舊歲此夕盡,新春今日回 Beginning of Spring 所謂“一年之計(jì)在于春” 春是溫暖,,鳥語(yǔ)花香 春是生長(zhǎng),,耕耘播種 立春,讓艾灸把你的肝養(yǎng)起來,! 春季養(yǎng)肝的重點(diǎn):一是要生發(fā)陽(yáng)氣,,在飲食上減酸增甘,;二是要調(diào)順肝氣。而艾灸養(yǎng)生以節(jié)氣灸為重,,此時(shí)艾灸相應(yīng)的?位來保健,,除能養(yǎng)肝護(hù)肝外,也對(duì)全年的健身防病都十分有利,,甚至可以取得事半功倍的效果,。 肝經(jīng)起于腳大拇指內(nèi)側(cè)趾甲緣上,,沿腿的內(nèi)側(cè)(內(nèi)褲線)向上到達(dá)肋骨緣期門穴,。可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位,,如果發(fā)現(xiàn)有很多痛點(diǎn),,那就說明經(jīng)絡(luò)堵塞。 有幾個(gè)好找有非常有效的穴位,,立春養(yǎng)肝時(shí)經(jīng)常艾灸這幾個(gè)穴位可以養(yǎng)肝護(hù)肝,。 太沖穴是肝經(jīng)原穴,,也就是肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在,。它能在有氣無(wú)力時(shí)補(bǔ)足血?dú)猓荒茉陬^暈?zāi)X脹時(shí)降壓順氣,;能在身體虛寒時(shí)增加溫度,;能在怒發(fā)沖冠時(shí)瀉火入眠;能在月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到,。 大敦穴是肝經(jīng)的井穴,是足厥陰肝經(jīng)的首穴,,該穴對(duì)于肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)的疾病以及肝臟本身發(fā)生的疾病都具有治療作用,。如疝氣、少腹痛,、遺尿,、癃閉、尿血,、月經(jīng)過多,、崩漏等,經(jīng)常灸大敦穴,,具有保健肝經(jīng)的作用,。 行間穴在第一,、第二腳趾趾縫端,,艾灸行間穴對(duì)于疏肝理氣,、調(diào)暢氣機(jī)很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人,,臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位,,有助于改善皮膚狀況。 三陰交雖屬脾經(jīng),,但它是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng),、足厥陰肝經(jīng)三經(jīng)交會(huì)之處,,因此應(yīng)用廣泛,除可健脾益血外,,也可調(diào)肝補(bǔ)腎,,它同時(shí)還有安神定眠之效,可幫助睡眠,。三陰交也是女性保健要穴,,像月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟,、白帶異常,、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合征等都有治療作用,。 太溪穴為腎經(jīng)的原穴,也就是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù),。肝屬木,,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),,所以養(yǎng)肝必須要滋陰,。 文中所提到的穴位每天可艾灸2—3個(gè),從上到下,,每個(gè)穴位10—15 分鐘,。肝主血脈主筋,若長(zhǎng)期堅(jiān)持可養(yǎng)血脈,、補(bǔ)肝血,。同時(shí),艾灸后要多喝溫水,,更有利于灸后排毒,。 一年之計(jì)在于春,大家一定要把握好年初養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)! 【壹道堂養(yǎng)生】 讓更多的人更健康 立春將至,,希望您健康無(wú)憂 “兔”然暴富 錢“兔”似錦 |
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