大大嚕

曾老師,，我總感覺嘴巴里苦苦的,、干干的，特別想吃口味重的,、辛辣的,、涼的或者蛋糕之類的甜食?？晌矣痔貏e胖,，現(xiàn)在總想吃，也不敢吃,，人挺難受的,。我這是什么體質(zhì)？有沒有什么食療調(diào)理的方子,？感恩曾老師的宣傳,，我用了你提供的好多方法,，效果真是好。所以,，我非常相信曾老師和奶奶,，希望得到你們的幫助。

奶奶說,，可能現(xiàn)在象這位好友這樣的情況還比較普遍,。

這種口苦、口干的情況可能還會伴有食欲旺盛的癥狀,，按照中醫(yī)來講就可以算作是濕熱型肥胖了,。

造成濕熱型肥胖的原因有很多，比如氣候變化,、先天影響,、飲食改變等，但其中最主要的原因就是個人飲食過度,，導(dǎo)致脾胃運化無力,。也是脾虛的一種。

脾胃運化無力,，就會消化不良,、郁結(jié)化熱。熱則口干口苦,，因為此時的胃熱會導(dǎo)致肝脾不和,，所以，人就非常難受,。也因為消化不良,，人體吸收不到營養(yǎng)，就會常常饑餓,，胃口就非常好,，總想吃東西。也因為胃火太重,，胃里有熱,，所以濕熱型肥胖的朋友通常都會食欲大漲，特別是吃肉食比較多,，吃東西的欲望很難自我控制,。

除了口干、口苦,、食欲旺盛以外,，還有哪些表現(xiàn)可能提示著我們體內(nèi)有濕熱呢？

1. 舌象表現(xiàn)

舌苔比較厚、比較黃,，個別還會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象,。

2. 頭面部表現(xiàn)

頭面部的油脂分泌旺盛，總是油油的像洗不干凈,，還經(jīng)常長痘痘,。

3. 其它身體表現(xiàn)

經(jīng)常口干舌燥想喝水,；大便粘滯不爽,，有解不盡的感覺；愛發(fā)炎,，造成體液發(fā)黃等,。

清濕熱護脾胃，看看下面三個食療方,。

1．梔子仁粥

原料：梔子仁,、粳米、冰糖適量,。

做法：把梔子仁研磨成粉放進碗里備用,，粳米洗干凈后放進砂鍋里,，加入適量清水,，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮到八成熟,，然后加入梔子仁粉，繼續(xù)小火熬煮到粥熟,，放入適量冰糖，就可以了,。

功效：《太平圣惠方》里,，就有梔子仁粥的記載，具有清熱,、祛風(fēng)的功效,。

需要注意的是，梔子仁藥性偏寒,，所以脾胃虛寒的朋友不宜食用,。

2．百合赤豆粥

原料：赤小豆、百合,、小米,、白米、蓮子適量,。

做法：蓮子,、百合、赤小豆洗干凈后浸泡30分鐘左右，然后把兩種米都洗干凈,，所有材料一起放進砂鍋里,，加入適量清水，像平常煮粥一樣就可以了,。

功效：能夠健脾和胃,、利濕清熱，適合具有睡眠不好,、大便粘滯不爽等表現(xiàn)的胖友,。

需要注意的是，腸胃虛弱的朋友不宜食用此粥,。

3．冬瓜粥

原料：冬瓜,、粳米適量。

做法：把冬瓜和粳米洗干凈,，冬瓜不要去皮,、切成小塊，跟粳米一起放進砂鍋里,，加入適量清水,，像平常煮粥一樣就可以了。

功效：中醫(yī)有種說法叫做“以皮行皮”,，所以冬瓜帶皮,、走皮膚表面，能祛除濁水,，很好的清熱,、祛濕、消腫,、減肥,。

需要注意的是，有腹瀉,、脾胃虛寒等情況的朋友不宜食用此粥,。

除了以上3個食療方以外，日常生活中就算我們沒有時間運動,，吃完飯后也要盡量走動走動,，晚餐盡量吃少、吃好,，不要熬夜,，保持規(guī)律的作息，慢慢來,，畢竟減肥不可能一蹴而就,。不管怎樣吧,，減不減肥先把病給治了。人舒服了,，脾胃好了,，自然更容易控制食欲了，這樣再減肥起來,，也容易成功,。