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最近林林媽總是向我抱怨，說他家孩子在幼兒園睡覺很香,，在家總是不愛睡午覺,，有時候叫他多少次都不睡，弄得她這個做媽的煩心不已,。也許,，很多媽媽都有這樣的疑惑吧，為什么寶寶一到幼兒園,，午覺每天都睡得那么香,，在家就是不想睡呢。 
其實這并不奇怪,，因為在家里孩子比較自由，沒有什么規(guī)則去約束孩子,，要讓孩子自己做到到點就去午睡的確比較困難,。但每天讓孩子睡睡午覺，的確對孩子好處挺多的,。比如：適當午睡可以保護孩子心臟,、提升免疫力，對孩子記憶力的提升等等都有好處,。那么,，怎樣才能讓孩子在家也乖乖午睡呢？讓孩子在家養(yǎng)成午睡的習慣,，并不是不可能,，建議家長做到以下幾點：一般來說,，寶寶們在幼兒園午飯吃得就比較早，吃完午飯在孩子活動一小會兒就讓孩子們睡覺,，漸漸地孩子就養(yǎng)成了在幼兒園往往能夠睡一個香香的午覺的習慣,。
所以，周六周日孩子在家時,，家里的午飯就不要吃得太晚,，否則孩子如果過了想睡覺的時間點，他就再也不想睡了,。孩子既然上幼兒園了,，這個年齡段的孩子就是很好的溝通對象了，而且對于已經在上幼兒園的孩子來說,，一般規(guī)則意識是比較強的,。所以，媽媽可以好好跟孩子溝通,，相信孩子是會很好地接受的,。比如跟孩子說要他在家也要好好睡午覺，對他長高有利,，相信孩子一般是能夠聽得進去的,。那么，媽媽就答應孩子飯后可以玩十分鐘或者二十分鐘,，然后就讓孩子乖乖睡午覺去,，相信一般是愿意做到的。
一些家長總是愛刷手機,，他們吃飯時候刷手機,，導致孩子吃飯注意力不集中，一頓飯吃太久時間,，于是也耽誤孩子睡午覺的時間,。一些家長午飯后也是手機不離手，而孩子也往往跟著大人一起看視頻,，看著看著就沒有睡意了,。要想孩子在家也能跟幼兒園一樣睡個甜甜的午覺，建議家長吃飯時放下手機,，帶動孩子專心致志地吃飯,，這樣孩子吃飯才會專注快速，好讓孩子有充足的午睡時間,。
媽媽吃完午飯后,，可以給孩子換上睡衣，并且把孩子的床鋪弄好，把孩子的小枕頭,、小被子打開,，并且讓孩子知道媽媽在為他午睡做準備，讓孩子在心理上有個準備,，知道過會兒就是他的午睡時間了,，慢慢地孩子會養(yǎng)成午睡的習慣。孩子吃完午飯后,，不管是爸爸還是媽媽,，都可以陪孩子玩一小會兒，或者陪著孩子讀十來分鐘繪本,，然后就陪著孩子午睡,，這樣寶寶往往就能快速入睡。如果家長比較忙,，等孩子睡著后再起床忙自己的事情即可,。
好習慣價值千金，孩子好習慣的養(yǎng)成需要家長的督促和帶動,，只要家長用心加耐心,，相信孩子在家也能很快養(yǎng)成按時午睡的好習慣，讓孩子身體棒棒,，智力也高~
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