初春,，飯桌上要常出現(xiàn)肉菜和燉菜那是最好了,。尤其是晚餐，能吃上暖和的飯菜,，能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量,，最大限度地貯存于體內(nèi)，溫補(bǔ)助陽(yáng),，就不畏懼嚴(yán)寒,。燉菜，炒菜熱乎乎來(lái)一鍋,，熱氣滿屋,，幾口下肚，全身舒坦,，好吃停不下筷說(shuō)的就是它了！

周一晚餐

主食：米飯

菜：酸湯魚(yú)+香酥鴨

一條一公斤多的新鮮草魚(yú),，用酸湯魚(yú)底料燉出來(lái),，真是酸爽好吃，里面加了黃豆芽一起的,，爽口脆嫩的很,，這樣搭配不油膩無(wú)腥味又好吃。3個(gè)多月沒(méi)吃香酥鴨了，解封以后就去買(mǎi)了一只解解饞,。雖然都是葷菜,，但不太油膩也不麻辣，這樣做晚餐行嗎,？

周二晚餐

主食：米飯

菜：辣椒炒蘑菇+韭菜炒黃豆芽

今天晚餐比較清淡簡(jiǎn)單,，蘑菇是老公很愛(ài)吃的一種菌類(lèi)，有時(shí)候有韭菜炒,，有時(shí)候用辣椒炒出來(lái),，都美味鮮美好吃。這次用青辣椒炒出來(lái),，更可口好吃了,。

韭菜炒黃豆芽，也是家常菜之一,，幾分鐘炒一盤(pán),，爽口鮮美好吃，不用加調(diào)味品,，就可以炒出鮮美爽口的味道,。我家晚餐屬于清淡型，這晚餐就是了,。

周三晚餐

主食：米飯

菜：豬肉白菜燉粉條+咸鴨蛋

到了冬天,，我家就愛(ài)吃燉菜，尤其是白菜燉粉條那是很愛(ài)吃的,，再加點(diǎn)五花肉,，一起燉出來(lái)，那太美味好吃了,。這個(gè)做法早已經(jīng)發(fā)布了,，喜歡的可以去看看，做法屬于家常做法,，但是好吃好做,，看看這盆就知道家人多愛(ài)吃了。在搭配咸鴨蛋和米飯,，就是數(shù)九寒天晚餐了,，吃完太暖和了。

周四晚餐

老公去買(mǎi)了一只新鮮土雞,，這是解封后第一次吃土雞,，大冬天的就用香菇燉了一鍋，搭配手撕包包菜和米飯,，算是晚餐了,。

燉雞很簡(jiǎn)單,，就是先把雞塊焯水處理以后，再用瓷煲燉出來(lái),，加點(diǎn)新鮮香菇一起,，清淡鮮美又好吃,，雞肉鮮嫩，湯汁鮮美好喝,。冬天吃,，太美味暖和了,。

周五晚餐

主食：米飯+韓國(guó)拌米飯

菜：青蘿卜炒肉絲+西紅柿炒土豆片

冬吃蘿卜賽人參,，家中常備一些青蘿卜，搭配其它食材炒一盤(pán),，爽口的很。這次搭配肉絲一起炒出來(lái),，爽口鮮美的很。

西紅柿炒土豆片,，也是我們的家常菜之一，沒(méi)有季節(jié)性限制,，一年四季都吃,，先下土豆片炒出香味,，再下西紅柿片繼續(xù)翻炒出香味，在下辣椒一起翻炒出辣味,，多翻炒幾下，加鹽翻炒出香味,，等西紅柿炒出湯汁,，加點(diǎn)雞精就可以出鍋了,。

周六晚餐

主食：米飯

菜：酸湯魚(yú)+炒黃豆芽（午餐剩菜）

酸湯魚(yú),，是用新鮮草魚(yú)和酸湯魚(yú)底料做的,，先把魚(yú)切塊，魚(yú)骨分開(kāi),，魚(yú)肉用底料帶的腌制粉拌均勻腌制一會(huì)，再用姜和大蔥炒出香味,，下清水,，下酸湯魚(yú)底料,，大火燒開(kāi)，下魚(yú)骨熬制一會(huì),，等魚(yú)香味出來(lái)，湯汁濃郁了,，下魚(yú)肉繼續(xù)煮一會(huì)，魚(yú)肉鮮美了,，可以出鍋了,，撒上香菜就可是上桌了,。再搭配剩菜黃豆芽和米飯，就算是豐盛暖和晚餐了,。

周天晚餐

主食：米飯

菜：辣椒炒茄子+豬肉白菜燉粉條

一周可以吃兩次,，這是冬季最好吃的暖和燉菜了，時(shí)令燉菜,，好吃好做又暖和,，愛(ài)吃粉條和白菜的，一定要在冬季多吃點(diǎn),。冬季吃白菜蘿卜保平安喲,！

茄子在冬季算是過(guò)季菜，就用青辣椒炒出來(lái),，還算可口好吃,。一個(gè)炒菜,，一個(gè)燉菜，晚餐就著米飯吃,，真是暖和又美味,。

跟著可可做飯菜,，給家人一份關(guān)愛(ài),，一份健康保障卡！
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