高脂血癥是指血脂水平過(guò)高,，可直接引起嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如胰腺炎,、冠心病,、動(dòng)脈粥樣硬化等。

當(dāng)血脂升高以后,，血液里的脂肪含量十分高,，血液里脂質(zhì)在血管堆積，血管通道就會(huì)變窄,，提到高血脂出現(xiàn)，更多是與日常飲食有很大關(guān)系,，平時(shí)可以做到忌口,，這些疾病難以找上門來(lái)。

3種食物容易升高血脂,，盡量少吃,，不要給血管增壓

▲紅燒肉

肥羊肉片、豬頭肉,、紅燒肉,、肥牛肉片和紅燒肉都是高脂肪食物，紅燒肉本身所含的脂肪非常多,，體內(nèi)脂肪過(guò)多會(huì)迅速增加血脂,。

特別是對(duì)于高血脂的人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常吃紅燒肉,，容易加重人體的血脂水平,，無(wú)論是甜的還是辣的口感，肉中的脂肪含量都會(huì)急劇增加,。

▲高糖食物

血脂高的人,，吸收糖的效率要比正常人快七八倍,，而吃含糖量高的食物，會(huì)使多余的糖分在體內(nèi)積聚,，從而導(dǎo)致血脂升高,，糖分可以轉(zhuǎn)為成為甘油三酯，造成血脂增高,，高糖食物包括甜點(diǎn),、蛋糕、飲料等,。

▲腌制食品

腌制食品里面含有大量的鹽分,，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血管受到刺激收縮，血管變窄,，血壓升高,，但是血液流動(dòng)慢，脂質(zhì)就更容易聚集起來(lái),，導(dǎo)致患上高血脂,，高鹽容易引起細(xì)胞水腫，讓血管壁腫脹,，血壓升高,，容易加重血液粘稠度，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,。

血脂"清道夫"不是木耳,，這種食物多吃或能清理血管

——黑木耳

又名黑菜、耳子,、木茸,、桑耳、木蛾,、本菌,、樹雞，為擔(dān)子菌綱木耳科菌類植物,，腐生在木頭上,，其子實(shí)體呈膠質(zhì)，富有彈性,。

吃黑木耳一般能幫助排出血管的垃圾,，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┠径梢杂兄诜乐蝿?dòng)脈粥樣硬化的作用。大家知道,，木耳在吃之前需要一段時(shí)間的浸泡,，浸泡時(shí)會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，對(duì)身體產(chǎn)生不利的傷害。

可以維護(hù)血管健康的食物,，每天吃一點(diǎn),，讓你血管更通暢：

①黑蒜

黑蒜被稱為血管清道夫，能有效預(yù)防血管壁沉積廢物,，從而也起著預(yù)防動(dòng)脈堵塞的作用,，可以降血壓，還能修復(fù)胰臟細(xì)胞,，調(diào)節(jié)血糖,，黑蒜中的氨基酸是新鮮大蒜的2.5倍，能夠降低血脂,。

黑蒜也不會(huì)刺激腸胃,，具有提高免疫力、失眠者,、抗疲勞,、保護(hù)心血管、殺菌消炎,、降血脂,、抗氧化的作用。

②蒲公英

相信很多人首先想到的就是蒲公英絨毛隨風(fēng)飄散的樣子,，正因如此,，以至于很多人認(rèn)為蒲公英徒有其表，而忽略了其內(nèi)在的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，蒲公英入肝經(jīng),，對(duì)于有肝火旺盛的人群，可以用蒲公英搭配胎菊,，除此之外,，這樣搭配，還能清理血管垃圾,。

③香菇

香菇中含有可以降低血液里膽固醇含量的有效物質(zhì)，還能起到促進(jìn)血液循環(huán),，預(yù)防血管堵塞的作用,。

還可以有效活血化瘀，使得血管中的膽固醇含量逐漸的降低,，還可以使人的血液循環(huán)速度逐漸的加快,，進(jìn)而減少血管中毒素和垃圾的沉淀。

④洋蔥

適當(dāng)?shù)氖秤醚笫[可以起到軟化血管,、降低血脂,、抗氧化等作用，患者治療疾病應(yīng)該通過(guò)服用藥物的方式進(jìn)行,。

洋蔥有清理血管的作用,，因?yàn)檠笫[含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A,，它能舒張血管，降低血液黏度,，減少血管的壓力,。

血脂高有哪些癥狀？

黃色瘤：脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤,，是一種脂質(zhì)沉積病,，不是腫瘤，這一體征表現(xiàn)在高脂血癥患者中較少見,，發(fā)生率并不高,。

通常見于少數(shù)嚴(yán)重癥狀或特殊類型的高脂血癥。?？杀憩F(xiàn)為眼瞼黃色瘤,、掌皺紋黃色瘤以及結(jié)節(jié)性黃色瘤等。

頭暈：部分患者的高脂血癥可導(dǎo)致血管受損,，從而出現(xiàn)血管的硬化,、血液黏稠度增加，腦動(dòng)脈硬化狹窄導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期缺血缺氧,，可引起頭暈不適,。

尤其是在早晨起床后，用餐后會(huì)得到改善,；并且午后容易犯困,，但夜晚卻很清醒。

如出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因之后，做相關(guān)的治療,。