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【原】經(jīng)常崴腳這樣練,，預(yù)防崴腳，杜絕習(xí)慣性崴腳

 飛特那斯 2023-02-28 發(fā)布于內(nèi)蒙古
很多人都有過崴腳的經(jīng)歷,，尤其穿高跟鞋的女生,，以及喜歡打球的男生，崴腳之后輕者疼痛一兩個月,，重者幾個月,，甚至有些朋友還得做韌帶重建手術(shù)。那么如何才能避免崴腳呢,？今天給大家推薦4個動作,，幫助你穩(wěn)定腳踝，加強腳踝力量避免崴腳,。

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