熱量超低的青菜團子，我天天都要蒸上一鍋吃,，吃撐也不擔心長肉

現(xiàn)在宅在家中的這段日子里,，我每天都會做上一些菜，不過有一道菜是我最喜歡的,，那就是青菜團子,。每天都會蒸一鍋來吃，為什么要經(jīng)常吃它呢,？因為做好的青菜團子熱菜超低,，而且咬上去滿滿都是料，真的是太好吃了,。這么美味熱量又低的美食,，怎么能不喜歡呢？

這就是我做的青菜團子了,，不知道有沒有饞到你呢,？下面我就給大家介紹一下這種青菜團子的做法吧！

玉米青菜團子：營養(yǎng)豐富,，熱量低,，做法簡單，一看就會,！

所需食材

主料：玉米面200克,，鹽5克，雞蛋1個，一小塊豬肉

配料：小青菜一大把,，香蔥適量,，雞精適量，鹽適量,，十三香適量，生抽適量

制作步驟

1:先將小青菜清洗干凈,，把小青菜放到熱水中汆一下水,，出水之后撈出來放到冷水中過涼，過涼之后撈出來,，用手擠凈水份,，然后把小青菜剁碎了，放在盤子中,。

2：準備好的,，把小蔥還有豬肉都給剁碎了，然后放在放了小青菜的盤子中,，加上適量的鹽和雞精調(diào)味,，再打上一個雞蛋，放上點生抽,，把它們攪拌均勻,。

3：攪拌均勻之后用手抓起一把菜團子，然后把它放在手中捏一下捏緊了,，盡量抓成圓圓的樣子,。

4：把菜團子抓好之后，再把菜團子放到玉米面里,，沾上一層的干玉米粉,，然后繼續(xù)用雙手擠壓，擠壓之后,，不停粘上玉米粉,。如果當你感覺粘不上的時候，在玉米粉上弄些水,，繼續(xù)粘,，直到粘成一個圓圓的丸子狀，弄好之后把它們放到蒸籠里,，下面墊上一層防油紙,，全部弄好之后就可以放到去鍋中去蒸了。

5：先把水燒開,，水燒開之后再大火蒸上15分鐘,，這美味的蒸青菜團子就做好了！

這樣做好的青菜團子非常好吃,，如果再配上用辣椒油,，香醋和大蒜生抽做的蘸水,，吃起來味道會更好！

這道菜是用玉米面做出來的,，玉米面是一種低熱量的食材,，而且營養(yǎng)豐富，是一種很好的粗糧,，比用面粉做出來的菜團子更加好吃,，它美味熱量又極低！而且蒸好之后一口咬下去,，滿滿都是料,，吃起來味道太棒了！如果你是一位正在瘦身的美女的話,，這個青菜團子可不要錯過哦,！好吃熱量又低！多吃幾個也不會發(fā)胖,！

這樣的美食怎么能不愛它呢,？所以我基本上天天都蒸上一鍋，把它當主食吃,。

今天這個低熱量的青菜團子的做法就分享到這兒了,，喜歡的話就在家里試一下它的做法吧，我們下次再見,，拜拜,！