《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊》發(fā)表的一項(xiàng)新的研究表明，生活方式健康的人不太可能出現(xiàn)新冠長(zhǎng)期癥狀,。

研究人員將健康的生活方式定義為:

• 健康的體重指數(shù)在18.5到24.9之間

• 從不吸煙,。

• 營(yíng)養(yǎng)均衡

• 每天適量飲酒一杯或更少

• 每周至少鍛煉150分鐘

• 每天睡7到9個(gè)小時(shí)

這項(xiàng)研究的調(diào)查對(duì)象是從2020年4月到2021年11月期間報(bào)告新冠檢測(cè)呈陽(yáng)性的1981名女性。這是一項(xiàng)針對(duì)女性長(zhǎng)期健康問題的項(xiàng)目,，受訪者的平均年齡為64.7歲,，97%為白人，其中一半人在醫(yī)療保健領(lǐng)域工作,。

與沒有這些健康習(xí)慣的女性相比,，有至少五種健康生活方式的女性在4周或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)新冠癥狀的風(fēng)險(xiǎn)降低了一半。健康的體重和充足的睡眠對(duì)身體的保護(hù)作用似乎是最強(qiáng)的,。

但研究人員指出,，這項(xiàng)研究是有許多局限性的，因?yàn)閰⑴c者大多是中年白人女性，所以還應(yīng)該謹(jǐn)慎解釋結(jié)果,。另外,，由于缺少新冠長(zhǎng)期癥狀的確切定義，這也為研究增加了難度,。

然而,，也有些醫(yī)院專業(yè)人員對(duì)這項(xiàng)研究的結(jié)果提出了質(zhì)疑，因?yàn)樵S多生活方式健康的人也存在新冠長(zhǎng)期癥狀,。

但無(wú)論如何,，健康的生活對(duì)我們有很多益處，包括：

• 改善身體健康

• 改善心理健康

• 提升情緒

• 預(yù)防疾病和健康問題

• 省錢（少生?。?/p>

小小的改變,，就能讓我們更加健康，何樂而不為,！