無論你是醒著還是睡著,，潛意識都在記錄和儲存一切。由于你儲存的記憶,、感覺和欲望,，潛意識在你的夢想創(chuàng)造中，起著巨大的作用,。

當你睡著時,，是你的意識在睡覺。然而,，潛意識永遠不會入睡,。它一天24小時工作,，甚至在你睡覺的時候。潛意識控制著身體,，呼吸,，器官功能，細胞生長和一切,。這就是為什么當你睡覺時,，潛意識仍然是完全清醒的。這僅僅意味著潛意識,，是做夢的唯一原因,。

思想就像一座冰山，它的七分之一浮在水面上,。大腦有三個部分:意識(在水面上),、潛意識(在水線以下)和無意識(在水線以下)。 行為和人格源于三個不同意識層面上,，相互沖突的心理力量的持續(xù),，而獨特的相互作用。

潛意識,、意識和無意識,。大腦的這些部分在影響行為方面都起著重要作用。

有意識的頭腦包含了,，我們在任何特定時刻所意識到的所有的,，思想、記憶,、感覺和愿望,。這是我們可以理性思考，和談論的心理過程的一個方面,。這也包括我們的記憶,，它并不總是意識的一部分，但可以很容易地檢索并帶入意識,。 前意識包括,，任何可能被帶入意識的東西。

無意識(或潛意識)是我們意識之外的感覺,、思想,、沖動和記憶的蓄水池。潛意識的大部分內容都是不可接受或不愉快的,，比如疼痛,、焦慮或沖突的感覺。

潛意識包含一個人,，目前沒有意識到的想法和感覺,，但很容易被帶入意識,。它就存在于意識之下，在潛意識之前,。

潛意識就像一個精神等候室,。思想一直存在，直到它們成功地吸引了意識的眼睛,。 這通常被稱為可用內存,。

例如，你現(xiàn)在沒有想到你的手機號碼,，但現(xiàn)在提到它,，你可以很容易地想起它。輕微的情緒體驗可能在潛意識中,，但有時創(chuàng)傷性和強烈的負面情緒被壓抑,，因此在潛意識中無法獲得。

潛意識是人類行為的主要來源,。就像冰山一樣，頭腦中最重要的部分是你看不見的部分,。我們的感覺,、動機和決定實際上受到過去經歷的強烈影響，并儲存在潛意識中,。

潛意識不僅包含來自過去經歷的消極想法,，還包含你最深的欲望。

潛意識就像一個巨大的記憶銀行,。它的容量幾乎是無限的,，它永久地存儲你發(fā)生過的一切。

當你21歲的時候,，你已經永久儲存了超過整個大英百科全書100倍的內容,。 在催眠狀態(tài)下，老年人常常能非常清晰地,，記得50年前發(fā)生的事情,。

你的無意識記憶幾乎是完美的。你有意識的回憶是可疑的,。 你潛意識的功能是儲存和檢索數據,。

它的工作是確保你的，反應完全按照你被編程的方式進行,。你的潛意識使你所說的,，和所做的一切都符合一個一致的模式

很多時候，大腦會在意識,，和潛意識的信念之間搖擺不定,。就像動物一樣,，我們的許多決策驅動因素都隱藏在表面之下。動物并不像我們那樣“決定”飛行,、狩獵,、睡覺或戰(zhàn)斗，它只是按照大腦潛意識部分的指令行事,。

這些相同類型的指令,，來自我們大腦的相同部位，有時是出于良好的進化原因,，有時是有害的,。

我們潛意識里的恐懼和欲望通過愛、恐懼和靈感等情感,，驅動著我們的動機和行動,。這是生理上的。

例如,，愛情是腦下垂體,，分泌的化學物質(如催產素)的混合物。 我也開始明白,，雖然我們大腦的某些潛意識部分,，是危險的獸性的，但其他部分比我們的意識更聰明,、更快,。

我們最偉大的靈感時刻，往往是從我們的潛意識中“彈出”的,。

當我們放松的時候,，我們會經歷這些創(chuàng)造性的突破，而不是試圖進入大腦中它們所在的部分,，通常是新皮層,。當你說:“我剛想到一件事”時，你注意到你的潛意識,，在告訴你的意識什么,。

通過訓練，可以打開這種交流的渠道,。 許多人只看到意識,，而沒有意識到將意識，與潛意識聯(lián)系起來的好處,。他們認為實現(xiàn)更多目標的方法,，是把更多的東西塞進有意識的大腦，讓它更加努力地工作，但這往往適得其反,。

雖然這似乎違反直覺,，但清理大腦可能是取得進步的最佳方式。 與拖延癥的感覺有關,。有時,，當你放松并把事情推遲一段時間時，你有時會突然有一個“靈光乍現(xiàn)”的時刻,。事實上,，是你的潛意識在拯救世界。

潛意識與心理形象聯(lián)系起來,，產生了我們所說的夢,。因為我們的潛意識以符號、隱喻和視覺形式思考,，我們的夢也傾向于以這種方式投射,。這就是為什么大多數夢都是間接的、難以理解的,，但它們通常與我們的經歷,，和日常生活中的事件有關。

大腦的第一個簡單工作就是讓你盡可能長時間地活著,。要做到這一點,，你的潛意識會讓你遠離痛苦，走向快樂,。它在很大程度上受到你所說的話和你想象的畫面的影響。

你的大腦喜歡熟悉的東西,，喜歡避開不熟悉的東西,。 催眠利用潛意識，通常會激發(fā)出童年,，或過去那些留下消極情緒的深刻創(chuàng)傷,。

潛意識被認為是一個生物硬盤?；蛘呦褚粋€記錄你所有事情的數據庫,。意識可能知道你應該戒掉，那個不健康的習慣,，或者更經常地鍛煉,。

但這種有意識的意志力只能引導你到此為止。為了實現(xiàn)你的目標,，你的潛意識需要重新布線,。

因為你潛意識中的信念會破壞你有意識的努力。你越清楚自己的潛意識信念，你就越能更好地接近它們,。 當你感覺到一種“本能”或直覺時,，你可以經常利用潛意識。你越注意這一點,，你就越能訓練你的潛意識,。