不知道大家有沒有覺得,，現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達(dá)了，醫(yī)療技術(shù)也越來越發(fā)達(dá)了,，但是很多：“花里胡哨”的疾病卻越來越多了,，而且即使現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)很發(fā)達(dá)，也會有檢查不出來問題的疾病,，植物神經(jīng)功能紊亂就是一種,，而且在我們生活中非常常見。相信大家對于植物神經(jīng)功能紊亂也并不陌生,，你可能不知道是什么,，但是你一定也聽過。

植物神經(jīng)紊亂是一種神經(jīng)類疾病,，是一種由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡被打破而形成的一種功能性的障礙,。而交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的紊亂通常是由于內(nèi)分泌的異常情況而導(dǎo)致的。而出現(xiàn)這樣的情況的原因有很多,。

如何自我判斷植物神經(jīng)功能紊亂?

1.容易犯困,，容易疲倦，并且這樣的癥狀一直持續(xù)3個(gè)月以上,，那么你很有可能已經(jīng)患上了“植物神經(jīng)紊亂

2.經(jīng)常感覺全身病痛,，但是去醫(yī)院檢查的時(shí)候，卻被告知并沒有什么器官的病變,。

3.胸悶,、心悸，經(jīng)常出汗發(fā)冷,。

4.情緒異常的低落并持續(xù)了一段的時(shí)間,。對平常自己喜歡的事情也不再有興趣了

5.注意力不集中，近事遺忘,，對熟悉的人名字想不起來

6.經(jīng)常坐臥不安,，心情難以平靜

7.失眠、夢多,、早醒,、容易疲勞、精神不振,、記憶減退,、注意力不集中,、思維反應(yīng)遲鈍等癥狀。

患上植物神經(jīng)紊亂也不要太害怕下面幾點(diǎn)教你如何緩解：

1,、多參加活動：根據(jù)自己的實(shí)際情況來定,，比如散步、打羽毛球,、太極,、游泳等多種運(yùn)動。還可以參加一些旅游活動,，讓自己呼吸一下新鮮空氣,，調(diào)整心情。

2,、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：要做到早睡早起,，不要經(jīng)常熬夜加班，吃飯要規(guī)律,，不可暴飲暴食,，不要總是餓一頓飽一頓，在生活中一定要特別地注意,。

3,、及時(shí)地調(diào)節(jié)心理壓力：由于長期處在壓力過大的環(huán)境中，沒有進(jìn)行及時(shí)的心理智力調(diào)節(jié)而導(dǎo)致的,。所以及時(shí)心理上的調(diào)節(jié)很是有必要的,。