年輕的時(shí)候總是聽家長說：年紀(jì)越來越大,，一身病,，一天不如一天咯。每當(dāng)他們那么說的時(shí)候,，我們會嗤之以鼻,，身體怎么可能會變差呢？

有一些癥狀的出現(xiàn),，只是身體衰老的正常表現(xiàn),，不需要過度治療，過度治療反而會導(dǎo)致身體受損,。

5種病都不是?。慷悄挲g到了,，過度治療可能會更傷身,，安然接受

1、動(dòng)脈斑塊

我國大約有2億人有這個(gè)情況,，40歲以上約40%的人有,，年齡越大，出現(xiàn)的幾率越大,，所以當(dāng)被查出來時(shí),，不要慌。只要斑塊不太大,、沒有壓迫癥狀,，就可以先觀察，并注意調(diào)整生活方式,，包括戒煙戒酒,、積極控制三高、控制體重,、積極鍛煉等,。

2、腦萎縮

很多人到醫(yī)院檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)腦萎縮,，往往會特別緊張,，醫(yī)生，我的腦子萎縮了,，以后會不會變成傻子?。科鋵?shí),，腦萎縮是因衰老,、腦部創(chuàng)傷?,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,、感染?等原因?qū)е履X細(xì)胞異常減少,、腦組織發(fā)生萎縮的一種現(xiàn)象。你也可以理解為這是正常衰老的一種表現(xiàn),，對于嚴(yán)重的腦萎縮,，則可能引起老年癡呆的發(fā)生，大多數(shù)情況下,，腦萎縮并沒有特異癥狀,，也無需特殊治療。

3,、關(guān)節(jié)疼

關(guān)節(jié)痛是關(guān)節(jié)疾病最常見的,，上班族脖子痛、中老年人膝蓋疼,、關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛,、年輕人腰腿疼……而在日常生活中我們自己或身邊的朋友經(jīng)常會說關(guān)節(jié)疼。

有病理性的和非病理性的,，大多數(shù)上了年紀(jì)的人都會伴隨著關(guān)節(jié)疼痛,，主要是因?yàn)殁}元素流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，年輕時(shí)不注重關(guān)節(jié)的保護(hù)造成的勞積受損,，這些非病理性的關(guān)節(jié)疼痛不需治療,。

4、前列腺鈣化

這是是男性泌尿生殖系統(tǒng)的常見表現(xiàn),，指發(fā)生在前列腺腺泡內(nèi)的一種鈣鹽沉積,，一般由炎癥?愈合后引起，無明顯癥狀,，前列腺鈣化多見于40~60歲的男性,，通俗點(diǎn)來說，如果年輕的時(shí)候有前列腺炎,，經(jīng)過漫長的時(shí)間,，到了中老年的時(shí)候就會有形成鈣化，這種鈣化,，一般是無需處理的,。

5、老年性便秘

許多老年人有排便困難,，排便次數(shù)減少等變化,，因此害怕是嚴(yán)重的腸道疾病出現(xiàn)而過度去治療。實(shí)際上,，老年人便秘是常有的表現(xiàn),，隨著年齡增長腸道蠕動(dòng)速度緩慢，動(dòng)力不足時(shí)排泄代謝廢物的難度增加,，可通過改變不良的生活方式來緩解,。

其中適當(dāng)去運(yùn)動(dòng),、多補(bǔ)充水分、養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣,、飲食過程中多獲取膳食纖維都能輔助緩解,。只有腸道蠕動(dòng)能力提高，便秘才能改善,。不要隨意使用治療腸胃疾病的藥物,，以免過度治療影響健康。

老年人如何預(yù)防慢性疾病的出現(xiàn),？

1,、定期檢查身體

想要躲過慢性疾病關(guān)鍵是定期進(jìn)行身體檢查，通過這種方式可以更好地掌握身體健康情況,。很多人上了年紀(jì)沒有定期檢查,，可能有某些指標(biāo)在變化也沒能及時(shí)察覺，而等到指標(biāo)失去控制,，慢性疾病入侵身體健康已經(jīng)受到影響,。而通過定期進(jìn)行身體檢查可以了解是否有疾病的發(fā)病趨勢，才能更好地應(yīng)對,，防止慢性疾病出現(xiàn),。

2、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

在現(xiàn)代社會,，雖然生活越來越方便,，但是人們的活動(dòng)量越來越減少。事實(shí)上,，每周進(jìn)行約150分鐘的中等體力活動(dòng)就可以減少許多慢性病的發(fā)病率,。中老年人可以適當(dāng)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，打太極,、八段錦,、慢跑等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式,。另外,，打掃衛(wèi)生做家務(wù)也可以使氣血流通，起到鍛煉的效果,。