便秘是大便秘結(jié)不通,，排便時間延長,，或有便意而糞質(zhì)堅硬，難于排出的一種病證,。

本病的發(fā)生主要原因是過食辛熱厚味,；或恣飲酒漿，以致胃腸積熱,；或熱病之后,，津液虧虛，以致氣機(jī)郁滯,，勞倦內(nèi)傷,，身體虛弱，氣血不足,，陰寒凝結(jié)等,，皆能導(dǎo)致各種不同性質(zhì)的便秘。

方1

【原料】牛奶250毫升,，荸薺100克,，蜂蜜100毫升。

【用法】先將荸薺洗凈搗爛取汁,，將牛奶煮沸,，對入藥汁，再煮沸,，候溫,，對人蜂蜜,，每日1劑，清晨空腹服下,。

【功效】補(bǔ)虛清熱,，潤腸通便。用治老年習(xí)慣性便秘

方2

【原料】香蕉500克,，黑芝麻25克,。

【用法】用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，每日分3次吃完,。

【功效】潤腸通便,。適用于陰虛內(nèi)熱而致大便干結(jié)，頭暈耳鳴,，手足虛熱,，或患有高血壓病的人，可經(jīng)常吃

方3

【原料】黑芝麻,、核桃仁,、松子仁各25克，蜂蜜適量,。

【用法】共搗爛加蜂蜜調(diào)服,，每日1次，早晨空腹服

【功效】滋陰潤燥,。用治陰虛所致的腸燥便秘,、習(xí)慣性便秘。

方4

【原料】瓜蔞仁,、松子仁各25克,，火麻仁20克,。

【用法】水煎服,，日服1劑。

【功效】潤腸通便,。用洽陰虛腸燥之便秘,。

方5

【原料】黑木耳20克，蜂蜜30克

【用法】將黑木耳用溫水泡發(fā),，去雜洗凈,，入鍋加水煮湯，熟后倒入蜂蜜調(diào)服,，每日1劑,，分2次服

【功效】養(yǎng)陰潤燥，益氣活血,。用治習(xí)慣性便秘,。

方6

【原料】黑芝麻200克,，核桃肉200克

【用法】將黑芝麻、核桃肉炒熟,，研成細(xì)末,，混勻即可，每日1次,，每次20克,，睡前用蜂蜜適量調(diào)服。

【功效】潤腸通便,。適用于習(xí)慣性便秘,。

方7

【原料】紅薯200克，大棗50克,，蜂蜜25克

【用法】先將紅薯去皮切碎,，放入大棗，加水500毫升,，武火煎至約300毫升時加入蜂蜜,，再用文火煎5~10分鐘，待冷卻后即可服用,，每日1劑,，分早晚2次空腹服用，連湯帶渣服完,，一般服3~天可見效

【功效】紅薯具備和胃,、潤腸、通便之功,；大棗健脾和胃,，養(yǎng)心安神；蜂蜜潤燥滑腸,。3味合用有滋脾和胃,，潤腸通便之功效。老年人由于腎氣不足,，故多有脾腎陰虛,，陰液虧損，津液虛少,，采用此方治療老年人習(xí)慣性便秘,，會有顯著療效。

方8

【原料】獼猴桃150克,。

【用法】每日吃獼猴桃

【功效】潤燥生津,，助消化。治療便秘效果佳

方9

【原料】茄子2個

【用法】將茄子切塊,，加少許食鹽,、油,，放碗里，在籠屜里蒸熟佐餐,，每日1劑,。

【功效】潤腸通便。治療便秘或便血等

方10

【原料】生白術(shù)40克,，肉蓯蓉20克,，生地黃20克，炒枳殼10克

【用法】每日1劑,，水煎2次,，早晚分服，5劑為1個療程,，大便正常后再繼續(xù)服1個療程以鞏固療效

【功效】滋陰潤燥,，增液生津。適用于陰虛型便秘,。

方11

【原料】郁李仁,、火麻仁、檳榔各15克,。

【用法】將郁李仁水泡去皮,，火麻仁、檳榔搗碎,，一同放入保溫杯內(nèi),，沖入沸水，加蓋悶30分鐘即可,，每日1劑,，代茶飲用

【功效】清熱潤腸，化瘀行氣,。適用于便秘,，癥見排便困難，大便干燥,，腹?jié)M脅脹等,。

方12

【原料】炒決明子10~15克，蜂蜜20~30克,。

【用法】先將決明子搗碎，加水適量,，煎10分鐘左右,，沖入蜂蜜后，攪拌均勻,，每晚1劑,，或早晚分服,，亦可當(dāng)茶飲用。

【功效】清熱平肝,，潤腸通便,。適用于習(xí)慣性便秘

方13

【原料】枇杷葉30克，麥冬20克

【用法】水煎,，早晚各1次分服

【功效】清肺胃,，降邪濁。用治大便久秘癥

方14

【原料】當(dāng)歸20克,，萊菔子20克,，蜂蜜200克。

【用法】先將前2味藥加6倍水,，煎熬2小時,，共煎兩次沉淀，紗布過濾,，去渣取汁,，然后將蜂蜜混勻，煮沸后瓶裝備用,。每次50~100毫升,，每日服2次，連服3日,。

【功效】活血理氣,，潤腸通便。主治習(xí)慣性便秘,。