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【心理學(xué)科】人生最美好的改變,都是從接納自己開始

 老沔城人 2023-02-05 發(fā)布于湖北

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【心理學(xué)科】

人生最美好的改變,,都是從接納自己開始


    接納自己,,是一個很特別的詞匯,一說出來就好像特別高大上,,特別文藝,。

    我們說接納自己,其實就是接納自己的不完美,,接納自己的一切,,接納自己的優(yōu)點、缺點,。而美好的那一部分是不需要接納的,,因為人就是這樣,向往美好而不喜歡不完美的那一部分,。

    所以,,接納自己很好,但做起來也很難,。比如說,,你可以接受自己很有錢、很美,、很好看,,但接納自己矮、胖,、丑,、窮,,卻很困難。

    接納自己比別人差,,比別人窮,,比別人丑,也很難,;接納自己的平凡,,接納自己的不美好,也感覺很困難,。

    面對這些不好的東西,,我們大多數(shù)人做到的不是接納,而是嫌棄,。于是開始討厭自己,,責(zé)怪自己,,甚至還把這種怨氣發(fā)泄到身邊的人身上,,比如很多人覺得自己長得不夠好看,所以就開始委調(diào)自己的臉或者任何一切覺得不完美的地方,。

    努力在這些方面做出改變,,努力調(diào)整,期待自己成為另一個更好的樣子,。但如此之后,,這些人真的能做到接納自己嗎?也沒有,,因為總是無法達(dá)到自己期待的完美樣子。

    在一本書上,,曾寫過這么一句話:

    “每個痛苦的人心中都有兩個我:一個不完美的我,一個完美的我,。不完美是人的本性,因而這個才是真實的,。完美背離了人的本性,,因而這個我是虛幻的。承認(rèn)不完美,,我們才能找回真實的自己,。雖不完美,但卻完整?!?/span>

    許多時刻,,我們總會因為自己身上的不完美而感到煩惱。但實際上,,人生最美好的改變,,都是從接納自己開始的,,一個懂得接納自己不完美的人,,才會真正活得快樂。

    曾經(jīng)看過一個綜藝節(jié)目,,一個二十出頭的姑娘,,因為自己長得不夠好看,身材不夠好而非常的不自信,,所以她整天都把自己關(guān)在家里,,不跟外界聯(lián)系,最喜歡做的事情就是自拍,。每天都會拍很多照片,,因為手機的美顏功能可以讓她變成完美的模樣,她每天就是拍照,,修圖,,發(fā)朋友圈。

    為此,,家里人都感到很擔(dān)心,,讓她不要沉浸在自己的世界里,應(yīng)該要學(xué)會面對自己,??伤廊徊宦爠窀妫匀灰蕾囘@種制造假象的行為來欺騙自己,。

    很多時候,,我們都會有為了容貌感到焦慮的時候,我自己也有過一段容貌焦慮的時候,。

    我上大學(xué)的時候體重曾飆升到一百三十斤,,活脫脫的一個胖女孩,那個時候我去買衣服都不敢很瘦看那種很仙的衣服,,我害怕別人說我一穿上就是一個大肉粽,。

    因為長得胖我還嘗試過很多減肥的方法,比如少吃,、跑步,、健身等等,,不過這些方法在我大一的時候的確沒什么效果,直到后來我認(rèn)識了我的前男友,,每天十分健康的運動和吃健康餐,,持續(xù)了兩年的時間才瘦下來。

    當(dāng)然,,我在這里不是要說減肥的故事,,而是想說我們好與不好,從來都不是相貌決定的,,而是你的內(nèi)心決定的,,如果你自己都無法直面這些容貌上的問題,那么對別人來說更難以接受,。

    我自己就很坦然地接受自己的相貌,,在我很胖的時候也沒有特別焦慮。寫作,,看書依然是排在我生活中的第一位,,而這些做到極致了,自然也能吸引到別人,。

    如果你從骨子里都無法接納自己,,那么就算你變得再完美,你也不會感覺到真正的滿意,。

    我曾看過這么一個故事:

    有這樣一個少年,,他認(rèn)為自己身上都是缺點,最大的缺點就是膽子很小,。為此,,他的內(nèi)心感到很自卑,覺得自己的人生就此完蛋了,。

    有一天,,這位少年鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生。

    醫(yī)生聽完他的傾訴之后,,十分開心地跟他說:“你這怎么能叫缺點呢,?這應(yīng)該是優(yōu)點啊。你只不過是比較嚴(yán)謹(jǐn)而已,,而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜丝偸呛芸孔V,,也很少出亂子,?!?/span>

    少年很疑惑地問到:“按照你這么說的話,勇敢反倒成了缺點了,?”

    醫(yī)生又笑著搖了搖頭說:“不是,,嚴(yán)謹(jǐn)是優(yōu)點,,而勇敢又是另一種優(yōu)點。只不過人們更重視勇敢這種優(yōu)點罷了,。就像黃金跟白銀相比,,人們總是更喜歡黃金,?!?/span>

    這位少年感覺到內(nèi)心輕松了好多,,原本很郁悶的他又感覺到了一絲希望。

    最后醫(yī)生告訴他:“所謂的缺點,,只不過是一個營養(yǎng)不足的優(yōu)點,。如果你是一位戰(zhàn)士,,膽小很顯然就是缺點,但如果你是一位司機,,那么膽小卻可以成為優(yōu)點,。”

    其實,,我們真的不需要跟自己的缺點較勁,,而是應(yīng)該要學(xué)會哪些是可以改變的,,哪些是不可以改變的,,努力改變那些可以改變的,接納那些不可以改變的,,那么我們才能變得更好,。

    心理學(xué)家榮格曾說:“對于普通人來說,一生最重要的功課就是學(xué)會接納自己,?!?/span>

    我們總是無法接納自己的不完美,無法接受自己的缺點,,不敢面對別人對自己的評價,。但人終其一生,真正要做的并不是要所有人都對你滿意,,更不是讓所有人都認(rèn)同你,,而是你要學(xué)會接納你自己,,讓你自己滿意。

    當(dāng)你學(xué)會了接納自己,,學(xué)會了認(rèn)可自己的時候,,那么你才是真的學(xué)會了自己人生的重要一課。畢竟,,很多時候,,學(xué)會接納自己的不完美,比起完美本身,,更有意義。



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