們詳細介紹下。我們?nèi)『醚ㄎ缓?，可以用拇指指腹按揉該穴,，每?～3分鐘，雙側(cè)交替,。這樣同樣能起到關(guān)節(jié)肩,、肘關(guān)節(jié)疼痛的功效。

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