為深入推進(jìn)學(xué)?；谡n程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)評一致性教學(xué)改進(jìn)行動(dòng)，促進(jìn)我校教師專業(yè)化發(fā)展,，切實(shí)改變教師的教與學(xué)生學(xué)的方式,，提升學(xué)生綜合素養(yǎng),，打造符合我校實(shí)際的優(yōu)質(zhì)輕負(fù)高效課堂,，不斷提高我校教育教學(xué)質(zhì)量，依據(jù)縣教體局相關(guān)文件精神,，結(jié)合我校具體情況,，制訂本學(xué)期校本教研工作計(jì)劃。

一,、指導(dǎo)思想

遵循教育規(guī)律和教師成長發(fā)展規(guī)律,，以提高培訓(xùn)質(zhì)量、提升教師獲得感為目標(biāo),，以提高教師師德素養(yǎng),、專業(yè)水平和教育教學(xué)能力為核心，以深化“學(xué)·教”改革為重點(diǎn),，以解決學(xué)校教育和教師教學(xué)實(shí)踐中存在的突出問題為突破口,，以提高教師綜合素質(zhì)，打造我校優(yōu)質(zhì)高效課堂為目標(biāo),，統(tǒng)籌部署,、全面推進(jìn)，有計(jì)劃,、有步驟地全面促進(jìn)教師隊(duì)伍專業(yè)成長,，為提高我校教育教學(xué)質(zhì)量提供一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。

二,、工作目標(biāo)

以師德建設(shè)和業(yè)務(wù)培訓(xùn)為主,，切實(shí)提高教師素質(zhì)，力求建立一支師德高尚,、勇于創(chuàng)新,、能適應(yīng)現(xiàn)代化教育要求的學(xué)習(xí)型,、反思型,、研究型的教師隊(duì)伍。具體目標(biāo)如下：

1.師德建設(shè)為首位。大力提高教師隊(duì)伍的政治思想素質(zhì),，促使全體教師熱愛教育事業(yè),，為人師表，樹立正確的教育觀,、質(zhì)量觀,、人才觀，以學(xué)生的發(fā)展為本,，全面實(shí)施素質(zhì)教育,。

2.備課專業(yè)化提升為重點(diǎn)。不斷提升教師備課專業(yè)化能力水平和能力,，促使每位教師都能落實(shí)學(xué)教改革理念,，勝任新時(shí)期新形勢下的教學(xué)工作，有較強(qiáng)的學(xué)科教學(xué)基本功,，做到基于課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)評一致性,。

3.加強(qiáng)教學(xué)理論學(xué)習(xí)。以新課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)為統(tǒng)領(lǐng),，加強(qiáng)學(xué)習(xí)研讀,，努力提升教師的理論素養(yǎng)：強(qiáng)化課堂實(shí)踐研究，不斷優(yōu)化教師教學(xué)行為,，結(jié)合教師發(fā)展的需要，切實(shí)幫助教師解決教學(xué)中的實(shí)際問題,，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐的相互促進(jìn),，提高教研的質(zhì)量。

4.校本教研求實(shí)效,。完善優(yōu)化校本教研制度,，拓展教研途徑，健全教研考核評價(jià)機(jī)制,，充分調(diào)動(dòng)教師的積極性引領(lǐng)教師主動(dòng)發(fā)展,，主動(dòng)成長，讓全體教師都成為研修主人,。

三,、培訓(xùn)時(shí)間及方式

1.上級培訓(xùn)活動(dòng)。按縣教體局工作通知要求,，積極組織相關(guān)人員參加培訓(xùn)活動(dòng),，返校后及時(shí)進(jìn)行二次培訓(xùn)。

2.半天無課日,。根據(jù)每周半天無課日安排分學(xué)科進(jìn)行校本研訓(xùn),，具體安排如下：周二下午：語文,，周四下午：數(shù)學(xué)、周一下午：英語,、藝體常識：周四下午,。

3.培訓(xùn)方式。堅(jiān)持以集中培訓(xùn)為主,，同日常研討,、教師自學(xué)相結(jié)合。以教師發(fā)展為本,，堅(jiān)持因地制宜,、學(xué)用結(jié)合，引導(dǎo)教師“自主學(xué)習(xí),、合作探究、抱團(tuán)成長”,。

四,、培訓(xùn)內(nèi)容及措施

1.深入進(jìn)行新課標(biāo)研讀。認(rèn)真研讀新課程方案和學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn),，更新教育理念,，提升理論素養(yǎng)；以課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)為統(tǒng)領(lǐng),，強(qiáng)化課堂實(shí)踐研究,，變革優(yōu)化教師教學(xué)行為，結(jié)合課堂教學(xué)實(shí)際需要,，切實(shí)解決教學(xué)中的實(shí)際問題,，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐的相互促進(jìn)，提高教育教學(xué)質(zhì)量,。

2.開展備課能力提升行動(dòng),。全體教師再讀《備課專業(yè)化》專著，聚焦評價(jià)任務(wù)設(shè)計(jì),，深入理解評價(jià)對學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用,，充分認(rèn)識評價(jià)任務(wù)的內(nèi)涵與價(jià)值；學(xué)習(xí)基于學(xué)教評一致性的教學(xué)設(shè)計(jì)理念和實(shí)操方法,；認(rèn)真學(xué)習(xí),、逐步導(dǎo)入體現(xiàn)學(xué)習(xí)全過程的“學(xué)歷案”，用備課專業(yè)化的變革推動(dòng)“學(xué)·教”改革的全過程,。

3.持續(xù)推進(jìn)課例研修,。開展集體備課、上課,、觀課評課等課例研訓(xùn)系列活動(dòng),，開展項(xiàng)目化教學(xué)研究,，實(shí)現(xiàn)教學(xué)研究的制度化、規(guī)范化,。加強(qiáng)學(xué)科教研組建設(shè),，保證教研活動(dòng)務(wù)實(shí)高效,。規(guī)范組織課例研修,，提供學(xué)情分析方法、課程標(biāo)準(zhǔn)解析,、課程綱要編制,、專業(yè)化教學(xué)設(shè)計(jì)培訓(xùn)；開展同課共備,、同課異構(gòu),、分享課堂等系列活動(dòng)。

4.搭建師生交流展示平臺,。有計(jì)劃,、分步驟開展“學(xué)·教”理念下的教師讀書展示活動(dòng)、教學(xué)設(shè)計(jì)比賽,、說課與講課大賽,，開展課題研究，評選校級優(yōu)質(zhì)課,、教學(xué)能手,、科研標(biāo)兵。穿插組織學(xué)生學(xué)科素養(yǎng),、學(xué)習(xí)能力,、學(xué)習(xí)成果展評活動(dòng)，以學(xué)評教,。積極參與各級主管和業(yè)務(wù)部門組織的評比競賽活動(dòng),，引領(lǐng)教師從外驅(qū)到自覺、從理念到行動(dòng),、從形式到內(nèi)容全面落實(shí)“學(xué)·教”改革,。

5.探索“學(xué)教”高效課堂模式。本著重模式不唯模式,、先入模后出模的原則,，組織核心研究團(tuán)隊(duì)探索、嘗試,、論證,、凝練各學(xué)科課堂教學(xué)要素，優(yōu)化課前,、課中,、課后學(xué)習(xí)方式設(shè)計(jì),，剔除無效、低效環(huán)節(jié),，打造涵蓋個(gè)人自學(xué),、同伴互學(xué)、課堂展學(xué),、班級評學(xué),、教師導(dǎo)學(xué)、當(dāng)堂測學(xué)等環(huán)節(jié)的“學(xué)教”流程,，制定簡潔明晰精確易操作的學(xué)教課堂評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),，引領(lǐng)全體教師自覺入模提升課堂效益，并在扎實(shí)落地的基礎(chǔ)上追求突破,、尋求出模,。

6.優(yōu)化作業(yè)減量提質(zhì)。扎實(shí)推進(jìn)“雙減”落地,，加強(qiáng)對作業(yè)設(shè)計(jì),、布置、批改分析,、反饋全過程管理.優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì),，減少機(jī)械、重復(fù)的無效作業(yè),，控制作業(yè)數(shù)量和難度,，根據(jù)學(xué)生的不同學(xué)業(yè)水平分層布置作業(yè)，體現(xiàn)作業(yè)彈性,，突出個(gè)性化作業(yè),。改革作業(yè)評價(jià)反債形式，改變用分?jǐn)?shù)或等級的反饋方式,，設(shè)計(jì)科學(xué)的評價(jià)量規(guī),，推行描述性的作業(yè)評語，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)策略和方法,。推動(dòng)建設(shè)校本題庫,，減少記憶性、重復(fù)性考試,，快捷,、清晰、準(zhǔn)確,、高效地實(shí)現(xiàn)“診斷教學(xué),，反饋效果、改進(jìn)教學(xué)”目的,。

7.充分發(fā)揮典型引領(lǐng)作用,。探索教師層級管理制度,，分學(xué)科發(fā)掘一批“學(xué)·教”理論素養(yǎng)高、教學(xué)設(shè)計(jì)水平高,、課堂教學(xué)效益高,、學(xué)生學(xué)習(xí)能耗低、立德樹人質(zhì)量高的典型教師,，集中優(yōu)勢資源打造成“學(xué)·教”改革名優(yōu)師,，充分發(fā)揮其示范引領(lǐng)作用，帶動(dòng)“學(xué)·教”改革向更高,、更深,、更遠(yuǎn)處邁進(jìn),。

8.優(yōu)化自主合作學(xué)習(xí)方式,。依托積分理念科學(xué)劃分學(xué)習(xí)小組，著力打造涵蓋學(xué)優(yōu)生和學(xué)困生的學(xué)習(xí)共同體,，在強(qiáng)化自主學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,，借力積分方法引領(lǐng)學(xué)生提高合作學(xué)習(xí)效益、提升競爭競技能力,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)意識,，涵養(yǎng)競爭與合作并存、自學(xué)與互學(xué)共生的學(xué)習(xí)生態(tài),，培養(yǎng)適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)需求的價(jià)值觀念,、必備品格和關(guān)鍵能力。

9.搭建學(xué)生素養(yǎng)提升平臺,。定期組織班級,、年級、學(xué)校層面的學(xué)科素養(yǎng),、綜合素質(zhì)展評活動(dòng),，給學(xué)生搭建智慧分享、能力展示的平臺,，提供互相學(xué)習(xí),、模仿提升的機(jī)會(huì)，營造比學(xué)趕幫超的良好氛圍,，全方位提高學(xué)生綜合實(shí)力,。

10.健全訓(xùn)練評價(jià)反饋機(jī)制。加強(qiáng)命題研究,，完善落實(shí)刻意練習(xí),、及時(shí)檢測、快速反饋,、限時(shí)糾錯(cuò)和重檢重測機(jī)制,，引領(lǐng)學(xué)生扎實(shí)掌握基礎(chǔ)知識,、基本技能和基本方法，切實(shí)提高學(xué)習(xí)能力,、學(xué)業(yè)水平和思維品質(zhì),。課堂教學(xué)嚴(yán)格落實(shí)過程性評價(jià)，在教學(xué)前,、教學(xué)中,、教學(xué)后進(jìn)行相應(yīng)的診斷性、形成性和總結(jié)性評價(jià),，讓學(xué)生學(xué)得扎實(shí),、教師教得明白，讓每一個(gè)學(xué)生在自身能力基礎(chǔ)上得到最大限度的發(fā)展提升,。

五,、保障措施

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，健全網(wǎng)絡(luò),。為了更好地推進(jìn)校本研修工作，學(xué)校成立學(xué)校校長任組長校本教研工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，教導(dǎo)處組織落實(shí)好教研,、培訓(xùn)的相關(guān)工作。

學(xué)校校本教研工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組 長：

副組長：

成 員：

成立由教研組長和各年級學(xué)科備課組長組成的學(xué)校校本研訓(xùn)工作推進(jìn)小組,，班子成員包靠學(xué)科,。

組 長：

成 員：

2.突出重點(diǎn)，按需培訓(xùn),。以教學(xué)評一致性課堂教學(xué)改革為重點(diǎn),，聚焦課堂教師的教與學(xué)生的學(xué)的方式轉(zhuǎn)變，探索,、嘗試,、論證、凝練各學(xué)科課堂教學(xué)要素,，優(yōu)化課前,、課中、課后學(xué)習(xí)方式設(shè)計(jì),，打造涵蓋個(gè)人自學(xué),、同伴互學(xué)、課堂展學(xué),、班級評學(xué),、教師導(dǎo)學(xué)、當(dāng)堂測學(xué)、課后補(bǔ)學(xué)等環(huán)節(jié)的“學(xué)教”流程,。

3.規(guī)范管理,，問題導(dǎo)向。校本教研的重心貼近教師實(shí)際需要,，貼近在課堂改革實(shí)施中碰到的問題,，注重校本教研的質(zhì)量，注重發(fā)現(xiàn)管理中的問題,，并對其結(jié)果進(jìn)行科學(xué)公正的評價(jià),，努力提升教師教學(xué)研究水平。

4.考核引領(lǐng),，注重實(shí)效,。教研組長具體組織好本學(xué)科研訓(xùn)活動(dòng)（教師外出培訓(xùn)后的二次培訓(xùn)），組織好教師簽到簽退表,，如實(shí)記錄教師出勤情況（落實(shí)好未出席教師原因）,。教研組長撰寫好活動(dòng)記錄，拍攝好現(xiàn)場標(biāo)志性圖片,，規(guī)范放置到活動(dòng)記錄表格中,，匯同其他過程性材料分類整理,，按要求交教導(dǎo)處匯總存檔,。校本研訓(xùn)嚴(yán)格按配檔表安排進(jìn)行組織，如遇特殊情況確實(shí)不能如期進(jìn)行,，需報(bào)學(xué)校審批,。校本研訓(xùn)活動(dòng)由教研組長組織，本學(xué)科任課教師全員參加,。教師參與校本研訓(xùn)情況計(jì)入教師校本研訓(xùn)學(xué)分考核,，教研組長組織研訓(xùn)情況計(jì)入教研組長考核。

六,、具體實(shí)施及考核辦法

1.外出學(xué)習(xí),。（30分）。

積極參加上級主管部門組織的培訓(xùn)活動(dòng),，態(tài)度端正,、思想重視，不遲到,，不早退,，認(rèn)真學(xué)習(xí)，每天按8學(xué)時(shí)計(jì)算學(xué)分,。返校后能按時(shí)按要求進(jìn)行二次培訓(xùn)的視培訓(xùn)情況獎(jiǎng)勵(lì)1-3學(xué)分,。

期末成績計(jì)算：教師本項(xiàng)成績=30除教師本項(xiàng)最高學(xué)時(shí)得分乘教師本項(xiàng)個(gè)人學(xué)時(shí)得分。

有以下情況的扣學(xué)分：

如對教育行政部門及學(xué)校組織的校本培訓(xùn)活動(dòng)無故缺勤，或違反會(huì)場秩序,，被上級通報(bào)的,，酌情扣5—10學(xué)分，直到扣完為止,。

2.校本培訓(xùn),。（60分）

（1）教師考勤。（30分）

積極參加學(xué)校組織的校本研訓(xùn)活動(dòng),，態(tài)度端正,、思想重視，按時(shí)簽到,，不遲到,，不早退，認(rèn)真研討學(xué)習(xí),，每次按3學(xué)時(shí)計(jì)算,。

期末成績計(jì)算：教師本項(xiàng)成績=30除教師本項(xiàng)最高學(xué)時(shí)得分乘教師本項(xiàng)個(gè)人學(xué)時(shí)得分。

有下列情形之一的本項(xiàng)成績不計(jì)分：無故不參加學(xué)校組織的校本研訓(xùn)活動(dòng)次數(shù)超過20%的,、無故完不成校本研訓(xùn)規(guī)定任務(wù)的的,。未按時(shí)參加培訓(xùn)的教師，必須補(bǔ)課學(xué)習(xí),，不參加補(bǔ)課的不計(jì)分,。

（2）活動(dòng)參與。（30分）

①學(xué)習(xí)筆記,。（10分）校本培訓(xùn)時(shí)教師做好學(xué)習(xí)筆記,，教研組定期檢查參訓(xùn)教師的學(xué)習(xí)筆記與總結(jié)體會(huì)，根據(jù)落實(shí)情況按優(yōu)秀20分,、良好18分,、合格16分、不合格10分四個(gè)檔次計(jì)分,。

②活動(dòng)參與（20分）,。半天無課日擔(dān)任學(xué)校主講人、提供公開課視效果,、材料提供情況計(jì)1-3學(xué)分,。按時(shí)按要求完成校本培訓(xùn)相關(guān)工作和任務(wù)，每次視完成情況計(jì)1-3學(xué)分,。

3.讀書活動(dòng)（10分）,。積極參加學(xué)校組織的新課標(biāo)學(xué)習(xí)、全員讀書活動(dòng),，并按時(shí)上交讀書筆記和心得體會(huì)的記學(xué)分10分,。沒有按要求完成的每次扣3學(xué)分，完成質(zhì)量不高的酌情扣1-2學(xué)分，扣完為止,。

5.教學(xué)類加分項(xiàng),。（10分）

（1）獲得省市縣組織的說課大賽、基本功大賽一等獎(jiǎng)的教師分別計(jì)5分,、4分,、3分，每降低一個(gè)獎(jiǎng)次按上述標(biāo)準(zhǔn)減0.5分,。同時(shí)參加以上兩項(xiàng)比賽的,，只計(jì)最高分。

（2）參加省市縣開展的教學(xué)設(shè)計(jì),、教學(xué)案例,、讀書心得、教學(xué)論文評選等相關(guān)活動(dòng)獲一等獎(jiǎng)的分別計(jì)3分,、2分,、1分，每降低一個(gè)獎(jiǎng)次按上述標(biāo)準(zhǔn)減0.25分,。同時(shí)獲得兩項(xiàng)以上獎(jiǎng)勵(lì)的,，只計(jì)最高分。

（3）優(yōu)秀教研組,、備課組評選,。學(xué)校對校本研訓(xùn)活動(dòng)中各教研組工作開展和落實(shí)情況進(jìn)行考核，各教研組對備課組工作開展和落實(shí)情況進(jìn)行考核,，學(xué)校對表現(xiàn)突出的教研組和備課組進(jìn)行評選表彰,，并頒發(fā)證書，考核中視情況賦予加分獎(jiǎng)勵(lì),。

七、考核成績計(jì)算

1.以上校本研訓(xùn)按教研組教師進(jìn)行分別排序考核,，教師的上述五項(xiàng)成績相加即為本人的校本培訓(xùn)學(xué)習(xí)總成績,，按30%、40%,、30%,、的比例由高分到低分劃為優(yōu)秀、良好,、合格四個(gè)檔次,，按優(yōu)秀10分、良好8分,、合格6分的方式計(jì)入教師當(dāng)年度教師師德考核成績,。

2.學(xué)校視各教研組活動(dòng)開展、活動(dòng)效果、材料上交情況等對教研組進(jìn)行賦分評價(jià),，對活動(dòng)開展多,、效果好的教研組可適當(dāng)調(diào)高優(yōu)秀比例，對活動(dòng)開展少,、效果差的適當(dāng)調(diào)低優(yōu)秀比例,。

《學(xué)校教科研工作材料匯編》（2023精編版）

共5項(xiàng)59篇！篇篇起舞,！

具體目錄如下：

（一）教科研常規(guī)工作材料目錄

01.學(xué)校教科研工作三年發(fā)展規(guī)劃

02.學(xué)校教育科研發(fā)展規(guī)劃

03.學(xué)校教育科研工作方案

04.XX學(xué)校教科研工作方案

05.XX學(xué)校教科研工作方案

06.學(xué)校2023年教研工作計(jì)劃

07.學(xué)校2023年教科研工作計(jì)劃

08.XX學(xué)校2023年春季教研處工作計(jì)劃

09.學(xué)校2022—2023學(xué)年第二學(xué)期教科室工作計(jì)劃

10.學(xué)校2022-2023學(xué)年第二學(xué)期教研工作計(jì)劃

11.學(xué)校2022-2023學(xué)年度第二學(xué)期教科研工作計(jì)劃

12.學(xué)校教科研工作總結(jié)

13.學(xué)校教科研工作總結(jié)

14.學(xué)校教研工作總結(jié)

15.學(xué)校教育科研工作總結(jié)

16.學(xué)校教科研工作匯報(bào)

17.學(xué)校教科研工作匯報(bào)

18.學(xué)校教科研工作匯報(bào)

19.XX學(xué)校教科研工作匯報(bào)

20.XX學(xué)校教研工作紀(jì)實(shí)

(二)教科研工作制度材料目錄

01.學(xué)校教科研管理制度

02.XX學(xué)校教科研工作管理制度

03.學(xué)校教育科研管理制度

04.XX學(xué)校教育科研管理制度

05.學(xué)校教科研規(guī)章制度

06.學(xué)校教研工作制度

07.學(xué)校教科研工作管理制度

08.學(xué)校教科研課題管理制度

09.學(xué)校教科研成果獎(jiǎng)勵(lì)制度

10.XX學(xué)校教科研保障制度

11.XX學(xué)校教研工作制度

12.學(xué)校教育科研課題管理辦法

13.XX學(xué)校教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)制度

14.學(xué)校教師聽課制度

15.XX學(xué)校聽評課小組制度

16.學(xué)校教師評課制度

17.學(xué)校教學(xué)反思制度

18.XX學(xué)校集體教研管理制度

19.學(xué)校教研工作管理細(xì)則

（三）教研科考核工作材料目錄

01.XX學(xué)校教師教科研目標(biāo)管理考核方案

02.教師教科研工作考核辦法

03.XX學(xué)校學(xué)教科研工作考核細(xì)則

04.XX學(xué)校教師教科研常規(guī)考核細(xì)則

05.XX學(xué)校教師參與教科研活動(dòng)績效考核評分標(biāo)準(zhǔn)

（四）教科研工作發(fā)言材料目錄

01.XX學(xué)校教研工作交流發(fā)言稿

02.校長在學(xué)校教科研工作年會(huì)上的講話

03.校長關(guān)于教育科研專題講座講稿

04.學(xué)校教科研工作會(huì)議講話稿

05.學(xué)校教科研會(huì)議發(fā)言材料

（五）教科研工作方法探究材料目錄

01.學(xué)校教育科研的組織管理

02.學(xué)校如何抓好教科研工作

03.學(xué)校教研工作要抓什么

04.學(xué)校教科研工作怎么做

05.2023年學(xué)校教科研工作怎么開展

06.學(xué)校做教研最有效的方法

07.校本教研的幾點(diǎn)認(rèn)識

08.教師如何有效提升教育科研能力

09.如何把學(xué)校教研組織建設(shè)抓起來

10.新課程背景下學(xué)校教研制度的重建

《學(xué)校校本教研工作材料匯編》（2023精編版）

01.XX學(xué)校校本教研工作實(shí)施方案

02.學(xué)校校本教研工作方案

03.XX學(xué)校校本教研實(shí)施方案

04.學(xué)校2023年度校本教研工作方案

05.學(xué)校校本課題研究工作方案

06.XX學(xué)校校本教研工作計(jì)劃

07.XX學(xué)校202X年度校本教研工作計(jì)劃

08.XX學(xué)校202X—202X學(xué)年度校本研究工作計(jì)劃

09.學(xué)校暑假校本培訓(xùn)計(jì)劃

10.學(xué)校2023年寒假校本培訓(xùn)計(jì)劃

11.學(xué)校2022年度校本培訓(xùn)工作總結(jié)

12.學(xué)校2022年教師培訓(xùn)工作總結(jié)

13.XX學(xué)校校本教研工作匯報(bào)

14.學(xué)校校本研修制度

15.學(xué)校校本教研工作制度

16.學(xué)校校本培訓(xùn)工作制度

17.學(xué)校校本教研活動(dòng)制度

18.XX學(xué)校校本研訓(xùn)管理制度

19.XX學(xué)校校本教研評價(jià)制度

20.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參加校本教研的制度和要求