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立春:讓艾灸把你的肝養(yǎng)起來,!

 悠哉樂哉 2023-02-03 發(fā)布于山東
立春.養(yǎng)生

舊歲此夕盡,新春今日回

Beginning of Spring

所謂“一年之計(jì)在于春”

春是溫暖,,鳥語(yǔ)花香

 春是生長(zhǎng),,耕耘播種

立春,讓艾灸把你的肝養(yǎng)起來,!


春季為什么要養(yǎng)肝,?

中醫(yī)理論認(rèn)為,春天是生發(fā)之際,,春五行屬木,,肝在五行中也屬木,與肝相通,。同時(shí),,春季也是肝病比較活躍的季節(jié)。在立春以后,,氣溫逐漸升高,,萬(wàn)物復(fù)蘇,外界屬于這種生發(fā)向上的環(huán)境,,人體的肝臟肝火比較旺,,人的情緒波動(dòng)也比較大。這時(shí)如果調(diào)養(yǎng)不適當(dāng),,人體就容易出現(xiàn)一系列不良表現(xiàn),。由于肝的生理特點(diǎn)主疏泄,在志為怒,,惡抑郁而喜調(diào)達(dá),。所以,從立春開始,,就應(yīng)充分利用春季大自然“發(fā)陳”之時(shí),,人體新陳代謝旺盛之機(jī),開始著手養(yǎng)護(hù)肝臟了,。因此,春季養(yǎng)肝正當(dāng)季,。
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立春艾灸的重點(diǎn)

 春季養(yǎng)肝的重點(diǎn):一是要生發(fā)陽(yáng)氣,,在飲食上減酸增甘,;二是要調(diào)順肝氣。而艾灸養(yǎng)生以節(jié)氣灸為重,,此時(shí)艾灸相應(yīng)的?位來保健,,除能養(yǎng)肝護(hù)肝外,也對(duì)全年的健身防病都十分有利,,甚至可以取得事半功倍的效果,。

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哪些穴位最養(yǎng)肝?

肝經(jīng)起于腳大拇指內(nèi)側(cè)趾甲緣上,,沿腿的內(nèi)側(cè)(內(nèi)褲線)向上到達(dá)肋骨緣期門穴,。可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位,,如果發(fā)現(xiàn)有很多痛點(diǎn),,那就說明經(jīng)絡(luò)堵塞。

有幾個(gè)好找有非常有效的穴位,,立春養(yǎng)肝時(shí)經(jīng)常艾灸這幾個(gè)穴位可以養(yǎng)肝護(hù)肝,。


1、太沖穴


太沖穴是肝經(jīng)原穴,,也就是肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在,。它能在有氣無(wú)力時(shí)補(bǔ)足血?dú)猓荒茉陬^暈?zāi)X脹時(shí)降壓順氣,;能在身體虛寒時(shí)增加溫度,;能在怒發(fā)沖冠時(shí)瀉火入眠;能在月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到,。

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2,、大敦穴


大敦穴是肝經(jīng)的井穴,是足厥陰肝經(jīng)的首穴,,該穴對(duì)于肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)的疾病以及肝臟本身發(fā)生的疾病都具有治療作用,。如疝氣、少腹痛,、遺尿,、癃閉、尿血,、月經(jīng)過多,、崩漏等,經(jīng)常灸大敦穴,,具有保健肝經(jīng)的作用,。

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3、行間穴


行間穴在第一,、第二腳趾趾縫端,,艾灸行間穴對(duì)于疏肝理氣,、調(diào)暢氣機(jī)很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人,,臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位,,有助于改善皮膚狀況。

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4,、三陰交


 三陰交雖屬脾經(jīng),,但它是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng),、足厥陰肝經(jīng)三經(jīng)交會(huì)之處,,因此應(yīng)用廣泛,除可健脾益血外,,也可調(diào)肝補(bǔ)腎,,它同時(shí)還有安神定眠之效,可幫助睡眠,。三陰交也是女性保健要穴,,像月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟,、白帶異常,、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合征等都有治療作用,。

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5,、太溪穴


太溪穴為腎經(jīng)的原穴,也就是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù),。肝屬木,,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),,所以養(yǎng)肝必須要滋陰,。

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文中所提到的穴位每天可艾灸2—3個(gè),從上到下,,每個(gè)穴位10—15 分鐘,。肝主血脈主筋,若長(zhǎng)期堅(jiān)持可養(yǎng)血脈,、補(bǔ)肝血,。同時(shí),艾灸后要多喝溫水,,更有利于灸后排毒,。

一年之計(jì)在于春,大家一定要把握好年初養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)!



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END

【壹道堂養(yǎng)生】

讓更多的人更健康

立春將至,,希望您健康無(wú)憂

“兔”然暴富    錢“兔”似錦

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