堅(jiān)持對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一件非常不容易的事,。

對(duì)于“堅(jiān)持”我可能會(huì)隨意的脫口而出，堅(jiān)持吃飯,，堅(jiān)持睡覺(jué),，堅(jiān)持刷手機(jī)。如果在這些堅(jiān)持里加一些條件,，比如,，堅(jiān)持按時(shí)吃飯，堅(jiān)持按點(diǎn)睡覺(jué),，堅(jiān)持早睡早起,，又有多少人還能堅(jiān)持做到？

對(duì)于辦公室的上班族來(lái)說(shuō),，每天久坐不動(dòng),，容易頸椎腰椎疼，一些慢性病就會(huì)纏繞著你,，所以運(yùn)動(dòng)真的非常重要,。兩年前的一次體檢結(jié)果，讓我萌生了去鍛煉的念頭,，決定每天堅(jiān)持到樓下公園快走四十五分鐘,。

在這期間，我看到了各種年齡的人在鍛煉,，有每天來(lái)公園玩耍鍛煉的小朋友,；有滿面紅光的中年叔叔阿姨；也有頭發(fā)花白,，走路都不太利索,，卻擺著手臂跑步的老伯伯。

那時(shí)候去的動(dòng)力就是能遇到穿著短袖的中老年跑者,。每當(dāng)汗流雨下,，堅(jiān)持不下去的時(shí)候，看到他濕透的短袖依舊努力奔跑的樣子,，顯得輕松自得,。于是咬咬牙堅(jiān)持著,。但是由于運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間看不出什么讓自己滿意的效果,，加上自己本身的惰性,，運(yùn)動(dòng)了兩個(gè)多月后，我就放棄了,。堅(jiān)持是如此困難,，放棄卻是一念之間。

前段時(shí)間閑逛公園的偶遇,，他驚訝的看著我,，很久沒(méi)看見你來(lái)鍛煉了.... 看他依舊是神采奕奕，瞬間自己慚愧了起來(lái),，堅(jiān)持和行動(dòng)力還不如一個(gè)老人家呀,。。

其實(shí)生活中,，我們想把一件事情做好,，其實(shí)不難。難的是缺少毅力和堅(jiān)持,，凡事都三分熱度,，三天打魚兩天曬網(wǎng)。

想想自己曾經(jīng)多少次信誓旦旦的說(shuō),，要每天早上6點(diǎn)起床去鍛煉,，多少次答應(yīng)朋友周末一起去打球，也不知有多少次因?yàn)閼卸瓒艞夁\(yùn)動(dòng)…此類種種太多,。多少個(gè)昨天對(duì)自己的承諾都在一覺(jué)醒來(lái)之后,，被我無(wú)情的拋在了腦后.....、

就像加拿大一則公益廣告短片《人生最后十年》揭示的,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和慵懶怠惰兩種截然不同的生活方式,，最終也會(huì)讓我們走向兩種天差地別的生命結(jié)局。

一種是每天清晨起來(lái),，都能穿著運(yùn)動(dòng)鞋去公園散步,，一種是醒來(lái)就在病床上，手上插著輸液管,，穿著棉鞋,，只能透過(guò)狹小的窗口看著外面的天空；

一種是是騎著自行車四處遛彎,，開心的陪兒孫玩耍,，一種是坐著輪椅，什么都做不了,，等待到來(lái)的只有一堆藥片,；

一種是穿西裝打領(lǐng)帶，與家人歡聚一堂，共享美味,，一種穿病號(hào)服,，掛氧氣面罩，全家人守著病房,。

等到油盡燈枯的那一刻,，你是愿意面帶微笑不留遺憾地離開世界，還是吊著藥水,，戴著氧氣罩痛苦地過(guò)完最后的瞬間,？

看完視頻，很多人沉默了,。

走到生命最后的時(shí)光,，健康水平，決定了我們能否體面離場(chǎng),。而這份健康,，就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的犒賞。

“再美好也經(jīng)不住遺忘,，再悲傷也抵不過(guò)時(shí)間”。時(shí)間就像一把殺豬刀,，每一刀都催著你成長(zhǎng),，容顏也是，每分每秒都在變化,，可是,，總有一些人，就好像是逆生長(zhǎng)一般,，越活越年輕,！

80歲的王德順，肌肉緊致,，身材挺拔,，健身、走秀,、秀恩愛(ài),，被稱中國(guó)最瀟灑大爺。

老爺子57歲開始健身游泳,，這個(gè)年紀(jì)的老人一般都已經(jīng)在家含飴弄孫了,，大爺卻還給自己制定每日計(jì)劃，每天健身游泳各兩小時(shí),，這樣一堅(jiān)持便是三年,，他也從一個(gè)老大爺順利變身肌肉男,，王德順老爺子還擁有自己的微博賬戶，他稱自己為王德順老頭,，他分享自己第一次學(xué)習(xí)滑翔傘的視頻,，在北京后海，八一湖冰場(chǎng)滑冰的照片,，并且發(fā)文在19年最后一天也不能落下健身,，微博上最多的也是他在健身房揮汗如雨的視頻,，可想而知他是多熱愛(ài)健身,。

王德順老爺子用自己的一生告訴我們，想要追求成功,，只要下定決心去行動(dòng),。健身不分年齡，80歲的王德順老爺子依舊在健身房里揮汗如雨,，20歲的你卻在家里保溫杯里泡枸杞,，如果你也想像老爺子一樣有一個(gè)健康的身體，健壯的身材,，那么趕緊行動(dòng)起來(lái)去健身吧,！

豆瓣上有一個(gè)問(wèn)題：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后,，你的生活有哪些變化,？

有一條回答深得人心：

運(yùn)動(dòng)，給了我重生的機(jī)會(huì),。

香港演員鄭秀文,，曾經(jīng)是抑郁癥患者。

2004年,，鄭秀文參與拍攝影片《長(zhǎng)恨歌》,，飾演女主王琦瑤。為了演好這個(gè)角色,，鄭秀文努力學(xué)國(guó)語(yǔ),，反復(fù)增肥減肥，本以為能完美詮釋這個(gè)角色,。

結(jié)果,，卻被觀眾指責(zé)用力過(guò)猛，票房慘淡,。

漫天的負(fù)面評(píng)論,，讓鄭秀文飽受打擊，加上和男友許志安的分手,，鄭秀文徹底崩潰,，患上了抑郁癥,。

三年時(shí)間里，她都將自己關(guān)在家里,，與世隔絕,，在抑郁癥中飽受折磨。

她曾經(jīng)一個(gè)月不照鏡子,，一周不洗澡,，暴飲暴食胖到120斤，幾度想輕生,。

黑暗的日子,，讓鄭秀文身心俱疲。她想要擺脫抑郁癥,，她想要自救,。

她一方面求助心理醫(yī)生，一方面強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng),，跑步減肥,。

每次揮汗如雨后，身體雖然疲憊,，心里卻是前所未有的輕松,。

漸漸的，她瘦了回來(lái),，她的心態(tài)也因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而發(fā)生了極大的轉(zhuǎn)變,。

她從一個(gè)嚴(yán)苛的完美主義者，變得寬容釋懷,。她不再讓外人的看法和評(píng)價(jià),，左右自己的生活。

堅(jiān)持每天跑步八公里,，成功治好了她三年的抑郁癥,。

現(xiàn)在的鄭秀文，年近半百,，身材完美,，眼神明亮，她早已蛻變重生,。

這就是運(yùn)動(dòng)的魅力,，它不僅讓我們擁有健康的體魄，還能磨練我們的意志,，帶給我們發(fā)自內(nèi)心的滿足和快樂(lè),。

愛(ài)因斯坦在《生活和宇宙》中說(shuō)到：“生活就像騎自行車，要想保持平衡就要不斷運(yùn)動(dòng),?！?/p>

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人,，差在哪里？

我想,，他們差在好好生活的底氣,。

人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù),。

共勉,。