倪師講，心臟病要發(fā)作的時(shí)候,，第一個(gè)出現(xiàn)的癥狀就是失眠,，而且是沒(méi)有原因的失眠。

心主神明,，也主血脈,，如果心臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么神明和血脈必然互不相容,，從而出現(xiàn)失眠的情況,。

第二個(gè)，胸口刺痛,。一般心梗多會(huì)出現(xiàn)心前區(qū)刺痛,，如果出現(xiàn)胸口刺痛，千萬(wàn)不要掉以輕心,，及時(shí)就醫(yī)非常重要,。

第三個(gè)，手腳刺痛麻木,。

心臟是一個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī),，發(fā)動(dòng)機(jī)的動(dòng)力充足，血液自然可以泵到四肢末梢,，但是當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),，馬力減弱，原來(lái)血液可以到達(dá)的地方,，現(xiàn)在卻達(dá)不到了,，這就是出現(xiàn)手腳麻木的原因。

第四個(gè),，大便不規(guī)則,。

這一條涉及到心火下行的問(wèn)題。心臟出現(xiàn)問(wèn)題,，心火不能下行至小腸,，小腸陽(yáng)熱不足，這就進(jìn)一步導(dǎo)致小腸外的大腸同樣無(wú)“火”可用,，陽(yáng)熱不足,，大便會(huì)出現(xiàn)稀溏、不成形的情況。

這四條是講的如何判斷心臟要出現(xiàn)問(wèn)題,。

那么咱們中醫(yī)既然講究“不治已病治未病”,，那么有沒(méi)有什么辦法能夠預(yù)防心臟病的發(fā)生呢？

倪師告訴我們一個(gè)非常簡(jiǎn)單實(shí)用的方法,，不管是在家還是在室外,，這個(gè)動(dòng)作都可以操作。

操作方法：用后背大概第四胸椎,，第五胸椎的位置,，去撞墻，撞的時(shí)候同時(shí)要發(fā)“喝”的聲音,。

郎中要給劃一個(gè)重點(diǎn),，為什么要撞擊第五胸椎，因?yàn)榈谖遄祪蓚?cè)旁開(kāi)就是心俞穴,，撞擊并不是毫無(wú)目的隨處亂撞的,。

請(qǐng)問(wèn)各位看完之后什么感受？像不像每天早上公園里面撞樹(shù)的老大爺,，是不是瞬間感到老大爺才是深諳中醫(yī)之道的絕世高手,。

因?yàn)樾拈_(kāi)竅在舌頭，所以當(dāng)你去撞墻的時(shí)候,，人體在當(dāng)你受到撞擊的時(shí)候,，第一個(gè)反應(yīng)就是吐氣，因?yàn)橥職獾脑挄?huì)減少很多的內(nèi)傷,。

去撞墻的時(shí)候，你要吐氣,，同時(shí)發(fā)聲,，就是“喝”的聲音，盡量用舌頭來(lái)發(fā),，“喝”,，就這樣發(fā)，越大聲音越好,。這個(gè)強(qiáng)烈的撞擊,，會(huì)讓動(dòng)脈血管里堵塞的東西整個(gè)瞬間打開(kāi)來(lái)，沒(méi)有堵塞的現(xiàn)象了,。

倪師一直說(shuō)中醫(yī)是物理醫(yī)學(xué),，這里的方法看上去也更像一個(gè)物理方法，通過(guò)撞擊增大身體內(nèi)部壓力的方法,，來(lái)達(dá)到?jīng)_破瘀堵的目的,。

當(dāng)心腦血管發(fā)生瘀堵的時(shí)候，內(nèi)部壓力是非常大的。當(dāng)壓力大到血管難以承受的閾值時(shí),，就會(huì)發(fā)生血管的破裂,，引發(fā)出血。倪師所講的方法,，就是一個(gè)日常降低人體壓力的技巧,。

除了心臟對(duì)應(yīng)于“喝”的聲音，其他四臟也有相對(duì)應(yīng)的排毒聲,，我們完全可以舉一反三,。

肝，發(fā)呼（噓）聲排毒：

兩手掌放在肝上,，吸一口氣,，發(fā)虛聲，發(fā)到剩最后一口氣時(shí)提肛,，繼續(xù)發(fā)一個(gè)無(wú)聲的噓,。

脾，發(fā)呼聲練脾：

雙手扶住脾臟,，在左肋骨,，嘴巴圓形，發(fā)呼（吹氣出來(lái)的聲音）,，發(fā)到?jīng)]有聲音,，最后提肛發(fā)最后一個(gè)無(wú)聲呼，做對(duì)的情況下有頭暈感覺(jué),。

肺,，發(fā)si音排毒：

雙腳站立，兩手十指相扣向上抬起,，腳尖點(diǎn)地,，在抬起的時(shí)候發(fā)si的音。發(fā)si時(shí),，嘴巴打開(kāi),，牙齒閉合，舌頭抵住牙齒,。一直發(fā)到氣沒(méi)有了,，最后提肛，發(fā)一個(gè)無(wú)聲的si,。最后一步很關(guān)鍵,。整個(gè)動(dòng)作要連續(xù)做幾次，會(huì)有干嘔等現(xiàn)象,。

腎,，發(fā)吹聲練腎：

站好,，雙手放背后腎臟上，一腳前一腳后,，身體向前傾,，吸一口氣，發(fā)吹音,，發(fā)到?jīng)]有聲音,，最后提肛發(fā)最后一個(gè)無(wú)聲吹。