對于美的事物,，人們總是會忍不住多看兩眼，而每個人心中都住著一個小公主的夢想,，想讓自己成為最亮眼的人,，所以為了保持好身材好顏值，也是想盡了各種各樣的辦法,，就比如說美容,，節(jié)食漂亮的，不過綜合考慮,，運動或許更適合大家,，今天我們要講述的這位29歲模特就是長期堅持運動的受益者。

29歲模特被稱為“海賊王女帝”,，身材好顏值高,，一運動或是功臣

近段時間，一位國外女模特在網上迅速走紅,，引發(fā)了人們的熱議,，這位女模特名叫真藝英，今年29歲,，173cm身高的她體重僅有100斤,，不過給人的感覺并不瘦弱，屬于黃金比例,，也就是人們常說的該瘦的地方瘦,，該胖的地方胖，令人羨慕不已,。

從照片中我們也不難看出,，真藝英不僅有好身材，而且顏值也在線,，看上去滿臉的膠原蛋白,，五官精致，真可謂是魔鬼身材,，天使般的面孔,，一些網友也是將其稱為真人版“海賊王女帝”，可見人們對顏值身材的認可,。

在走紅之后,，人們對于它也更為關注，據了解,，她并不是生下來就有這么好的身材的,，在上學的時候還因為身材比較胖而被人們嘲笑，后來也是憑借著頑強的毅力，完成了漂亮瘦身的夢想,，實現(xiàn)了逆襲,，看到運動帶來的效果之后，她也是一直堅持從來沒有中斷,。

真藝英一有時間就會泡在健身房中,，是健身房里的常客了,，在教練的指導之下，會做一些有氧運動和力量訓練,，即使是在家中也不閑著,，將一些小的健身器材搬到了家里，這樣如果沒有時間去健身房的話,，在家里也能做運動,，果然好身材是通過嚴格自律得來的。

據了解,，普拉提就是她最喜歡的運動方式之一,，正是因為堅持做這項運動，才讓她保持了凹凸有致的身材,，魅力四射,，如果你也想擁有同款S型的魔鬼身材，不妨從現(xiàn)在開始就堅持做普拉提,。

一些明星朋友也在堅持打卡?。ㄈ缟蠄D，孫儷和莫文蔚堅持普拉提有10年了）僅僅依靠一個簡單的拉力器,，就可以幫助學生黨和上班族輕松打造完美身材,。

小編為大家整理了三個入門級動作，一起來學習了解一下,。

1,、手臂拉伸

動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器,，兩只手握住手柄,，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到身材部以上的位置就可以,。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉,。

2、腿部訓練

3,、仰臥運動

動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐,，不過借助于拉力器的作用，要更簡單輕松一些。雙腳勾住拉力器腳踏,，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作,。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈,。

上述這幾個動作也是比較簡單的,，只需要一款拉力器做輔助即可。

你想擁有苗條身材,、健康的身體嗎,？心動不如行動，今天只需要39.9就可以帶回家,，不要猶豫了,，喜歡就帶走！

如果你也想擁有曲線身材,，那么不妨趕緊運動起來,，大家千萬不要妄自菲薄，好身材都是通過自己的運動努力換來的,，如果你能夠堅持,，那么相信你也會成為別人羨慕的對象。